10 legmenőbb saláta majonéz nélkül
Oktatási Program élelmiszer / / December 19, 2019
Csirke, rák rudak, hal, gomba és a zöldségek tökéletesen együtt az összetevők a mandarin, szójaszósz, olaj, tejföl, mustár, citromlé.
1. Saláta csirke, paprika, mozzarella sajt, keksz és a mandarin mártással
összetevők
- 3 szelet kenyeret;
- ½ teáskanál fűszerezés „provence gyógynövények”;
- 1 teáskanál őrölt paprika;
- só - ízlés;
- 3-5 evőkanál olívaolaj;
- 60 g vaj;
- 300 g csirke;
- 1 piros kaliforniai paprika;
- ½ lilahagyma;
- 10-12 kis golyó a mozzarella;
- ½ köteg saláta;
- 1 evőkanál szójaszósz;
- ½ nagy savanyú mandarin (vagy 1 kicsi);
- 1 gerezd fokhagyma.
előkészítés
Vágjuk a kenyeret kockákra, és tegyük egy tálba. Adjuk hozzá a Provence gyógynövények, paprika, só és 1-2 evőkanál olaj. Keverjük, tegye a serpenyőben, és süssük 10 percig 200 ° C-on
Egy serpenyőben olvasszuk fel a vajat. Tedd csirke és megsütjük 5 percig. Fordítsa meg a húst, fedjük le az edényt fedővel, csökkenti a hő és főzzük 8-10 percig.
Szelet a hűtött csirke nagyobb kockákra, bors - gyűrűk, és a hagymát - semirings. Osszuk ketté a mozzarella és szakadás a kezében saláta. Keverjük össze 2-3 evőkanál olívaolaj, szójaszósz, mandarin gyümölcslé és az apróra vágott fokhagymát.
Tedd egy tálba a saláta, hagyma, paprika és a csirke, öntsük a mártást és keverjük össze. Mozgás saláta egy tálban, körettel mozzarella a tetején, és megszórjuk pirított kenyérkockákkal.
Figyeljen🧐
- Mit lehet cserélni a majonéz: 14 eredeti beállítások
2. Puff saláta avokádó, paradicsom és rózsaszín lazac
összetevők
- 1 avokádó;
- 1-2 paradicsom paradicsom + 1 díszítésre;
- 180 g konzerv lazac;
- 1 evőkanál olívaolaj;
- 1 evőkanál szójaszósz;
- 1-2 evőkanál parmezán;
- Néhány toll zöld hagymát.
előkészítés
Vágjuk a húst a avokádó és a paradicsom apró kockákra. Mash egy villával rózsaszín. Öntsünk egy tál avokádó, paradicsom, majd egy réteg rózsaszín.
Keverjük össze az olajat és a szójaszósz, öntsük hal és várni, amíg a keverék felszívódik bele. Díszítsük a saláta reszelt parmezán sajt, szeletelt paradicsomot és a hagymát toll.
megpróbál🥑
- 10 színes saláta avokádóval az igazi ínyenceknek
3. Saláta csirke, gomba, uborka és paprika
összetevők
- ½ lilahagyma;
- 1 teáskanál cukor;
- só - ízlés;
- 1 teáskanál ecet 9%;
- 100 ml forró vízzel;
- 1 piros kaliforniai paprika;
- 4 evőkanál olívaolaj;
- 2 gerezd fokhagyma;
- 400 g gomba;
- 1 uborka;
- 2 főtt csirkemell fele;
- 1 evőkanál citromlé.
előkészítés
A hagymát félbe gyűrűk és tegyük egy tálba. Hozzáadjuk a cukrot, ½ teáskanál só, ecet és forró víz. Keverjük pácolja míg készül egyéb összetevők.
Vágjuk a paprikát kockákra nagy. A serpenyőben melegítsük fele vaj, pirított durvára vágott fokhagymát és távolítsa el. A fokhagyma már nem hasznos. Sütjük a paprika, amíg aranybarna, tedd egy edénybe, és podsolite.
Vágjuk a gombát vékony szeletekre. Fry gombát, amíg aranysárga színű paprika után megmaradt olajat. Spice sót.
Szelet az uborka és a mell nagyobb kockákra. Add nekik a hagymát, engedje le a folyadékot belőle, paprika és gomba. Mix 2 evőkanál olaj és citromlé. Szezon a salátát kapott keveréket, és hagyjuk, hogy átjárja 15-20 percig.
kísérlet🥒
- 15 érdekes saláták, friss uborka
4. Saláta csicseriborsó, olajbogyó és szárított paradicsom
összetevők
- 60 g szárított paradicsom;
- 70 g olajbogyó;
- 2 gerezd fokhagyma;
- néhány szál petrezselyem;
- 150 g konzerv vagy főtt csicseriborsó;
- őrölt fekete bors - ízlés;
- 1 evőkanál olívaolaj.
előkészítés
Vágjuk a paradicsomot, nagyobb darabokat, és az olajbogyó - szeletelt. Az apróra vágott fokhagymát és a petrezselymet. Add az előkészített hozzávalókat csicseriborsó, paprika és a vajat, és keverjük össze.
