7 receptek tökéletes zabkása tökmag
Oktatási Program élelmiszer / / December 19, 2019
Köles, rizs, kukorica, zab vagy búzadara sütőtök lesz még ízletesebb, szebb és több aromás.
1. Millet kása sütőtökkel egy tányéron
összetevők
- 200 g köles;
- 500 g sütőtök pépet;
- 400 ml vízzel;
- 400 ml tej;
- só - ízlés;
- cukor - ízlés;
- 2 evőkanál vaj.
előkészítés
Tegye a búza egy serpenyőbe, és fedjük be vízzel úgy, hogy kb 2-szer nagyobb, mint a gabonafélék. Hozz vizet, hogy a felforraljuk, fold kukoricadara a szitán, és öblítsük le többször folyóvízzel.
Vágjuk a tököt apró darabokra. Transfer köles egy bankban, öntsünk 400 ml vizet és abban, hogy egy közepes lángon forraljuk. Ezután adjuk hozzá a tök.
Keverés, hogy a víz ismét forrni. Csökkentsük a hőt, fedjük le az edényt fedővel, és főzzük 10 percig kása. Öntsük a tejet, adjuk hozzá sót, cukrot és a vajat, és keverjük össze.
Csökkentse a hőt alacsony. Főzzük, fedett 25-30 percig, gyakran kevergetve zabkása, úgy, hogy nem égett. Távolítsuk el a puding a tűzről, és hagyjuk a fedél alatt további 5-10 percig.
A leghasznosabb és káros gabonafélék étrendünkben →
2. Köles kása sütőtökkel a sütőben
összetevők
- 100 g köles;
- 250 g sütőtök pépet;
- 600 ml tej;
- só - ízlés;
- cukor - ízlés;
- 30 g vajat.
előkészítés
Alaposan öblítse ki a köles. Öntsünk forró vizet a faron 3 percig, és engedje le a vizet. Vágjuk a tököt kis kockákra, vagy lereszeljük nagy reszelő. Tedd egy üveg vagy kerámia sütőedénybe.
Spread tetején köles. Töltse meg tejjel vagy egy keverék tejet és vizet, sózzuk, cukor és a vaj darabokat. Ahhoz, hogy a szélén a forma legyen legalább 2 cm. Zárja le a forma fedővel vagy fóliával.
Bake gruel 180 ° C-on körülbelül egy óra. Távolítsuk el a kenyeret edényt a kemencéből, hagyjuk a káosz a motorháztető alatt további 5-10 percig, és keverjük.
Főzni tojást a sütőbe: 10 receptet, hogy változatossá reggeli →
3. Rizs kása sütőtökkel egy tányéron
összetevők
- 250 g sütőtök pépet;
- 500 ml tej;
- só - ízlés;
- cukor - ízlés;
- 100 g fehér rizs;
- 1 evőkanál vaj.
előkészítés
Vágjuk a tököt kis kockákra. Öntsük a tejet egy serpenyőben, adjuk hozzá a sót és a cukrot, és tegye a közepes lángon.
Alaposan öblítse a rizst. Amint a tej elkezd forrni, tedd egy serpenyőbe squash és a rizs. Keverjük, forralunk, és csökkenti a hő.
Fedjük le az edényt fedővel, és főzzük 20-25 percig. Keverjük össze, és ha szükséges, ne feledje, zabkása kanál, hogy leverjék a sütőtök.
Távolítsuk el a puding a tűzről, és hagyjuk a fedőt 5 percig. Tálaláskor adjunk hozzá egy vajat.
10 legjobb rizottó recepteket és titkokat tökéletes ételek →
4. Rice kása sütőtök multivarka
összetevők
- 200 g sütőtök pépet;
- 100 g fehér rizs;
- 1½ evőkanál vaj;
- só - ízlés;
- cukor - ízlés;
- 650 ml tej.
előkészítés
Vágjuk a tököt kis kockákra. Alaposan mossuk le a rizs. Zsír egy tál Multivarki fél evőkanál vajat.
Öntsük vissza a rizs, sütőtök, sózzuk, cukor, tej és a maradék vajat. Keverjük össze, és szoros multivarku. Állítsa be a „Milk kása”, és főzzük 30 percig.
10 kedvenc ételek, amelyek könnyen főzni multivarka →
5. Polenta tök egy tányéron
összetevők
- 200 g kukorica darát;
- 400 ml vízzel;
- 100 g tök;
- 300 ml tej;
- só - ízlés;
- cukor - ízlés;
- 1 evőkanál vaj.
előkészítés
Öblítsük az árpa, a shift egy serpenyőbe, és fedjük le vízzel. Helyezze az edényt a mérsékelt tűz, és keverjük, hogy annak tartalmát felforraljuk.
Vágjuk a tököt kis kockákra. Tedd forró kása és főzzük néhány percig, folyamatos keverés közben. Adjuk hozzá a tejet, sót és cukrot, és jól összekeverjük.
Cook kása, fedett, gyakran kevergetve, 30-40 percig kis lángon. Ezután adjuk hozzá az olajat és jól összekeverjük.
Mi főzni reggeli, kása és rántottát, ha fáradt →
6. Kása tök egy tányéron
összetevők
- 150 g sütőtök pépet;
- 250 ml tej;
- 4 evőkanál zabpehely;
- só - ízlés;
- cukor - ízlés;
- 1 evőkanál vaj.
előkészítés
Vágjuk a tököt apró darabokra, és tegyük egy serpenyőbe. Töltsd meg vízzel, és forraljuk 7-10 percig, amíg megpuhul. Drain és pyuriruyte tök turmixgépben vagy tolkushkoy.
Egy másik serpenyőben felmelegszik, de nem forraljuk fel a tejet. Tedd a sütőtök pürét és keverjük össze. Keverjük a zab, só és cukor, és keverés közben, forralunk a kását. Főzzük még egy percig mérsékelt tűzön.
Távolítsuk el a fazék kását a tűzről, fedjük le és hagyjuk 10 percig. Ezután adjuk hozzá az olajat és keverjük össze.
Főzni zabpehely: részletes használati →
7. Búzadara a sütőtök egy tányéron
összetevők
- 100 g sütőtök pépet;
- 400 ml tej;
- 3 evőkanál búzadara;
- só - ízlés;
- cukor - ízlés;
- 1 evőkanál vaj.
előkészítés
Vágjuk a tököt apró darabokra, tedd egy edénybe, és teljesen fedjük le vízzel. Főzzük 7-10 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak. Drain és pyuriruyte tök turmixgépben vagy tolkushkoy.
Öntsük serpenyőbe pürét és a tej, keverés, forralunk közepes lángon.
Szüntelenül zavarja, fokozatosan megszórjuk búzadara. Hozzáadjuk a sót és a cukrot.
Cook kása, folyamatos keverés közben, körülbelül 7 perc. A kész étel A vajat és keverjük össze.
Főzni zabkása csomómentes →
lásd még
- 10 eredeti ételek tök Jamie Oliver →
- Hogyan kell főzni egy finom sütőtök lé a téli →
- 6 gyönyörű receptek sütőtök lekvár →