Miért nem támaszkodhat a standard formula testtömeg-index
Sport és Fitness / / December 19, 2019
A testtömeg index (BMI, BMI) egy módja sokak számára e vagy sem azok vastag. Bizonyára hallott már a sportolók, vagy azok, akik vezetnek az egészséges életmód, a sport iránt érdeklődő és lusta, hogy egy pontos venni az összes elfogyasztott étel (BZHUK), hogy a BMI 20%, de szüksége van ahhoz, hogy a dédelgetett 10%. Azt akarom mondani, hogy ne vesszünk letette a rekordot, a képlet, melyet 200 évvel ezelőtt tenyésztették. Nem veszi figyelembe az egyéni jellemzőit az emberi szervezetben. ;)
A testtömeg-index - arányban testsúly kilogrammban a tér magassága méterben (kg / m2). A képlet származik belga matematikus Adolphe Kueteletom 1832 és ezután az úgynevezett index Kueteleta. 140 évvel később átkeresztelték a Body Mass Index.
Megkülönböztetése női és férfi típusú elhízás. A nők szenvednek a fenék és a combok - gynoid elhízás. A férfiak esetében, azzal jellemezve, hogy a túlsúly a szervezetben (különösen a has) - zsigeri (hasi) elhízás.
Ha ezek után a számlálás a index kisebb volt 18,5, akkor a túlzott soványság. Az emberek a testtömegindexe 18,5-24,9 normálisnak tekinthető. 25-29,9 index jelzi a túlsúly - I fokú (túlsúlyos). Indikátorai 30-34,9 jelzi az elhízás (IIa fok) 35-39,9 - súlyos elhízás (IIb), nagyobb, mint 40 - kifejezettek vagy kóros elhízás (III fokozat).
Mint már említettük, minden ember egyedi, és mi az index volt, 25 feletti, nem jelenti azt, hogy kövér. Az alábbi videó bemutatja, ez tökéletesen! Videó hős Body Mass Index - 25,7, de ez az ember, még egy nagyon nagy szakaszon a képzelet nevezhető kövér. ;)
Ha szeretné tudni, hogy a valódi testtömeg-index, lásd a szakemberek, akik ezt Ön helyett a több tudományos módszerekkel. Ez ostobaság támaszkodni csak két paraméter - a magasság és a súly, mint a súly függ sok alkatrészeket.