Mi van, ha dobott

Talán minden ember legalább egyszer az életben elváltak a második felét. Nos, ha ez bekövetkezik kölcsönös megállapodás alapján: mindkét partner nem hűl együtt, az érzés kiégett, szerelem volt. De az is előfordul, hogy az egyik pár úgy dönt, hogy megszakítja a kapcsolatot a saját és lett a második, mielőtt az a tény. Ez a hirtelen döntés egy sokk, fájdalom, fáj, félelem, és egy csomó más negatív érzelmeket, ami valahogy megbirkózni. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan kell túlélni a szétválasztás, húzza ki magát ebből az állapotból, és kész.

Írj egy levelet

Elválás - egy nagyon kellemetlen folyamat. A búcsúbeszédében mindig beszélt sokat, de nem mindent. Miután feltétlenül még egy csomó dolog, amit szeretnék megmagyarázni, kifejezni, de a vonat már elment. A válsághelyzetekben, pszichológusok ajánljuk

naplót és fröccsenés papírra a negatív gondolatok és érzelmek, és nem a kincs őket magad.

Akkor naplót, de lehet írni, hogy az a személy, aki elhagyott. És ez nem nyomtatott billentyűzet, azaz írási papírra - ez egy nagyon fontos feltétele.

A másik fontos feltétel: a kapcsolat nevét a személy. Expressz minden felgyülemlett, hibás, zokon Nézze meg elveszett. Fontos, hogy ne tartsa meg ezeket az érzelmeket magukat. Mondja el nekünk ebben a levélben mindent, ami nem volt ideje, hogy beszéljen a találkozón. Ha mérges - mondta ez, ha sajnálom valamit - kérjen bocsánatot.

Megszabadulni a negatív, nem szükséges magával vonszolni egész életen át. Végül is, ha a negatív érzelmek nem adja át valahol, akkor marad meg, és arra fog törekedni, húzza vissza.

Adj magadnak időt

A legnehezebb rész után szakítás nem valami, amit egyedül maradni, de hogy ha marad egyedül minden boldog emlékek a közös. Minden dolog, utca, fa, pad, lámpaoszlop emlékeztet a közös séták és együtt töltött időt. És mi az emlékek, és annak okait ezek az emlékek nem körül, hozza nagy fájdalom.

Ezzel a fájdalom haszontalan tenni valamit, akkor legyen könnyű élni. És ez időt vesz igénybe. Adj magadnak ebben az időben. Ameddig szükséges.

Akkor rohanás különböző ötletek, sztereotípiák és félelmek: meg kell sürgősen találni magát másnak, mert az idő múlásával; itt az ideje, hogy elkezd egy család, és nincs on; ha nem siet most az időskori marad egyedül, és így tovább. Chase ezeket a gondolatokat el. Mindennek megvan a maga ideje, és most van itt az ideje elengedni a múlt kapcsolatokat.

Hagyja magát élni az életed

Bocsáss meg és engedje el - amit a pszichológusok azt tanácsolják, hogy lépni. Hangok logikus és egyszerű, de nagyon nehéz a valós életben. Időbe fog telni, sok időt és érzelmi energiát.

Ha ma nem hajlandó igazán megbocsátani valakinek, legalább lehetővé teszi magát, hogy nem néz vissza élni az életüket. Stop megy a lapja egykori partnere a szociális hálózatok, olvasni tweets, karóra fotók Instagram.

Ezzel mindezt, akkor, legalábbis közvetve, hogy továbbra is részt vesz az élet egy személy, mentálisan vele lenni. Természetesen egy bizonyos ponton, ez segíthet megbirkózni a stresszel, de akkor ő húzza vissza. Könnyebb lesz, ha tudatosan abba ezt, és elkezd élni az életem. Ne ragaszkodnak a múlt, a jobb gondolni a jelenlegi.

Változás útjaik

Megállítani a múltban él, és úgy érzi, nyomasztó terhe boldog emlékek, töltse ki a valódi érdekes események és az új ismerősök. Ehhez meg kell változtatni a megszokott módon a cselekvés, és talán még a környezetet. Megpróbál tenni valamit soha azelőtt. Menj a mester osztály, írjon egy dalt a stúdióban, menjen a szakaszban a harcművészetek. Az új tapasztalatok, új érzelmek, új embereket segít bővíteni a világban. Fedezze fel a új hobbiEz nagyon izgalmas.

Legyen az emberek

Mindenesetre válsághelyzet, a támogatást a család és a barátok felbecsülhetetlen és pótolhatatlan. Tehát ne add fel, ha a család húzta egy segítő kéz, nem megy magadban, hogy bánt a magány és gyászolnak sorsukat.

Legyen az emberekkel. Beszélgetni velük, nevetés, séta, találkozik. Légy nyitott a világra, és nem zárják be az ő közeli kis világában.

Próbálja meg nézd meg a helyzet nem az áldozat helyzetét (ami miatt elvesztett megszüntetni a kapcsolatot), és egy nyerő pozíció (Kaptam részesültek a). Nem kap lógott ki a negatív, a jobb viszont a figyelmet a pozitív aspektusait.