Receptek: Reggeli futó - pirítós avokádó
élelmiszer / / December 19, 2019
A avokádó tartalmaz káliumot, E-vitamin és egyszeresen telítetlen zsírok. Egyszeresen telítetlen zsírok segít a test felszívja a zsírban oldódó vitaminok, lecsökkenteni a „rossz” koleszterin és adjon jóllakottság, amelynek köszönhetően nem akar enni egy elefántot egész nap után a reggeli gyümölcsöző edzés. Kálium - elektrolit, amely aktívan részt vesz a munka a szív és az izmok (rohamok - egyik jele a hiánya a kálium a szervezetben), és E-vitamin egy erőteljes antioxidáns.
És mégis avokádó - ez nagyon finom. Mivel lehetséges, hogy készítsen nagyszámú pirítós, saláták és előételek. Lesz finom, ígérjük!
Pirítós avokádóval és krémsajt
összetevők: bármilyen krémsajt, avokádó, szárított kenyeret és olyan magot, amelyet választott (lehet vegyesen szezámmag, köménymag, mák).
Toast avokádó, mandula és olívaolajjal
összetevők: szárított kenyér, avokádó, olívaolaj és az apróra vágott mandulát.
Toast avokádó, joghurt és oregánó
összetevők: szárított kenyér, avokádó, joghurt nélkül aromaanyagok és szárított oregánó.
Toast avokádó, főtt tojás
összetevők: szárított kenyér, avokádó, főtt tojás felére csökken, só és bors ízlés, keverjük össze curry fűszerek.
Pirítós avokádó, paradicsom és bazsalikom
összetevők: szárított kenyér, avokádó, kis kockákra vágott paradicsom, friss bazsalikom, só és bors ízlés szerint.
Pirítós avokádóval és eper
összetevők: szárított kenyér, avokádó, vágott kis szeletekre, a szamóca és egy kicsit idősebb balzsamecettel.
Pirítós avokádóval és feta
összetevők: szárított kenyér, avokádó, feta és egy kis apróra vágott zöldhagymával.