11 ok, hogy igyon kávét minden nap

Természetesen minden szükséges intézkedést, de van legalább 11 ok, hogy ne tagadja magam az öröm, hogy egy frissítő italra.

Oroszország nem tartozik a legfelső „kofepyuschih” országokban, a vezetés ide tartozik a skandináv országok (Finnország, Dánia, Norvégia), majd Nyugat-Európában. Így szeretett oroszok tea nem teret veszít, de a kávé fokozatosan felzárkózik a népszerűsége.

Az elmúlt 10 évben, a növekedés a kávé értékesítés az országban stabil maradt, 6-8%.

A legtöbb kávét, mint a lakosság Moszkva és Szentpétervár, ott fogyasztják mintegy ⅔ összes kávét ivott Oroszországban. Szerint más statisztikák szerint mintegy 62% -át az oroszok isznak kávét legalább kétszer egy nap, és 47% az irodai dolgozók kávéznak, hogy megfelelően működjenek.

Ezeken az ábrákon nincs semmi katasztrofális, és 11 ok, hogy a szeretet a kávé megerősítik ezt.

Kávé - forrása az antioxidánsoknak

Kávé tartalmaz 4-szer több antioxidánst, mint a zöld tea.

Ezen túlmenően, a kávé pörkölés bab nem csökkenti azok számát, és fordítva - növekszik.

Antioxidánsok megszünteti a káros molekulákat vándorlás - szabad gyökök, hogy ölni DNS, és kárt okoznak sejtek a szervezetben.

A szabad gyökök oka az idő előtti öregedés, agyi rendellenességek, nyomja az immun- és idegrendszer, és okozhat más egészségügyi problémákat, és a kávé segít semlegesíteni a kóbor molekulák és elkerülni ezeket a baj.

A kávé illata csökkenti a stresszt

A kutatók a Szöuli Nemzeti Egyetemen tanulmányozta a patkányok agyának alvásmegvonáskor, és megállapította, hogy a kávé illata okoz pozitív változásokat is. Kávé csak eltávolítja a stresszt alváshiány, így ha ez a probléma, meg kell vásárolni egy csomag szemes és szippantás őket rendszeresen, miután egy álmatlan éjszaka.

Kávé segít a Parkinson-kór

2012-ben a Science folyóiratban közzétett adatok Daily előnyeit kávé szenvedők Parkinson-kór. Ronald Posthuma, MD és a tanulmány szerzője, azt mondta, hogy az emberek, akik a koffein kevésbé veszélyeztetett ez a betegség. Sőt, ő tanulmány kimutatta, hogy ember már szenved Parkinson-kórban, segítségével a koffein jobban képes irányítani a mozgásukat.

Kávé segít a máj, különösen, ha úgy tetszik, hogy inni

A tanulmány 2006-ban megjelent, amelyen részt vett 125.000 ember több mint 22 éve. Az eredmények azt mutatták, hogy emberek, akik ittak legalább egy csésze kávé naponta, a kockázat a májzsugorodás is 20% -kal csökken.

Arthur Klatski, vezető szerzője a tanulmány kifejtette, hogy kávéfogyasztás védő tulajdonságokkal szemben a májzsugorodás okozta alkoholfogyasztás.

A kávét egy személy fogyaszt, annál kisebb a kockázata a gyors májzsugorodás, kórházi és a halál.

Ezenkívül a vizsgálat nus Graduate Medical School kimutatta, hogy a kávé segít megelőzni a zsírmáj fejlődését. Tehát, ivás több mint négy csésze tea vagy kávé a nap, akkor biztosítani magát szemben zsírmáj.

Kávé a boldogságot

Tanulmányok a National Institute of Health úgy találta, hogy azok, akik ittak négy vagy annál több csésze kávé naponta, 10% -kal kisebb valószínűséggel szenvednek depresszióban, mint azok, akik nem szeretik az ízesített ital.

És a magas szintű koffein semmi köze nem volt vele. A Coke is sok koffein, de használata nincs hatással a depresszió. A tanulmány szerzője Hongley Chen azt állítja, hogy a kávé ad nekünk egy nagy érzés miatt antioxidánsok.

Kávé elleni öngyilkos

Kutatás a Harvard School of Public Health megállapította, hogy a két csésze kávé naponta csökkenti az öngyilkosság kockázatát a nők és a férfiak 50% -kal. Az állítólagos oka az ingatlan kávé - antidepresszáns tulajdonságok, segítse elő neurotranszmitterek, mint a szerotonin, dopamin és a noradrenalin.

Kávé védi a nőket a bőrrák ellen

Harvard Medical School közreműködésével Medical Center Brigham és Női Kórház (BWH) Boston egy tanulmányt, amely részt vesz 112897 nők és a férfiak több mint 20 éve. Az eredmények azt mutatták, hogy nők, akik ittak három vagy több csésze kávé naponta voltak kisebb valószínűséggel alakul ki a bőrrákMint azok, akik előnyben egyéb italokat.

