Futás az emberek: Konstantin Bojko
Sport és Fitness / / December 19, 2019
Szeretném elmondani, hogy nem adtam fel a futás, nem vagyok fáradt (elég furcsán), és még volt egy vágy, hogy többet elérni. Csak erősen dörzsölte a lábát, így most nem vagyok nagyon kényelmes séta és fuss körülbelül még ijesztő arra gondolni. Ezért kihasználni egy kis szünetet a futó folyamatok és bemutatni, hogy Konstantin Bojko - vezetőedzője Sífutó Marathon Club Kiev.
Constantine válaszolt néhány kérdésre, hogy mennyi ideig már fut, akkor használja-e a mobil modulokat vagy speciális programok futás és adott választ arra a kérdésre, hogy nekem személy szerint még mindig megválaszolatlan maradt -, hogy pontosan mikor rájött, hogy szereti fut, és hogy ugyanabban az időben érezte!
in: Mióta már fut?
Névjegy: Indítjuk, április 4., 2008. Nagyon jól emlékszem, ezt a dátumot, az első futam, az első 10 km-re. Ezt követően három napig ment, mint egy iránytű.
in: Mikor és hogyan jött rá, hogy a futás - ez a sport (amikor felébredtem a szenvedély)? Me, ez a kérdés különösen aggasztja, mint a fő témája a alprojekt nem annyira éppen fut, miként arról a tényről, hogy a forró érzés az 5. kísérlet.
Névjegy: Az a tény, hogy a futás a véleményem, a 100 nem biztos mostanáig nem ismert, hogy mi lesz 5 év múlva, például. Előtte volt elfoglalva, a különböző típusú, beleértve és csapat (röplabda, foci), de a legnagyobb sikereit és eredményeit már társított fut. Tehát azt mondani, „szívja” után a harmadik kísérletben, amikor tényleg kezdett élvezni az érzést, repülés és a sebesség.
in: Használnak valamilyen mobil kütyü és programok a képzés során?
Névjegy: Az egyetlen gadget I - egy órát a stopper Casio. Azt javasoljuk, kezd futni a zenével a fülében - legalábbis ez nem biztonságos.
in: Mindenesetre részt vettél?
Névjegy: Három éven volt egy csomó más kezdődik, beleértve az 8 maratont, világbajnokságot hegyi futás. De a legfontosabb és legérdekesebb persze ultramaratoni «Des Sables» - 260 km a homok a Szahara.
in: Mit gondolsz, amikor a maratoni futás?
Névjegy: Azt hiszem, először is a futás idején minden kilométerre, néha átvált a környező táj, a nézők és ellenfelek reakciót.
in: Milyen tanácsot adnál kezdő?
Névjegy: A kezdők. Ahogy a régiek mondták - siess lassan és ne feledje, hogy a futás - nem a cél ma és holnap, futás - ez az élet.
További információ a futó technikák, biztonsági szabályok, a bemelegítés és a pszichológiai szempontok, amelyek miatt kezdők gyakran kiesnek jogging, kérem Konstantin személyesen, ha kapok az egyik futóedzésekre klub.
És hamarosan lesz egy rövid interjút a mi blog Mikhail Ivanov - a feje a kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”, amely szintén egy tapasztalt futó.