Zabpehely reggelire, amely előállítható az este

A rutin főzött reggelit, akkor felejtsd el, ha vigyázni rá az esti órákban. Reggel lesz csak nyit egy jar zabpehely csokoládé ízű, cseresznye sajttorta vagy narancs - és a reggeli készen áll. Ezen túlmenően, ez a táplálékot könnyen magával viheti, és a betakarítás zabpehely különböző ízek azonnal 2-3 nappal előre.

Zabpehely csokoládé

• ½ csésze zabpehely;
• ⅔ csésze tej;
• 2 evőkanál földimogyoró-olaj;
• 2 evőkanál kakaó;
• 1 evőkanál méz;
• csokoládémorzsa;
• banán.

Kezdjük összekeverjük a száraz komponenseket. Már csak két: zabpehely és a kakaó.

A tej, elterjedt mogyoróvaj és a mézet.

Keverjük zabpehely tejjel és terjedt el a kiválasztott tartályba. Tedd banán szeletek tetejére, és megszórjuk morzsákat minden étcsokoládé.

Zabliszt „Cherry sajttorta”

• ½ csésze zabpehely;
• ½ csésze joghurt;
• ½ csésze tej;
• 2 evőkanál kókusz;
• ¼ csésze fagyasztott cseresznye (kimagozott);
• 1 evőkanál mézet.

Itt folyamán mehet nemcsak a cseresznye, hanem minden más bogyókat, hogy lesz a fagyasztóban. A program megkezdése előtt a készítmény lesz szükség felolvasztani.

Keverjük zabpehely kókusz forgács. Csatlakoztassa a tej joghurt, kitöltés keveredik a zabpehely és a hozzá mézet.

⅔ Keverjük cseresznye, és keverjük össze.

A megmaradt bogyókat a tetején, majd hozzáadunk egy csipet kókuszdió.

Zabpehely narancs és vanília

• ½ csésze zabpehely;
• ⅔ csésze narancslé;
• 1 evőkanál méz;
• Egy marék dió;
• narancs cellulóz;
• Egy csipetnyi vanília.

Mert ez a recept lehet használni, mint a friss narancslé, és a lé a vásárlást.

Zabpehely, vanília és dió, keverjük össze egy tálban.

Egy másik öntsük a narancslevet és hígítsuk a mézet. Pour zabpehely édesített narancslé.

Szétosztása zabpehely egy korsó vagy tartály, megszórjuk dióval, és adjunk hozzá szelet narancs cellulóz.