Hogyan változtassuk meg az életed, ha törli okostelefon szinte minden alkalmazáshoz
Élet A Technológia / / December 19, 2019
Okostelefonok nemcsak életünket megkönnyítő, hanem elpusztítják a termelékenységet. Csevegés közben a barátokkal, vagy a munka gadget elveszi néhány figyelmünket. Azt olvassuk az értesítést, ellenőrizze az e-mail, írjon. Ez rontja koncentrációt, megakadályozza, hogy a megoldást a komplex problémákat, és elpusztítja kapcsolatokat.
Egy amerikai designer és író Jake Knapp észre pusztító hatással van az életük okostelefon. Aztán egyszerűen törölni az iPhone minden zavaró alkalmazások óta él hat évvel, és folytatja a kísérleteket, hogy ezen a napon. És akkor megy az út mindenki számára.
Jake Knapp2012-ben, rájöttem, hogy van egy probléma. My iPhone ideges leszek. Ő hívott ki a zsebéből, mint az Egy Gyűrű hívja Zsákos Bilbó.
Jake Knapp törölte az összes alkalmazást az okostelefonon
Oroszországban Jake Knapp a legismertebb, mint a társ-szerzője a könyv "Sprint. Hogyan lehet fejleszteni és tesztelni egy új termék mindössze öt nap». Történelme kezdett egészen banális - 2007-ben jött ki, szép és ragyogó első iPhone, és azt kívánta, hogy Knapp. Ebben az esetben az okostelefon volt mail, böngésző, és még a kérelem beruházás, úgy, hogy igazolhatja a vásárlás a segédprogram munkát.
Fokozatosan Knapp telepítve az iPhone új alkalmazások: Facebook, Instagram, hírek, játékok - egy szabványos bármilyen okostelefon tulajdonos.
Jake KnappTovábbi postafiókok ellenőrzése és több csatorna olvasni. Minden alkalmazás kapaszkodott az agyam, árukapcsolás a telefont a koponya láthatatlan szál.
Egy este, Knapp játszott a gyerekekkel, és a legidősebb fiú megkérdezte: „Apa, miért megnézi a telefont?” Aztán Jake rájött, hogy nem tudom, miért, és nem is emlékszem, hogy a telefon kiderült, hogy az ő kezében van. Azt akarta, hogy az egész napot a gyerekekkel, de amikor eljött a pillanat, ő irányította a figyelmet nem rájuk, hanem a telefonon.
Amikor Knapp ásott magának, rájött, hogy az iPhone szükség, hogy ne mint egy eszköz. Azt akarta, hogy okostelefon javult az életét akarta irányítani a jövőben ezt a modult, ezek nem jó, de csak a kedvéért birtokló. Aztán Jake megharagudott, és úgy döntött, hogy több iPhone nem ellopni a figyelmét.
Jake KnappTöröltem a Twitter, Instagram és a Facebook. Törölt YouTube és az összes játékot. Aztán kinyitotta a beállításokat, és távolítsa el a Safari.
Knapp elhagyta az e-mail, mert nagyon szerette őt: ő küldte az első e-mailt 1990-es években, és még dolgozott a tervezési Gmail. De valójában ez a post volt a megbízója figyelemelterelés. Ellopta időt és figyelmet leple alatt a fontosságát „hogy a munka.” Ennek eredményeként, Knapp hagyni, és a Gmail.
Csak 60 másodperc - és azon kapta magát, egyedül, elszigetelten. Jake kezdte érezni ideges, így meggyőzte magát, hogy ez csak egy kísérlet. Megpróbálja élni egy hét anélkül, hogy az alkalmazást, majd vissza vissza.
Az első pár nap volt furcsa. Knapp kinyit a telefont, de aztán eszembe jutott, hogy nincs semmi, hogy ellenőrizze. Ez egy furcsa érzés békét. Head szabad volt, és az idő úgy tűnt, hogy lassítson, hogy Knapp lehetett többé lépést tartani.
Ennek eredményeként, Jake annyira tetszett a szabadság állapota a kísérlet akár egy hetes. És most 6 éves volt életük neotvlekayuschim okostelefon. Ezalatt az idő alatt írt néhány cikket róla tapasztalat és okozott nagy rezonancia az interneten. Valaki kéri, hogy „egy önelégült idióta nélkül önkontroll”, de sok követte, és eltávolítjuk legalább egy pár alkalmazásokhoz.
Ebben az esetben az iPhone is volt Jake hasznos eszköz. Knapp hallgatja meg a zene és podcastok, fordítja Google Translate, Beszélt a Siri használ térképek és fényképek. Ő egyszerűen eltávolítják a smartphone, hogy zavart.
