Hogyan lehet felismerni a kiszáradás: 6 szokatlan jelek

Nem mindig helyesen értelmezni a jeleket, amelyeket a testünk küld. Jellemzően, szomjúság - jele a súlyos kiszáradás, hiányzik a nedvesség és a visszavert fény a szervezet kevésbé nyilvánvaló. Itt van hat váratlan jelek, hogy igyon vizet.

A víz elengedhetetlen minden sejt a szervezetben, mivel a biológiai folyamatok zajlanak egy folyékony közegben. Ezért, amikor vannak kellemetlen tüneteket a kiszáradás: szédülés, fejfájás, fáradtság és súlyos megsértése. Ez nem hír Layfhakera olvasók, de nézd meg újra, ha tudja, hogy a test is.

1. Te kis izzadság edzés közben

Akár tetszik, akár nem, de intenzív edzés során a szervezetnek szüksége van, hogy izzad bőségesen. Minden világos: hiányzik a folyadék kiválasztás vezet túlmelegedés, ami negatívan befolyásolja a munkáját a test és az egészség. hogy képzés meleg időjárás maradt széf, újabb egy vagy két csésze naponta a normál vízfogyasztást.

2. A bőr olajos és száraz egyidejűleg

Ha nem tudja eldönteni, zsíros bőr vagy száraz, lehet kezelni a kiszáradást. Ha a bőr hiányzik a víz, kiszárad, de még mindig ragyog. Ismerős? Legvalószínűbb, zsíros vízhiányos bőrre. Többet isznak.

3. A légzés volt büdös

okok rossz szájszag (Halitosis) eltérő lehet - a problémák a fogak és az íny emésztési zavarok. De az egyik könnyen felszámolt oka a nyál hiánya. Végtére is, a baktériumölő tulajdonságait megakadályozza a baktériumok növekedését. Észrevette, hogy a szája a szaga? Öblítsük ki a száját és igyon vizet.

4. Állandóan akar enni

Tehát én elrendelte a természet, hogy az éhség és a szomjúság megfelel az agy - a hipotalamuszban. Néha zavar van, és mi tévesen értelmezik agyi jeleket. Ahelyett, hogy nyúlt egy további része a fagylaltot, jobb töltsön magának egy pohár vizet. Figyeljük meg, hogyan reagál a tested, hogy a víz, ha akar enni, ha éhség csökken, akkor tényleg nincs elég víz, nem eszik.

5. Ha beteg minden alkalommal

Persze, lehet, hogy sokkal komolyabb oka az állandó betegségek, amelyek feltárják csak egy teljes vizsgálatot. De a víz hiánya szerepet játszik megtartják jó immunitást. Szállítása tápanyagok eljutását a sejtekhez és eltávolítása salakanyagok előforduló folyékony halmazállapotban. Ezért, mielőtt azt állítva hitelt a krónikus betegségek, próbálja meg növelni a vízfogyasztás.

6. Hízni ellenére diéta

Tudni a diétát, vezet az aktív életmód, de még ennél is jobb? Lehet, hogy ez a víz. Ha az alkalmazás segítségével nyomon kalória, akkor valószínűleg észre, hogy ők kérték, hogy éget, és a víz, de nincs kalória. Az a tény, hogy a kiszáradás lelassítja az anyagcserét. Ezért, ha enni egy kiegyensúlyozott, rendszeres testmozgást, ne felejtsük el, hogy elegendő folyadékot.

Mint látható, a vízhiány a szervezetben megjelennek nemcsak a szomjúság. Amikor nincs elég víz, szeretnék édes, szóda vagy sör, de hosszú ideig nem használja ezeket a termékeket. Hosszú távú kísérletek azt mutatták, hogy csak a víz viszi a kényelem ilyen helyzetben.

És milyen furcsa tüneteket a kiszáradás észre? Share az észrevételeket!