7 nyilatkozatok az orvosok, akik félre minket
Egészség élelmiszer / / December 19, 2019
Nemrég jött, hogy elfogadja a 23 éves fiatalember, amíg teljesen egészséges, kicsit „terhelt” vissza. Súly - 135 kg.
- Miért nem fogyni, mert tudod, hogy a következmények ...
- Gyerek voltam az orvos azt mondta, hogy megsértette az anyagcserét, így vagyok annyira kövér.
- És ez még csak nem is próbálja, hogy soha?
- Próbáltam egy pár hónap, hogy kövesse egy diéta, majd leesett, valami nem működött. Anyagcsere valami rossz. Az orvos azt mondta.
Kiderült, hogy néha az orvosok valamilyen okból személy bevezetéséről a sztereotípia, hogy a jövőben képezi a konkrét stratégiát. Ezek a sztereotípiák a „gondozás és ápolja” a lustaság, a rossz szokások, a gyengeségeket és nem hajlandó dolgozni magukat, és a változás életmód. Ennek eredményeként, az orvosok bonyolítja a munkát saját maga és kollégái. Elvégre, mint Michael Weller egyszer azt mondta: „A betegségek nem kezelik, hogy gyógyszerek, kedvesem... meg kell élni rendesen ...”
Tehát 7 demotiváló nyilatkozatok az orvosok, akik nem vakon hinni.
1. Ön zavart anyagcsere, akkor fogyni használhatatlan.
Tény, hogy nem. Sok tényező hajlamosító elhízás - genetika, gének mutációjával, hormon megsértése, stb De egyikük sem nem sérti a fizika törvényei: egy személy több energiát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt. És ha azt mondják, hogy megszegte az anyagcserét, így csak ki kell enni, kevesebb kezdetben és a mozgást képest az a személy, a kor, akiknek normális anyagcserét. Ugyanez vonatkozik a hormonális zavarok, amelyet mindenki szeret mentegetőzni. És ebben az esetben lehetőség van arra, hogy csökkentsék a súlyt, csak akkor kell nagy erő az akarat, a türelem és a világos ajánlásainak végrehajtását az orvos, dietetikus vagy endokrinológus.
2. Ahhoz, hogy fogyni nem feltétlenül vegyenek részt a sport, akkor csak azt, hogy kevesebbet egyenek.
Természetesen a kevesebb energia-bevitel és a helyes egyensúlyt BZHU kulcsszerepet játszik ebben a folyamatban a fogyás. De a rendszeres testmozgás, különösen kardio, hozzájárul nemcsak a további kalória elégetésére és anyagcsere gyorsulást, hanem jótékony hatással van az egész testre. Sőt, az idő múlásával, az átlagos terhelés és nagy hatékonyság lehetővé teszi, hogy enni extra darab süteményt vagy pizza veszélyeztetése nélkül fogyás folyamatát (példaként, akkor vezet chitmil).
3. Ha hátfájás, meg kell mozgatni kevesebb, és rajta egy ágyéki fűző.
Ez igaz csak arra az időszakra akut hátfájás. Ebben az esetben van szükség, hogy korlátozza a mozgását egy pár napig. Abban lehetetlensége ágynyugalom, célszerű viselni speciális ágyéki vállpántos, ami csökkenti az axiális terhelést a problémás területet. Fokozatosan, ahogy az átutalást akut fájdalom, meg kell kezdeni, hogy nem torna, és a rajta ortopédiai fűző csökkent 3 óra naponta, vagy ágyéki izmok fokozatosan sorvadás. A betegek hallott az orvos, hogy szükséges, hogy „megvédje” a hátsó, teljesen megtagadja a gyakorlat sok éven át, a félelem egy másik „lumbágó”.