Jake KnappHa adtam ezt az eszközt, amikor gyerek voltam az 1980-as, mennék őrült örömmel. iPhone anélkül, hogy zavaró - egy futurisztikus eszköz, amely futok. Ez az, amit igazán akartam végig.
Persze, nem voltak áldozatok. Knapp elvesztette hírnevét, amely azonnal reagál a levél vagy a feladat után azonnal átvételét. Ő lett kevésbé valószínű, hogy használni Facebook és elvesztette a kapcsolatot a barátaival. De ahelyett, hogy elkezdett több időt és figyelmet a feleségét és gyermekeit, és ez volt a legfontosabb Jake.
Két hónappal ezelőtt, azt el magam minden smartphone app értesítést, kivéve a munkavállalók chat és e-mail - nekem ritkán, és csak írni a legfontosabb dolog. Persze, két hónap - ez nem hat éves, de már az első héten éreztem komoly javulást. Most az okostelefonok nem vonja rám a munka során, és a szabadidőmben olvasok, vagy beszélni a családdal helyett Hang a szociális hálózatok. És alkalmazások telepítése vissza én nem is akarom.
Milyen eredményeket segítettek elérni neotvlekayuschy okostelefon
Úgy tűnik, hogy törlés fontos alkalmazásokhoz akadályozza a hatékonyságot. Knapp kész volt, mert ez teszi az iPhone neotvlekayuschim több időt tölteni a családjával.
De kiderült, hogy nem a figyelemelterelés mások feladatait és üzenetét vált sokkal könnyebb megtalálni ideje az igazán fontos projekteket. Ennek eredményeként Knapp elkészült egy csomó feladatot, hogy félre „későbbre”, írta és kiadott két könyvet.
Az érdem neotvlekayuschego okostelefon ebben a hatalmas. Pszichológiai kutatások a német intézet Humboldt Egyetemen mutatA költség megszakított munkák: nagyobb sebesség és stresszEz egy embernek szüksége van egy minimum 23 percig, hogy összpontosítson a feladatot a szünet után. És ha egy okostelefon, több alkalmazás, akkor valószínűleg nem elsősorban amióta az értesítés jön még gyakrabban, mint egyszer minden 23 perc.
A két órás kísérlet által Knapp
Nem valószínű, hogy lesz képes dönteni azonnal távolítsa el az összes alkalmazást okostelefonjáról véglegesen. Ezért Knapp javasolja, hogy ne is próbálja egy hét és két órával a kísérlet, amely több lépésből áll.
- Döntsd el, mit kell figyelni. Knapp akart kommunikálni a családommal. És mit akar? Ckontsentrirovatsya a tennivaló a tanulmányok és önfejlesztés? Erősít a prioritásokat.
- Mondja el másoknak róla. Figyelmeztet a barátok és a kollégák, hogy nem áll rendelkezésre hírvivők folyamatosan. Ha kell valami sürgősen, még hívni.
- Távolítsuk el a kérelmet a szociális hálózatokon. A számlákat mindig megy a számítógéppel vagy tablet, így nem veszíti el.
- Távolítsuk hírek apps. Meg lehet tanulni hírek és a számítógép, és néha nem kell.
- Vegye ki az összes játékok és alkalmazások videók megtekintésekor (YouTube, Netflix, és így tovább. N.)
- Távolítsuk el a Web böngészők. Néha szükség van, hogy beleveti magát a beállításokat.
- Törlése az e-mail és az összes hírnökei, beleértve a dátumokat a munka.
- Hagyja a telefont, hogy két órán át, hogy mi történik.
Ha ez túl ijesztő, próbáljon meg legalább egy részének eltávolításával pár alkalmazás, például a játékok száma vagy a szociális hálózatok. És ne feledjük, hogy ez nem egy szerzetesi fogadalmat: mindig lehet telepíteni az egészet elölről. A tapasztalat azt mutatja Knapp, úgy gondolják, hogy megnyugtatja, és a kérelmek elutasításának sokkal könnyebb.
További információ a kísérlet, Jake és ötletek időt takarít meg és figyelem lehet a könyv „Find az idő”.
Vásárlás on Litres.ru
Ha úgy dönt, egy két órás kísérlet eredményét, a részesedése a megjegyzéseket. Vagy csak mondja el, hogyan kell használni a smartphone, és hogyan korlátozzák annak hatása az életed.
lásd még🧐
- 5 alkalmazások el kell távolítani az Android most!
- 9. módon megállítani vesztegeti idejét a sok okos telefon
- A veszélyes függőség okostelefon és hogy valaha is megszabadulni tőle