Egészséges reggeli, amely a gyerekek képesek lesznek 2 percig főzzük
élelmiszer / / December 19, 2019
Tudni szeretné, hogy készítsen a gyermek reggelire valami finom, de nem akarja, ugyanakkor töltenek sok időt főzni? Vagy talán azt szeretné, hogy gyermeke tanulni főzni magának? Ma megosztani veletek egy egyszerű recept a finom reggelit tojást, amelyet a gyerekek is felkészülhessenek.
Ezek a receptek - fikció Brooke Mclay, négy gyermek anyja, aki tudja, első kézből, hogy milyen fontos az, hogy tanítsák gyermekeiket főzni.
Mivel elfoglalt anyuka, úgy döntöttem, hogy vizsgálja felül a hozzáállás a családi élet és rájött, hogy a legtöbb felelősséget az otthoni, hogy csinálok magamnak, a gyerekeim is tölthető.
Ahelyett, hogy egyszerűen eleget a szeszélyeit, úgy döntöttem, hogy most van itt az ideje, hogy tanítani őket, hogy erős, független és önellátó - pontosan úgy, ahogy szeretném látni őket.
Ez a döntés vezetett néhány változtatást. Például, azt már nem kell tölteni egy csomó időt, hogy felkészítse a gyerekeket az iskolába ebédelni. Ez volt a nagy lehetőség, hogy motiválja a gyermekek főzni maguknak.
Mi felvette néhány egyszerű receptek az egészséges táplálkozás, és azt tanította gyermekeit, hogyan kell főzni semmi egyebet, mint szendvicset.
All My Children (és én négyet) képesek voltak a főzés. Korábban nem tudtam, és úgy érezte, hogy a legnagyobb - a gabona hideg tejjel. Még a legfiatalabb kezdett, hogy saját iskolai ebédet magukat, sőt fontolóra magát enni és iskola után.
Van egy kis lista ötleteket receptek, amely csatlakozik a hűtőben, és mindig én voltam benne, hogy a konyha a szükséges termékeket.
Most a kedvenc étele - ez sült tojás, mert ez egy nagyszerű módja annak, hogy a szükséges mennyiségű fehérjét.
Ha a gyerek akar főzni ez az étel, azt javasoljuk, hogy néznek a hűtőbe, hogy megtalálják a különböző összetevők, amelyek nagy kiegészíti azt. Nagyon könnyű létrehozni a különböző beállításokat, és semmi újat.
A gyerekek szeretik adni összetevők esnek nekik, hogy íze, és szeretem nézni, ahogy szenvedélyesen főzés. Ez a recept tökéletes reggeli, ebéd és iskolai ételek. A szórakoztató és egyszerű módja annak, hogy tanítani a gyerekeket főzni.
Íme néhány a kedvenc kombinációja összetevők:
- 1 tojás + + gomba szeletelt sajtok;
- 1 tojás + + bazsalikom paradicsom;
- 1 tojás kockára vágott sonka + + + cheddar sajt metélőhagyma + paradicsom;
- 1 tojás parmezán + + + spenót aprított fokhagyma;
- 1 tojás koriander + + + salsa kockára vágott kolbászt.
Sült tojás 2 percig
Hozzávalók (1 adag):
- növényi olaj;
- 1 tojás;
- 2 evőkanál tej vagy tejszín (helyettesítheti az édesített mandula vagy szójatejet);
- 1/2 csésze a hozzávalókat, kockára vágott (az általunk használt sonka, bazsalikom, paradicsom, szalonna bit és hagyma);
- egy csipet sót és a borsot.
előállítás:
- Vegyünk két evőkanál növényi olaj és zsír formájában. Tegyük félre.
- Keverjük össze a tojást és a tejet (vagy tejszín) kiválasztott összetevők, só, bors egy közepes tálba. Pour az így kapott masszát egy sütőedénybe.
- Tegyen egy alak a mikrohullámú süt, amíg készen áll (körülbelül 2 perc, de függ a mikrohullámú teljesítmény. Azt javasolta, így sütjük 30 másodpercig, majd 30 másodperc és 1 perc, mert a tojás emelkedik, és ki tud folyni a tálat). Hagyjuk kissé lehűlni, majd húzza ki a mikrohullámú sütő keresztül ponthegesztésnél. Enni és élvezni, mielőtt kihűl!