4. Osteochondrosis nem gyógyítható. Elfogadja azt a tényt, hogy a hátsó kap a beteg egész idő alatt.
Nem gyógyítható, de ezt annak érdekében, hogy ne gondoljon rá az évek során - ez lehetséges. És szükségünk van. És ez nem valósul meg, figyelembe fájdalomcsillapítók, melyek esetében csak fájdalom és akut gyulladás, és a különböző chondroprotectors és a szerkezetátalakítási életforma. Rendszeres megfelelően kiválasztott gyakorlatok nyúlik, és erősíti az izom fűző, úszás, szervező az asztalon (Ortopéd szék ágyéki párna autósülés, a szokás a felkelés a számítógéphez, és egy kis díjat), az emelkedés a jobb gravitáció, és rajta a normál cipő (ez amatőr lányok csapok), amelyek mindegyike segít megelőzni a további eszkaláció osteochondrosis jövőben.
5. Van egy porckorongsérv, soha nem lehet sportolni.
Ez a nyilatkozat megjelent inkább, hogy megvédje magát először, mint egy orvos, felelősséget vállal az egészségre (főleg, ha jön vissza, és a sportoló Ez elrontja a harcra).
Természetesen a diagnózis „porckorongsérv” bizonyos mértékben korlátozza az a napi fizikai aktivitást. De egy teljes elutasítása a testmozgás és a mozgásszegény életmód csak súlyosbítja a helyzetet - lesz az elhízás, nem lesz erős ágyéki fűző és kínos mozgás sérv lehet „kifelé” több több. Ezzel a diagnózis kerüljék a fizikai megterhelés tengelyű a plusz súly, ugrás, különösen kemény felület, hyperextension és oldalirányú mozgások torziós (konkrétabb ajánlást ad az orvosnak a finomítás irányok sérv). Jelenlétében porckorong sérv tökéletes úszás, Pilates, Callanetics, adaptált jóga a gerinc és a statikus terhelés hátizmok.
6. Ha kissé csökkent látás, sürgősen meg kell szemüveget hordani.
A belső vizsgálat, az orvos megtudja az oka egy ilyen panasz. Az hiányában súlyos betegségek, a szem, csökkent látás gyakran a fáradtság és az alapvető gyengesége a szemizmok tartó munkát a számítógép, alváshiány, a munka a gyengén megvilágított terület, stb Ebben az esetben, a szemüveg csak súlyosbítja a helyzetet az a tény, hogy a szemizmok leállnak teljesen, mert ők végezzék munkájukat szemüveget. Mint minden más izom, azokat ki kell képezni. Itt is, mint mindig, segít torna a szemnek - 10-15 perc naponta, de nem nézett fel az asztalon, és elidegeníti a küldetést az első pontokat legalább 10 évig.
7. Ha van egy normális testsúlyú, akkor nem kell korlátozni a zsíros ételeket.
Ivás nagy mennyiségű zsíros élelmiszerek (elsősorban az állati zsírok) megnöveli a koleszterin a vérben. Még normális testsúly, a koleszterin lerakódik a falakon az erek (az úgynevezett atherosclerosis), és ezt követően, alkotó koleszterin plakkok, amely csökken a különbség edénybe. A veszély abban rejlik, annak a valószínűsége, a leválás plakk (trombus) és a vaszkuláris elzáródás (szívinfarktus) vagy az agy (stroke) vagy szűkülete az artériás lumen a mérete kritikus. A folyamat az érelmeszesedés hosszú, az életkor, a test nehezebb dobja a zsírok és az azonos táplálkozási szokások, mint korábban, a koleszterin felhalmozódik a vérben sokkal gyorsabb. Ezért meg kell adnunk a fiatal korban hozzászoktatni magukat a korlátozás zsíros ételeket.
Bízzon meg orvosát, és hallgatni az ajánlásait. De ne feledjük, hogy az egészség és a szépség - ez a saját munka és felelősség. És ha így van, minden alkalommal a recepción, a rögzítés csak a nevét drogok és szórólapok gyakorlatok és étrendi ajánlások elfelejteni az orvos az asztalra, hidd el, a következő látogatásakor azt fogják pontosan ezeket a nyilatkozatokat. Mivel az ilyen betegek könnyebb, hogy a „mágikus tabletta”, mint hogy megpróbálja „elérje az eget”. És mi, az orvosok, az idegek és az idő is, hogy vigyázni rá :) Cheers!
Tekintse: Shutterstock