Gyors zabliszt: hogyan kell elkészíteni a hideg és meleg reggeli 5 percig
élelmiszer / / December 19, 2019
Hot zabpehely reggelire
Ez a módszer lehetővé teszi számunkra, hogy a kínálat reggeli az egész hétre. Felkészülés zabpehely vasárnap este tartott öt napig a hűtőszekrényben. Kényelmesen azonnal csomagolják gabona egy kis üvegedénybe, például gyermekek elől krumplipürét.
összetevők
- 1 ½ csésze durva zabpehely;
- 4 csésze vizet;
- ½ teáskanál só;
- tej és a vaj, hogy felmelegedjen;
- méz, lekvár, dió, friss vagy szárított gyümölcs töltelék.
előkészítés
Öntsük a vizet egy edénybe, adjunk hozzá sót és zabliszt. Forraljuk fel, és főzzük három percig. Ezután távolítsa el a hőt, öntsük a mosott és szárított bankok és szorosan zárja a kupakokat. Ha kihűlt, tárolja a hűtőszekrényben.
Reggelente nyitott egy edénybe, adjunk hozzá tejet és vajat és újra felmelegít a mikrohullámú sütőben. Ha nem, mint a tej, meleg kása nélkül semmit.
Tálalás előtt adjuk hozzá a zöldségeket és más töltelékkel, amelyet választott. Diófélék és szárított gyümölcsök is bomlik a bankok után azonnal forr. Íz csak hasznot ebből: zabpehely puhább lesz.
Hideg zabpehely reggelire
Egy másik módja szakács zabpehely este. Az íze lesz olyan pályázat, amely hasonlít egy fagylaltot.
összetevők
- 2 evőkanál zabpehely Fast Food;
- 1 csésze tej;
- ½ teáskanál cukor;
- 2 evőkanál tejszín vagy joghurt adalékanyagok nélkül;
- Bogyók, gyümölcsök, diófélék és csokoládémorzsa tölteléket.
előkészítés
Pour gabona hideg tejjel, édesítik, keverjük össze, és küldje el a hűtőszekrényben egy éjszakán át. Szezon reggel zabkását tejföl vagy joghurt: általában tart két evőkanál, de ha azt szeretnénk, akkor és így tovább.
Adjuk hozzá a szamóca, málna, sárgabarack vagy őszibarack. Ha fagyasztott bogyós gyümölcsök a friss gyümölcsök és szezonon kívüli. Meghintjük csokoládé és dió morzsa.
Lásd még:
- Főzni zabpehely: részletes használati →
- 17 egészséges reggeli receptek főzni éjjel →
- Mi főzni reggeli, kása és rántottát, ha fáradt →