Hogyan lehet megtanulni beszélni a nyilvánosság előtt, ha egy introvertált

Állok a színpadon, akik feje fölött száz ember, hogy nem csökkentik a szemét tőlem - várnak, hogy kezdjek mondjuk mond semmit -, és a belső hang eszembe: „Tévedsz, hogy nem ember. "

Kinyitottam a teljesítmény TEDx konferencián, és ezért kellett az alaphangot az eseményt. Ez egy hatalmas felelősség, és emellett az egyik legfontosabb beszédeket az életemben. Más körülmények között azt mondtam volna én belső hang: „Igen, igazad van. Nem kellene itt. Én egy introvertált. Vagyok szerkesztő. Nem tudom, még a beszélgetés feleségével befejezni egy mondatot, gondolkodás nélkül, hogy mit tudtunk mást. "

De szerencsére én előre elkészített. Elkészítettem nem csak a beszéd, hanem azt is tudta, hogyan kell megbirkózni az ilyen destruktív impulzusok. Tudtam, hogy mit kell mondani, azt hittem, mit fog mondani, volt egy tervet arra az esetre az ideális körülményeket, amelyek azt állítjuk, hogy nem lesz olyan a valóságban.

Ma már tud állni a színpadon előtt több ezer ember, és beszélni magabiztosan mit gondolok. Ha szerencsém van, néhány trükk és egy pár viccet nem fog teljesen kudarc. De ez nem volt mindig.

Mikor jön a nyilvános beszéd, mind az önbizalmam - ez az eredménye a hatalmas munka, frusztráció, hideg veríték, és kínos helyzeteket. De örülök az élmény, mert hála neki, hogy itt vagyok - és én is megosztani a tanulságokat mind megijedt kétbalkezes idióta viszont egy nyugodt, magabiztos hangszóró.

Ez talán a legfontosabb része a cikk az Ön számára - csak hogy tudjuk, hogy meg lehet tanulni beszélni közönség előtt. Nem kell, hogy megszületett az ilyen készség.

Hogyan lehet megosztani az ő ötlete, nem csak egy kis baráti társaság, és beszélni róla, több mint ezer jelenetek idegenek - van egy pár óra (sok közülük a hangszórók sokkal jobb, mint én, hozzá kell tennem). Ezek az órák is változtatott meg, elfordult egy félénk, dadogás előadó magabiztos és tiszteletre méltó. Remélem, hogy segít, és közvetíteni mások a saját ötleteit.

1. Ne mondd, hogy mit nem értesz

Úgy hangzik, mint egy haszontalan, nyilvánvaló tanácsot. Ez nem így van. és így te mindent jól - ha követi tökéletesen, az azt követő bekezdések ezt a cikket, akkor nem igazán szükség.

Egy nap, miután néhány beszédet, amikor zarekomenduete magát, mint egy jó szónok, akkor megnyílik a lehetőség, hogy beszélni valahol a távoli helyeken, szép meghallgatását a neveket. Van egy fogás - a tartalmat. Talán már létrehozott magának, mint egy szakértő házasság játékok kanárik, és akkor kap e-mailben egy meghívást a konferenciára, és beszélni a globális értékesítési tendenciák Staples értékpapírok.

Meg kell köszönni a meghívást, és udvariasan visszautasítani.

Az ok egyszerű: nem tudom, mit mondjak róla. Még ha megpróbálja összegyűjteni információkat rövid idő alatt, egy jó előadás még mindig nem - akkor nem érdekelt maga a téma. Sőt, ha nem akar beszélni róla, és a meghívó fél nem érdekli az a tény, hogy készített egy jó történet. Azt akarom, hogy jelen az eseményen, mert látták a videót, és úgy gondolta, hogy egy híres ember.

Ezért ez az egyszerű tanácsot nehezen követhető. Te új, azt szeretnénk, hogy kitűnjön, úgy tűnik, hogy ez egy nagyszerű lehetőség az Ön számára.

Ha valaha is vásárolt egy dolog, abban a reményben, hogy ez működni fog, de a valóságban ez nem működik (gondoljunk reklám A videó itt, hogy átgondolatlan vásárlás), akkor megérted a csalódás, hogy várja mindkét fél a kezdődik.

És ne feledd: nem mindig többet, ha azt mondják, hogy „igen”. Ha azt szeretnénk, hogy egy világhírű szakértője a klip, majd előre. De ha van egy üzenetet szeretné megosztani a világgal, ragaszkodni hozzá. Meg tudja szabni az üzenetet, hogy vonzzák az új közönséget, de soha nem fog térni rá.