Változatossá a menüt🥗
- 12 módon főzni csicseriborsó, hogy mindenki szerette
5. Saláta Tarisznyarák, sajt, paradicsom és tojás
összetevők
- 2 tojás;
- 100 g halpaszta;
- 1-2 paradicsom;
- 100 g zsír túró;
- 2-3 evőkanál tejszín vagy joghurt;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Főzzük keményre főtt tojás, hűvös és tiszta. Szeleteljük őket, rák rudak és paradicsom azonos kockák. Add, hogy az alkatrészek túró, joghurt vagy tejföl, só, bors. Keverjük.
tanul🥚
- Mit lehet cserélni tojást sütött termékek, saláták és szeletek
6. Saláta csirke, feta sajt, paradicsom és uborka
összetevők
- 200 gramm főtt csirke;
- 1-2 paradicsom;
- 1 uborka;
- 100 g feta;
- só - ízlés;
- 2 teáskanál citromlé;
- 1-2 evőkanál növényi olaj.
előkészítés
Szelet a hűtött csirke, paradicsom, uborka, feta nagy darab. Hozzáadjuk a sót, a citromlevet és a vajat, és keverjük saláta.
készít🍅
- 10 eredeti saláták, friss paradicsom
7. Saláta hering, tojás és hagyma
összetevők
- 3 tojás;
- 200 g enyhén sós filé hering;
- 1 vöröshagyma;
- só - ízlés;
- 1 csomó saláta;
- 3 evőkanál növényi olaj;
- 1 evőkanál citromlé;
- 1 teáskanál mustár.
előkészítés
Főzzük keményre főtt tojás, hűvös és tiszta. Vágjuk nagyobb darabokat, és a halak, és a hagymát - semirings. Só a hagymát, és enyhén emlékszik a kezét, hogy távolítsa el a keserűség. Szakadás a saláta leveleket.
Keverjük össze az olajat, a citromlevet és a mustárt. Add a kötszer az előkészített hozzávalókat és keverjük össze. Kívánt saláta podsolit.
Kedvencekbe🐟
- Nem „Mimosa”: 4 szokatlan és egyszerű saláta hal
8. Puff saláta gombával, burgonyával és kétféle sajttal
összetevők
- 350 g burgonya;
- 3 tojás;
- 250 g gomba;
- egy kis vajat;
- só - ízlés;
- 150 g kemény sajt;
- 250 g ömlesztett sajt;
- 1 gerezd fokhagyma;
- ¼ kapor gerenda.
előkészítés
forral burgonya és a tojás, amíg főtt, hűvös és tiszta. Vágjuk a gombát vékony szeletekre. Fry gombát forró olajban, amíg aranybarna, évad só. Tegyük át egy papírtörlővel stok zsír.
Dörzsölje a burgonya egy durva reszelő és kemény sajtok - a finom. Vágjuk a tojásokat és a krémsajt kis kockákra. Crush fokhagymával és kaporral kést, majd egy turmixgépben együtt tojást és a krémsajt.
Tegye a saláta rétegek ebben a sorrendben: burgonya, gomba, sajt és tojás tömege és kemény sajtot.
Figyeljen🥔
- 7 módon főzni burgonyát gombát egy serpenyőben, és a sütőbe
9. C saláta csirke, sajt és narancs
összetevők
- 1 narancs;
- 200 gramm főtt csirke;
- 200 g kemény sajt;
- ½ köteg saláta;
- só - ízlés;
- ½ citrom;
- kevés növényi olajjal.
előkészítés
Törölje a narancs a bőr, fehér erek és filmek. Cut narancs, hűtött emlő és a sajt azonos kockák.
Szakadás a saláta leveleket, és ráteszi a kezét egy tál. Sor tetején előkészített alapanyagok. Szezon saláta só és öntsük a citromlevet és az olajat.
megpróbál🧐
- 20 újratöltés, amely javítja az ízét a bármilyen saláta
10. Saláta rukkolával, cékla, kecskesajttal és dióval
összetevők
- 2 répa;
- 50 g kecskesajt;
- Egy marék dió;
- 2 arugula nyaláb;
- 3 evőkanál olívaolaj;
- 1 ½ evőkanál citromlé;
- ¼ teáskanál száraz mustár;
- ½ teáskanál cukor;
- ½ teáskanál só;
- ¼ teáskanál őrölt fekete bors.
előkészítés
Forraljuk a céklát vagy sütni a sütőben. Erre a zöldségek enyhén olívaolajjal, csomagolja alufóliával, és helyezzük előmelegített 200 ° C-os kemencébe 1-2 órával a lágyság.
Tisztítsuk meg a répát és hűtött vágjuk nagyobb darabokra. Morzsoljuk sajt és darabokra vágja az anyákat. Tegye a rukkola egy tálba, és adjunk hozzá az előkészített hozzávalókat.
Keverjük össze az olaj, citromlé, mustár, cukor, só, bors. Öntsük az így kapott salátaöntet.
lásd még🌽😋🥕
- 10 ízletes diétát saláta
- 15 érdekes saláták sárgarépa
- 10. Finom saláta babbal
- 15 finom saláta zöldborsóval
- 10 legjobb saláta kukorica