További hasznos, mint amilyennek látszik: 10 ok, hogy enni dinnye

Dinnye tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat, amelyek segítenek a szervezet megfelelő működéséhez, és hogy megvédjék a betegségek, mint a rák és az agyvérzés.

1. Dinnye gazdag C-vitamin

100 g dinnye bármilyen minőségű biztosít mintegy 20-30% a napi mértéke a fogyasztás C-vitamin Ez a vitamin fontos a növekedés és a fenntartó a normális állapot a test minden szövetben, így a sebgyógyulást, és segít helyreállítani a csontok és a fogak.

2. És A-vitamin

Az A-vitamin is fontos az egészséges fogak és csontok, valamint a bőr és a nyálkahártyák. Védi a retina, javítja a látásélességet. Hiánya problémákhoz vezethet az immunrendszer.

Minden sárgadinnyefajtákat tartalmaz A-vitamin, de különösen annak sárgadinnye: 100 g ilyen dinnye nyújt 112% a napi szükségleteit a szervezet retinol.

3. Ez energiát ad

A legtöbb fajta is tartalmaz B-vitaminokat, melyek részt vesznek a feldolgozása cukrok és szénhidrátok. Tehát dinnye tölti fel a testet energiával.

4. Melon segít a fogyásban

Mint a legtöbb gyümölcs és bogyós dinnye Ezt fel lehet használni a fogyás. Kalóriát kissé (körülbelül 35 kcal 100 gramm), és gyakorlatilag nem tartalmaznak zsírt. Ezen túlmenően, a szereplő információk a víz ad jóllakottság érzését, és a természetes édesség megszünteti a vágyat, hogy enni csokoládé.

5. Azt rákellenes tulajdonságai

A magas tartalma karotinoidokPlazma karotinoidok, C-vitamin, a tokoferolok, és a retinol és a mellrák kockázatát az Európai prospektív vizsgálata a Rák és Táplálkozás kohorsz Segít megelőzni és megállítani a rák kialakulásábanFitokemikáliák: A Rák Fighters az Ön Foods.

6. Tartja a szív és az erek egészséges

Antikoaguláns adenozin jelen dinnye, elvékonyodik a vér, ezáltal csökken a kockázata a stroke és szívbetegségekRecept diétás Wellness.

Szintén a dinnye tartalmaz káliumot, fontos ásványi anyag a szív- és érrendszerre. Segít szabályozni a nyomástHatása káliumbevitel a vérnyomásraMegakadályozza a magas vérnyomás.

7. Finomságok vesebetegség

Melon kiváló vizelethajtó tulajdonságait. Ha rendszeresen enni reggel, a vesék egészséges. Továbbá, a kombináció a citrom és dinnye hatékony lehet a köszvény kezelésére.

8. Normalizál emésztés

Dinnye segít megtisztítani a beleket, és megbirkózni a székrekedés. Azonban, ásványi anyagok teszik fel, megszünteti a savasság, ami gyakran okoz gyomor problémákat.

9. Melon elősegíti a bőr egészségének

Vitaminok szereplő dinnye, a bőr rugalmas, gyorsítja a regenerációC-vitamin: a sebgyógyulás szempontjából elleni küzdelem és az öregedés. Ezek az előnyök lehet beszerezni, beleértve dinnye az étrend vagy alkalmazása azt helyileg, például alkalmazásával vékony szeletekre, hogy az arc és a nyak 15-20 percig.

10. Segít növekszik sűrű haj

Vitaminok és tápanyagok, amelyek részét képezik a dinnye, elősegíti a haj növekedését és a hajhullás.

Mindennek tetejében csak nagyon finom dinnye, kivéve persze, válassza ki rendesen. Nem lesz nehéz, miután találkozó utasítás Layfhakera.