2. Írja le, hogy a forgatókönyvet átmenetek és semmi több

Ha te, mint én, belül van egy szigorú szerkesztő, hogy ül a válladon egy piros filctollal a kezében és egy szemüveget az orrán, készen arra, hogy dobja mellékesen: „Deuce! És maradjon az iskola után „- minden mondat, amit mondott. Nem számít, mit mondasz, az érzés, hogy meg lehetett volna mondta, hogy jobb, soha nem engedi elmenni.

a elkészítése bemutatása emberek, mint mi általában írni egy forgatókönyvet, vagy tervet. Amikor a forgatókönyvet, van minden esélye, hogy megtaláljuk a helyes megfogalmazás.

A szavak egy ősi kínai stratéga és harcos Sun Tzu: „Nincs tervben áll az első találkozás az ellenséggel.” Ez a fő probléma a részletes tervet. A mi esetünkben, természetesen, nem ellenség, de van egy olyan világban teljes a bizonytalanság. Egy csak a lépés a színpadon, minden válik igazán, és nincs második felszállás. Minél részletesebb a script, annál valószínűbb, hogy mindent elrontani. Ha Ön új a világ a nyilvános beszéd, állni a színpadon, és próbálja megjegyezni mi következik - az utolsó dolog, amire szüksége van.

Tehát mit kell tenni helyette? Csak improvizálni? Nem igazán.

Bár a részletes forgatókönyv viszi több baj, mint segítséget, szüksége van egy terv egy másik fajta. Meg kell kezdeni a kiindulási pontot a történet (tudod, vannak dolgok, amelyek nem kap elfelejteni, még akkor is, ha megpróbál kemény) és rögzíti az időt az átmenet az egyik gondolatról a másikra.

Jó munkát a személyes történetek, mert:

1. A közönség szereti őket, segítenek a kommunikációt.
2. Nem kell, hogy írja le, mert így ők emlékeznek.

Elmondjuk egymásnak történeteket, amíg mi vagyunk emberi lények. Így telt el az információ hosszú feltalálása előtt a papírt. Mi genetikailag programozott emlékezni rájuk (így azok könnyebben jelen van), és ami még fontosabb, a közönség genetikailag programozott hallgatni őket (és lesz boldogabb, történetek meghallgatása).

Mivel ugyanaz a történet lehet szabadon mondani minden alkalommal más-más módon nem kell, hogy írjon le mindent pontosan az utolsó szó. Elég a főbb pontokat, minden más lesz vigyázni a humán tendenciákat. Felvett a főbb pontok segít lekötni a történeteket.

3. Gyakorold egy kicsit több, mint amire szükség van

Barátom Chris Gillibo (Chris Guillebeau), az alapító és a fogadó a szertartás The World Domination Summit, a Az év folyamán minden hétvégén mit csinál azt mondja, legalább 10 jelentések során tárgyalások. Néha azt a történetet. Egy másik alkalommal, ez emlékeztet a közönség a 15 legfontosabb dolog, hogy vitatták a szünet előtt ebédre.

A résztvevő a WDS és kezdő hangszóró, egyszer megkérdezte tőle: „Hogyan emlékszik csak annyit kell mondani, és teljes egészében, minden? Az idő megy a színpadon, „Reméltem, hogy egy titkos lifehack, de a válasz -, és ez igaz - volt a leggyakoribb,” Van Gyakorlok. "

Most csinálok. És ez működik. Amikor meg kell adni a beszédet, én próbálok legalább 2-3 alkalommal. Ez időt vesz igénybe, gyakran unalmas, meg kell foglalkozni a nap vagy hét, és nem akar gyakorolni újra. De te nem csinálja maga. Ugye ez a közönség. Ha azt szeretnénk, hogy emlékezzen rá, meg kell elmélyülni egy vonzó, unalmas, monoton munka.

4. Lebontják a jelentés részekre

Chris Gillibo tanácsos nem csak a sok gyakorlás. Azt is megemlítette, hogy ő dolgozik különálló részből áll. Ő próbálta megtörni Előadásomban darabokra, majd gyűjti össze őket.

Most már nem ugyanaz, és ez csökkenti a gyártási időt. Munka a részek, tudok fejleszteni, és döntést hoz a bemutatása a különböző részeket párhuzamosan. Ha megbotlik néhány darab szöveg közepén (vagy ami még rosszabb, az elején), nem kell várni kifogástalan állapotára nem csinál semmit - tudok dolgozni más részein, amíg utryasu probléma probléma.

Gyorsan befejezni jelentésében több gyakorlati időt, amíg ez nem lép a szokás. Nincs hatással a bizalom több mint egy siker, és semmi sikeréhez járul hozzá, mint egy állandó gyakorlást.

Egyesek gyakorolta, mint amire szüksége van. Amikor azt mondom, „gyakorlat több”, azt jelenti, hogy meg kell próbálni több mint amire szüksége van.

5. Lassítson. lassan

A közös probléma minden introvertált, mint én, ha beszélgetni kezdtünk, kezdjük üldözni a gondolat, ahonnan megpróbált megszabadulni. Fejem - egy generátor az ötletek, amely folyamatosan halad előre. Számat, épp ellenkezőleg, beszél lassan, próbálva nem hibázik.

