Receptek: 3 bar, reggeli, amely biztosítja, hogy a reggeli könnyebb
élelmiszer / / December 19, 2019
A legfontosabb étkezés a nap folyamán lehet egy igazi kihívás, ha nem volt elég felkészülési idő. Annak érdekében, hogy kínálunk három egyszerű üres reggel zabpehely, palacsinta és kakaó, amit lehet készíteni előre, és vált egy kiadós reggelit egy pár percig.
Zabpehely joghurt
A leggyakoribb étel reggelire jó öreg zabpehely. Persze, lehet kapni egy zacskó zabpehely gyorsétterem, ha nem keverjük össze a hozzávalókat a kompozíció, de sokkal hasznosabb, hogy zabpehely joghurt, amely felett nem kell izzadni, folyamatos keverés közben, alatt mind a főtt pehely.
Este, keverjük össze a joghurtot a tejjel. Zabpehely hozott egy mély tányér vagy jar együtt bármilyen szezonális bogyók, gyümölcsök, diófélék, magvak vagy superfudami. Öntsük a zabpehely joghurt keveréke, fedjük le fóliával, és hagyjuk az edényeket a hűtőbe, amíg reggel. Ha úgy dönt, nem édesített joghurtot, majd add hozzá a választott édesítőszer.
Másnap reggel csak kávét készíteni, és távolítsa el a fóliát a sütőedénybe. További adag friss bogyós gyümölcs a tetején is, nem lesz felesleges.
Amellett, hogy a joghurt, gyümölcslé lehet önteni zabpehely (különösen frissen préselt), kókusz vagy mandula tejet.
házi kakaó
Ha egy csésze reggeli kávé inkább kakaó (adni öt!), Akkor zagotovte hasznos otthon megfelelője.
Keverjük kakaópor fahéjjal, cukorral és reszelt csokoládé. Ha nem fut a vadászat tejet minden reggel, a kakaós keveréket is hozzá egy negyed csésze tejpor. Öntsük a kakaó és tárolja jar, szorítsa meg a fedelet.
Pour 3 evőkanál keveréket egy pohár tej ital forraljuk, de nem forraljuk fel, és öntsük csészék. Mályvacukor tejszín és egy további darab reszelt csokoládé tetszése.
Keverjük palacsinta
Palacsinta reggelire lehet nem csak egy tál a nap, ha nem lusta, hogy előkészítsék a száraz hozzávalókat a tészta előre. Egy nagy fazék össze a lisztet a sütőport és a cukrot, és tárolja a keveréket, amíg nem akarja halálos palacsintát.
Egy időre a kudarc oladushkovoy nyitott tégely, öntsük bele egy-két pohár vizet vagy tejet, add tojás, húzza a fedelet, és rázza a tartalmát. Fork csekket, ha sikerült megszabadulni rögök.
A kimenet Ideális finom tésztát oladushek, és az összes többi edények tiszta marad.
receptek
Zabpehely joghurt
összetevők:
- zabpehely - ⅔ Art.;
- tej - 1 evőkanál.;
- joghurt - ½ st.;
- banán - 1 db.;
- egy maroknyi szezonális bogyók;
- méz - ízlés szerint.
előkészítés
- A bank vagy mély tál, öntsünk gabonapehely és helye szelet banán és bogyók.
- Keverjük össze a tejet mézzel és joghurt. Pour keveréke zabpehely.
- Hagyja pehely éjjel, fedjük le a tálat fóliával.
házi kakaó
összetevők:
- cukor - ½ st.;
- étcsokoládé - 90 g;
- Kakaópor - ½ st.;
- őrölt fahéj - ½ óra. l.;
- egy csipet sót.
előkészítés
- Keverjük össze az összes hozzávalót együtt, és tároljuk légmentesen záródó edényben vagy tartályban.
- A készítmény a kakaó töltet 3 evőkanál tej és forraljuk a keveréket forrásig.
Keverjük palacsinta
összetevők:
- liszt - 2 evőkanál.;
- szétesést elősegítő - 4 óra. l.;
- cukor - ½ st.
előkészítés
- Keverjük össze a hozzávalókat. Tárolja egy nagy bank.
- Ha szükséges, öntsük a száraz összetevőket egy-két pohár vizet vagy tejet, add tojás, szorosan a palack nyitó és óvatosan rázza minden.
- Ez az összeg az összetevők kapunk 12 nagy muffin.