Ételek, amelyek segítenek a fejfájást
élelmiszer / / December 19, 2019
Fejfájás - csúnya dolog, és nem olyasmi, amit meg kell tolerálható emelésével akaraterő. De különböző okok miatt, nem mindig lehet inni fájdalomcsillapítót. Annak érdekében, hogy ne mar a nap fejfájás, akkor nem látod a gyógyszertár és az élelmiszer osztály - ott talál különféle ízletes „kábítószer”.
víz
A leggyakoribb oka a fejfájás kiszáradás. Még ha úgy gondolja, hogy nem akar inni étkezés előtt egy tablettát, próbálja meg egy pohár tiszta vízzel.
Görögdinnye és uborka
Görögdinnye nagyrészt vízből áll, de ott is egy csomó ásványi és nyomelemek (kálium, vas, magnézium). viszont évad görögdinnyét nem túl hosszú, és ha nincs felkészülve a görögdinnye a jövőben a „víz” a test segítségével elérhető évben uborka.
Édes alma, dinnye, banán, burgonya
Ha az a fejfájás oka, hogy csökkentse a glükóz szintje a vérben, ez segít édes. Ugyanakkor előnyben kell részesíteni, persze, nincs édességek és süteményekÉs minél több hasznos forrás a szénhidrátok. Dinnye és édes alma, mivel a magas cukortartalom, gyorsan fel a glükóz szintje a vérben. És a banán és a burgonya mellett a szénhidrátok, nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, ami mindig kíséri hiánya fejfájás fordul elő, hogy amikor a
másnaposság.gabonafélék
Egy másik forrás a szénhidrátok teljes kiőrlésű gabonafélék és a kenyér. Egy tányér zabkása reggelire - a tökéletes indul a nap, ami miatt az agy el van látva megfelelő mennyiségű glikogén.
olajos hal
Hal, minden egyszerű: minél inkább zsíros, annál inkább jótékony zsírsavak, amelyek felelősek az egészségügyi, a keringési rendszerben. Elegendő számú hal az étrendben hozzájárul a stabil nyomáshullámok amelyek fejfájást okozhat.
A bogyók (meggy, szőlő, áfonya)
Sötét vörös és lila bogyók miatt tartalmát antocianinok. A lista a hasznos tulajdonságainak ezen vegyületek elég nagy: a megerősítése vérerek, ödémaellenes, gyulladásgátló és antioxidáns hatását. Nem is beszélve a vitaminok, amelyek megtalálhatók a bogyók nagy koncentrációban.
kávé
A koffein ereket, ami enyhíti a fejfájást. Ha segít gyógyszerek, mint tsitramon vagy solpadein, és nem volt kéznél, inni egy csésze erős kávét és egy kis pihenés.
Azonban a koffein Ez lehet az oka fejfájás, ha túl sokat iszik kávét. Ne lépje túl a ráta, és ne engedje, hogy túl gyorsan.
Továbbá, hogy elkerülje a fejfájás, ne támaszkodjon sós: a felesleges nátrium a szervezet vezet számos rendellenességek, beleértve azokat is, amelyek megjelennek a fejfájás.