Miért sportolók szükség magnézium, és hogyan kell kiválasztani a megfelelő
Sport és Fitness Hogyan Válasszunk / / December 19, 2019
Mi a sport Magnesia
Magnesia - egy por vagy egy oldat a fehér vagy ezüst-fehér. Fő összetevő olyan magnézium-só, amely kivonjuk tengervíz és az ásványi erőforrások. A magnézium segít a verejtékezés, például stressz során, vagy az izgalom a folyamat hódító új magasságokba. Ez magába szívja a nedvességet és a faggyú, megszárítja a kezét, és növeli a megbízhatóságot a tapadás. Nem véletlen, melynek segítségével még a zsírt és a foltokat a ruha.
Anélkül, magnézium izzadó tenyér csúszik, és Ön vagy gyermeke - letépte a szó szoros értelmében bármilyen támogatás (horog, vízszintes sáv, vagy burkolat). Ugyanez a magnézium megakadályozza callousesEz növeli a kényelmet, a biztonságot és a siker valószínűsége.
ahol használt
Magnézium használják legalább nyolcféle sport:
- hegymászó;
- atlétika (amikor a lövedék dobás: lándzsák, nucleus vagy korong);
- súlyemelés;
- erőemelés;
- súlyemelés;
- torna;
- akrobatika;
- sport a pilon.
mi történik
száraz magnézium-oxid
kérelem
Magnesia por formájában forgalmazzák sűrített kockák műanyag üvegekbe, műanyag vagy szövet táska. Ez utóbbi lehetővé teszi, hogy teljes mértékben feldolgozni a tenyér nélkül túlköltekezés magnézia egyszerűen nyomja őket a kezében.
Azonban, mivel ez időt vesz igénybe, hegymászók, mielőtt a következő lecke rip fel a ruhát, és öntsük bele a port egy speciális táska. Ez derékon (érdemes 330 rubelt) mögött van elrendezve, és ha szükséges, mártott kezét. az boulderinget ahogy gyakran elhagyta a közlekedésrendészeti, az alkalmazott magnézium-át egy rövid távolságra.
Az ára száraz tömegének magnéziumot 56-440 g - a 140 rubelt csomagonként.
Előnyök és hátrányok
Néhány sportágban morzsalékos magnézium nélkülözhetetlen. Így a nehéz mászás lényeges eleme: nélküle, nagyon nehéz megérteni a kis- és kényelmetlen horgok, és az intézkedések a folyékony magnézium gyakran nem elegendő végéig a pályán. Ezen túlmenően, száraz magnézium-oxid folyékony hozzáférhető.
Ugyanakkor, porított magnézium:
- Nem alkalmas a sebesség versenyeken.
- Ha a használt zárt, nem szellőző terekben tüdőkárosodás: a rendszeres belégzése magnézia alakult meg „felhők” fokozatosan vezetnek szilikózis - foglalkozási megbetegedés bányászok.
- Néhány ember számára ez nem okoz allergiaAt, amely meghatározza az orr, a vizenyős szemek, viszkető bőr vagy a kiütés.
A cseppfolyós magnéziumvegyületet
kérelem
Ezután a folyékony magnézium általában értékesítik csövek 100 és 200 ml, és a 380 rubel (ár függ a méret és a gyártó). Néhány perc múlva, vagy másodperc alkalmazás után az ecset folyadék elpárolog, és a magnézium-maradványokat. Ez az eszköz akkor hasznos, ha a sebesség hegymászó és bouldering.
Előnyök és hátrányok
Folyékony magnézium, szemben a száraz:
- hosszabb ideig tart;
- fogyasztott gazdaságosabb;
- nem hagy nyomot a ruhákat;
- Nem poros, és ezért kevésbé allergén.
Azonban mielőtt elindulna a folyosón távolság, akkor meg kell várni a teljes száradás a megoldás. Ezért nincs értelme, hogy egy csövet a táska hosszú hegymászó utak. Ezen túlmenően, a folyékony magnézium szaga az alkohol, és megfeszíti a bőrt több száraz: a kevésbé publikált a szaga és gyorsabb szárítási sebesség, annál nagyobb az ára.
Mik az ekvivalens magnéziumot
Novice sportolók tréfásan nevezik magnézia liszt vagy koksz. Előfordul, hogy zavaros krétával vagy talkum. Ez csak nem egy ilyen anyagok célkitűzéseinek elérése érdekében a testnevelés nem fog működni. Különösen azért, mert az utolsó két port nem növeli, és csökkenti a súrlódást.
A legjobb alternatíva a magnézium szakértők úgy vélik, fenyő gyanta. Zenészek megdörzsölte hegedűvonót, míg a tapasztalt sportolók - a végtagok (nem csak a kezét, hanem a talpa a cipő). Fenyőgyanta létrehoz egy kötés hatására az ujjak és a kéz a raktérben vagy a lövedék, ezáltal jobb tapadást képest magnézia.
Gyanták fából fák és illatú világossárga por csomagolt műanyag zsákokban vagy műanyag tartályban 100 g Egy ilyen csomag lehet megvásárolni sport online tárolja a minimumon 84-300 rubel (azaz kevésbé száraz magnézium-oxid, vagy ugyanazon az áron). Csak nem veszik a sötétvörös folyadék gyanta a boltba - ez más célokra.
Érdekes tény, hogy a kolofónium együtt egy magnéziumsót néha jelen a készítményben a folyékony magnézium.
következtetés
Most már tudja, a tulajdonságok minden típusú magnéziumot és analógjai, és valószínű, hogy már döntött, hogy mit vásárolnak alapján a sajátosságait a sport. És ha továbbra is kétséges, próbálkozzon más opciók és végül felveszi az ideális eszköz.
Csak ne felejtsük el, hogy azonnal edzés után alaposan kezet kell mosni szappannal és vízzel, és kenjük őket egy hidratáló vagy balzsamot. Így csökkentheti a káros hatásokat a magnézium-oxid, vagy ő helyettesítheti.
lásd még
- Miért és mit kell egy sporttáska minden sportoló →
- 15 unobvious sport modulokat, amelyek hasznosak az Ön képzési →
- Sporteszközök, amit ritkán használja, de hiába →