Receptek: Hasznos lasagna cukkini, sajt
élelmiszer / / December 19, 2019
A tavasz végén - az idő, amikor egy általános aggodalom saját ábra csúcsokat. Kezdjük felfrissít, hogy az úszás szezon, kiszorítva a menü az összes dolgot, ami miatt kialakult a gyűlölt zsírréteg. Úgy tűnik, hogy mászni ezen egészségügyi fesztivál nincs helye, de ott volt, kínálunk egészséges szereti sok alternatív olasz ételek, ahol a tészta lapok helyett a vékony lemez cukkini.
összetevők:
- 500 g darált csirke;
- 1 hagyma;
- 2 gerezd fokhagyma;
- ½ teáskanál szárított kakukkfű;
- ½ teáskanál oregánó;
- 115 g spenót;
- 850 g sajt;
- 1 tojás;
- 1 citrom (héj);
- 700 g paradicsom sós lében;
- 4-6 cukkini;
- néhány reszelt sajttal.
Egy hegyes késsel vagy szeletelő ossza cukkini vékony lemezek, helyezze őket szövet vagy papírtörlővel, és megszórjuk sóval és tetejét megkenjük egy törülközőt. Hagyjuk őket 15 percig, hogy a felesleges nedvességet, hogy ki a zöldségeket. Miután további pat száraz darab.
Míg squash engedélyezett extra lé, amit tehetünk a mártást.
Az első mártással - Bolognese alternatívái - megsütjük darált csirke hagymával és szárított gyógynövények. Amikor a csirke darabokat lefoglalt, adjuk hozzá a paradicsomot a saját levét, sót szósz, tedd apróra vágott fokhagymát és főzzük, amíg sűrű. A végén adjuk hozzá a spenótot és hagyd, hogy elhalványul.
Alternatív besamel mártással - keveréke lefölözött túrót vagy ricotta sovány, citromhéj, só és a tojás.
Pre présel ki annyi sajtot a felesleges nedvességet a lehető, majd összekeverjük a maradék alkotórészekkel.
Osszuk kanál paradicsomszósz az alján a penész és helyezze az első réteg squash szelet. Váltakozó cukkini paradicsomszósszal és sajt keveréket, töltse ki az űrlapot. A felszínen, elterjedt a fennmaradó citromos túró és szórjuk egy maroknyi reszelt sajtot minden.
Tedd a csészébe sütjük 190 fok fél órán, amely a pre-formában fólia. Ha ez idő alatt összegyűjtött formájában a felesleges folyadékot, csatorna végén fél óra, majd hagyja, hogy a növényi lasagna propechsya további 15 percig, de anélkül, hogy a fólia.