Kávé segít a sportban

A New York Times jelentése szerint sok sportoló inni edzés előtt kávét az eredmények javítása. Különösen ez segít azok a sportágakban, ahol az állóképességet is fontos, például, míg a biciklizés. A tudósok magyarázzák, hogy A koffein növeli a zsírsavak a vérbenés. Ezeket az anyagokat használják az izmok, mint például üzemanyag, amely megmenti szénhidrát tartalék a szervezetben, és segít, hogy tartsa meg többé.

Kávé csökkenti a 2. típusú diabétesz

Egy tanulmány szerint az American Chemical Society, az emberek, akik isznak négy vagy több csésze kávé napontakockázatának csökkentése 2 típusú diabétesz kifejlődésének 50%. Ezt követően, minden egyes további csésze kockázat 7% -kal csökkent.

Kávé már nem tartja az agyat üzemképes

Tanulmányok University of South Florida és a Miami Egyetem úgy találta, hogy az emberek több mint 65 éves, aki használatát több koffeint kezdett szenved Alzheimer-kórban később, mint a koffein szintjét nem volt annyira magas.

Dr. Haunhay Cao, a neurológus a University of South Florida, azt mondta: „Nem azt mondjuk, hogy a mérsékelt kávéfogyasztás teljesen az embereket megvédjék az Alzheimer-kór. Mindazonáltal úgy gondoljuk, hogy a kávé csökkenti a betegség, vagy legalábbis késlelteti a kezdete. "

Kávé tesz okosabbá

Általában kávéznak, ha kell fel a fejjel, például késő este, amikor nem volt sok esetben. Kiderült, hogy a kávé nem csak segít a fejjel, hanem teszi az agyat termelékenyebb.

Michael Lemonik TIME riporter azt állítja, hogy közben erőltetett nélkülözés, A koffein fokozza az agyműködést: csökkenti a reakcióidőt, fokozza a figyelmet, a logikus gondolkodás és az éberséget.

Ui És a kávét - ez egy nagy oka, hogy kényeztesse magát egy finom desszert.

Csokoládé torta puding

Ez a torta puding csokoládé egyszerűen lejár. Kakaópor és a csokoládé chips teszik ki a desszert tökéletesen gazdag ízű főzött kávét.

csokoládé kenyér

Ha kiszáradt kenyeret, akkor egy könnyű csokoládé desszert. A kenyeret kockákra vágott, áztatott olvasztott csokoládét, és hozott egy üveg tejszínhabbal és pirított mandulával.

Gourmet torta

Ez az elegáns desszert tartalmaz fagyasztott habosított krémet morzsákat csokoládé szendvics két lemez a habcsók. A végső érintés - Az olvasztott csokoládé, amely elüt a fagyott sütemény.

Csokoládé eszpresszó cupcakes kakaó, tejszínhab

Ebben a receptben a kávé hozzá, hogy íze a csokoládé. A készítmény tartalmaz egy krémes, ami nekik több szelídség, tejszínhab és kakaó létre kilátás.

Csokoládé mousse chili

A kombináció a csokoládé és a chili nem új, de még továbbra is meglepetés és gerjeszti. Csokoládé mousse lehet főzni, chili por, piros és instant kávét. A mousse hozzáadjuk a zselatint megszilárdult a hűtési időt.

Szicíliai desszert Gránit

Olasz gramolaten készült fagyasztott maradványait kávé és egy kanál cukrozott tejszínhabbal. Ez egy frissítő és élénkítő desszert.

Kávé torta

Ez a kávé torta áthalad mindkét komponens - a tészta, a töltelék, még az édes cukormáz. A tetején a torta díszített apróra vágott dió, és a desszert szolgált egy csésze kávét.

Kávé panna cotta

Ez sima olasz desszert egy vacsorán szolgálnak fel. A sovány tej, vanília joghurt és egy kis tejszínt. Vezette csokoládé és karamell öntettel.

Felfújt «Fallen Mocha»

Csak öt összetevők és egyszerű desszert kész. Felvert tojásfehérjével a puding, egy oldható eszpresszó kávé az ízét a csokoládé, a cukor és a simítás - egy kis fagylaltot.

Vietnami kávé fagylalt zúzott Mandula

Vietnami kávé - kombinációja erős kávé és a sűrített tej. Fagyasztott jégkrém hozzáadásával egy anyag, keverve zúzott Mandula a tetején.

Egyszerű csokis süti

Ahhoz, hogy ezeket a cookie-kat, akkor nem kell a sütő, gofrisütő meglehetősen egyszerű. A tésztát készült oldható eszpresszó és a kakaópor, meghintjük porcukorral és öntsük a csokoládé.