Hogyan fut az esőben
Sport és Fitness / / December 19, 2019
Jó idő, sajnos, romlott és elkezdett szigorítás az őszi esők. Én, mint egy újonc, azonnal felmerül a kérdés arról, hogy ez lehetséges, hogy az eső, mi lesz a következménye egy ilyen távon, és mikor kell futni, hogyan és miért? Nem is beszélve az extra motiváció, mert a gondolat, hogy meg kell futtatni ebben az időben nem okoz lelkesedés. Így elhatároztam, hogy információt keresni... és talált! Futó esős, hűvös időjárás indulatok immunitás, Feltéve természetesen, hogy amit visel a megfelelő ruhát és cipőt. Ennél én kifogásokat elfogyott, és a kifejezést szeretne nyomtatni, és tarts keretes a leginkább szembetűnő helyen.
Tehát a legelső dolog, amit tennie kell a helyes dolgot -, hogy a ruha is. Nem szükséges, hogy bekerüljön a nagyszámú réteg ruhát, mert ha fut az esőben, akkor nedves lesz az összes ruhát, és akkor lesz még hidegebb.
Ideális esetben nem kell két réteg ruhát - az egyik, hogy teste mellett, és felsőruházat. Persze, jobb lenne, ha az első réteg fehérnemű vagy sportruházat anyaga speciális szövet, mely gyorsan szárad, és lehetővé teszi a test lélegezni (coolmax, Supplex, Tactel). Felsőruházat: a fej jobb, mint viselni sapka, hogy cseppek nem zavarja az utat figyelte, futás jobb csúszás talp és a felső öltözködés kabát, amely nem engedi a nedvességet, és így lehetővé teszik a test lélegezni. Volt egy kabát és nadrág a cég Hanna - teszteltük a kampányban.
Ha úgy dönt, hogy fut a tél, akkor itt kell készíteni alaposan: téli cipő (vagy cipő gyakorlat triatlon), mindegy termikus fehérnemű, kalap (fejpánt, fejhallgató) és a gyapjú kabát, gyalog vagy verejték nadrág gyapjú vagy taytsy.
És ha nincs speciális felszerelés, csak öltözz az időjárás, ne vigyük túlzásba a réteg ruhát (ha izzad, vagy nedves lesz - rögzítsen több Közvetlenül azután, hogy fut: a meleg zuhany (forró fürdő), és természetesen, meleg tea.
Ne legyél beteg, és fuss az elme;)