6 ok, kocogás
Sport és Fitness Egészség / / December 19, 2019
Ennek fő oka, hogy az emberek nem tudnak a futópadon, vagy csepp egy osztály után néhány fut - hiánya motiváció. Sőt, erő magad felkelni ilyen korán egy meleg ágyban vánszorog a hő vagy latyak az utcán, és ott csavart ki a verejték nem olyan egyszerű. És ami a legfontosabb, hogy miért?
Saját tapasztalat fut körülbelül három év, és a szám a pultra fölötte kilométer miCoach közel két és fél ezer. Az eredmények azonban nem olyan nagy, de megértettem, pontosan miért, és miért történik. Szeretném megosztani az olvasókkal Layfhakera megállapításait ebben a témában.
Futás - ez a meditáció
A lépést az élet a nagyvárosban felgyorsítja. A férfi szorítva a ciklusban a napi feladatokat, gyakorlatilag nincs szabad ideje, hogy egyszerűen csak egyedül vele. Kocogás - kiváló gondolkodási időt és elemzés. Az emberi agy ebben az időben egy nagyon különleges státuszt, hasonlóan a trance. Ebben az esetben az üres és felesleges megszűnik az elme, és csak a valóban fontos és érdekes. Kocogás ideális megértéséhez múltbeli események és a jövő tervezése.
Futás - ez jó
Ez a kijelentés egy axióma és nem átruházható. Jótékony hatásait testmozgás, és fut különösen írásbeli hegyek könyvek és tudományos közlemények, így alig tudok újat mondani neked. Erősítése a szív- és érrendszerre, a mozgásszervi rendszer, a légzőrendszer, normalizálása anyagcsere - szó szerint minden sejt a testünkben jótékony futás befolyásolják. Hogy különös figyelmet kell fordítani a kapcsolódó emberek számítógép vagy más ülő ülő munka, amely többek között Layfhakera olvasók, biztos vagyok benne, nem egy pár. Számunkra futó válni. Akarsz élni - futni.
Futás - Egy akaraterő
Folyamatosan hallani az egészségre gyakorolt jótékony futás, de ritkán gondolunk a pszichológiai vonatkozásait ezt a tevékenységet. Erősítése akaraterő talán még értékesebb, mint a képzés következtében az izom állóképesség, vagy fogyás. Meg kényszeríteni magát, hogy korán reggel kimegy a hideg nedvesség, futtatja az utolsó kilométerre van teljesen kimerült - ez építi a jellemet, és létrehoz lelkierő - képességek, amelyek hasznosak lesznek az Ön számára mindig mindenhol. Megteheti ezt akartuk! És a másik - nem.
Futás - ez a szépség
Senki sem állítja, hogy egy egészséges ember sokkal szebb trim zsír, és hagyja, hogy kétség megjelenés «The Biggest Loser». Futás egy kiváló módja normalizálását súlyát. Ha a súly akkor mindent annak érdekében, és csinálsz még aktívan egy hintaszékben, még nyugodtan hozzá, hogy a kocogás képzési rend - növelésével fénymennyiség megadott, plusz egy pár centiméter a méret a mell. Lányok akkor is hasznos lehet :).
És sok nő számára, akkor fontos tudni, hogy a kocogás kitűnő természetes tisztító eljárás, amely nem hasonlítható össze a szépségszalonok. A kiadás a verejték a pórusokat takarítják belülről, ahelyett, azon kívül, mint a szokásos eljárás, amely együtt az anyagcsere javításával ad egy jó anti-aging eredményeket.
Futás - ez egy öröm
Ne higgyetek azoknak, akik azt mondják, hogy a kocogás hozza állandó öröm. Nem, ez nehéz fizikai munka, és a szervezet tiltakozni fog, és ellenállnak, és néha akár sztrájk.
De néha... néha, amikor a dallam fejhallgató kifejezetten, hogy egybeessen a ritmust a futás, amikor a vér endorfinok kezdenek táncolni, hanem azért, mert fák felkelő nap jelenik meg, akkor kezdi úgy érezni, hogy a különleges eufória, amikor az elme elválasztjuk a testet, és a világ úgy tűnik tökéletes. Általában tart egy második, ritka pillanatokban, de megéri, hogy fut újra és újra.
Futás - ez elérhető
Nincs demokratikusabb sport, mint a futás. Kezdheti osztályok szinte bármilyen kor és minden egészségi állapot. Azt mondhatjuk, hogy ha továbbra is járni, akkor lehet, és fut. Természetesen minden embernek szüksége van egy képzési rend, és a lényeg itt nem siet, és legyen körültekintő.
Kocogás nem szükséges, hogy vesz egy előfizetés, kifinomult berendezések vagy eszközök. Meg lehet futtatni szinte bármilyen ruhában minden terepen és minden időben. Az egyetlen dolog, amire szüksége van - egy pár futócipő normál talppal és sok vágy. Remélem, hogy a cikk elolvasása után, akkor adja hozzá.