Videó tippek layfhakera: hogyan kell kezdeni a napot, azt tűzte ki, hogy

Ismerje meg, hogy az alvás

Egészséges alvás - a legfontosabb, hogy egy tökéletes nap. Ahhoz, hogy mindig a jó hangulat, vegye figyelembe ezeket a tippeket.

Hogyan aludni

Hogyan lehet megtanulni korán kelni

Miért alvás meztelen hasznos

dolgozzanak ki

A legjobb módja annak, hogy meg magad egy munkanap - gyakorlat. Ezt kell tenni, mielőtt reggeliTermészetesen.

Képzése az utcán a lányok

Zsírégető edzés a has

Legyünk minden izomcsoport képzésére otthon

Készítsünk egy finom reggeli

Töltse magát energiával az egész nap - Egyél egészséges és ízletes étel.

4 vényköteles zamatos cheesecakes

4 szokatlan öntetek palacsinta

5 Egyszerű turmixokat reggelire

Szánjon időt az önképzésre és hobbi

Töltsön legalább 20 percig az önálló fejlesztés. olvas könyvDoris képet, meg egy verset. Vagy nézze meg a videót. Csak ne kapcsolja be a híreket.

Gyakorlatok kreativitás fejlesztése

Hogyan lehet megtanulni angolul a saját semmiből

Gyakorlatok az agy fejlődik a memória és akaraterő

Természetesen ez nem egy teljes lista, hogy mit lehet változatossá a reggel. De még néhány példa a videó már, hogy a nap termelékenyebb, mint máskor.

Iratkozzon fel RSS feed. 🤗