De egy ponton van eltörik, és elengedi a felhalmozódott átgondolt. Próbálok lépést tartani az agy - ugyanaz, mint ha egy hangya próbálják tartani a bika, lezúduló a hegyoldalban. De próbálják felgyorsítani beszédében azt mondani, hogy minden megszületett a fejében, ami egy szigorúan ellenkező hatás: elkezd dadogni, veszít, ismételje meg. Ezért még inkább ideges, és távolodjon el a tervezett beszédet.

Ha az ötlet a fontos, hogy megérdemli a szükséges időt, hogy kifejezzék azt. Egy hasznos megközelítési - gondolni lassan. Nem egészen lassan, persze, inkább óvatos.

A probléma akkor jelentkezik gondatlanság miatt: nem a gondolatokat egymással, és meg kell kezdeni ugrás a másikra helyett. Több kiugrik az út - és máris küzd, hogy emlékezzen, hogy hol van.

Rögzíthető egy gondolat csak. Ha azt észleli, hogy a gondolataid hoztak akkor messze, csak menj vissza, és ismételje meg a jobb ötlet.

6. Ne vesszenek el!

Amikor készültem beszélni a TEDx, hívtam barátom, Mike Pachchione (Mike Pacchione), a szakember a nyilvános beszéd, azért mutatott nekem a hiányosságokat. Észrevette, hogy az a tény, hogy én gyakran eltérnek a témát.

Ez akkor történik, amikor az ötlet akkor beszélünk, eltűnt sehol, és úgy dönt, hogy kövesse. A probléma az, hogy vándorló gondolatok ritkán érnek véget egy ötlet. Mivel csak egyszer veszített, hogy továbbra is mélyebben a nyúl üregébe.

A probléma nem az, hogy nem tudja megmondani, vajon mikor vándor, de ez csak akkor kezdenek el vándorolni, ahogy tényleg elvesznek. Mint turisztikai elveszett az erdőben? Ő egy lépéssel le az útról, hogy nézd meg a növényeket. És akkor, hogy „Ó, gombák” - és még néhány lépést, hogy az oldalán. „Hé, fa előtt jól néz ki” -, és csak akkor, ha úgy dönt, hogy jöjjön vissza, rájön, fogalma sincs, hogyan kell csinálni.

A kísértés povitat gondolatok magas lehet, de akkor nagyon nehéz visszatérni a pályára.

Két gyakorlati módon megoldani ezt a problémát. Az első - hogy kövesse a 3. és a sok gyakorlás. Minél többet gyakorolsz, annál jobban a saját történeteiket, hogy emlékezzen, és tudjuk, hogy hol vezethet. A másik megoldás, hogy az egyetlen dolog, ami segíthet, ha állni a színpadon, és úgy érzi, hogy eltérjen a témában -, hogy dobja a felesleges gondolatokat a fejemből.

Az agy nem akarja követni az elvont gondolatok, akar rájuk gondolni. A legjobb módja annak, hogy marad a pályán -, hogy emlékeztesse magát, amit gondol róluk... de nem most. Dobja ki a fejét. Talán fel lehet használni öntése során ugyanazt a jelentést a jövőben. De az ég szerelmére, ne próbálja meg használni őket.

7. Felér egy rituális nyugtató

A szívem kész volt áttörni a mellkasát. Úgy éreztem, hogy az összes izom feszült, és a látómező kezd szűk. A légzés egyre gyakoribbak lettek. „Mi folyik itt?” - kérdeztem magamtól. Azt volt a határán a pánikroham. Meg kellett fellépni, hogy mondjuk a legfontosabb beszédét élete, de az egyetlen dolog, tudtam gondolni, hogy fogok küldeni mindent a pokolba. Ez adta meg a stressz, és minden hengerelt lefelé.

Szerencsére az utasítást kapta, hogy mi a teendő, ha ez történik. Vanessa Van Edwards (Vanessa Van Edwards), az egyik legnagyobb hangszórók, amit volt szerencsém tudni, segített felkészülni. Azt a közös, hogy ő is ideges, mielőtt egy nagy bemutatót. Ha ő azt mondta, nem, én soha nem gondoltam.

A titok, amit használ? Nyugtató technika. Minden jó hangszóró van egy, és minden jó, ő tudja, hogy be kell tartani, hogy megmutassák a legjobb oldala.

Mi teszi Vanessa: ez egy csendes helyen egy pár percig, mielőtt a tervezett megjelenése a színpadon kiegyenesíti a hátát, mélyeket lélegzett, és a siker.

Ez tűnhet egy kicsit buta, de ez tényleg működik. Magam ezt a módszert használja.

Mielőtt egy fontos esemény a test teljesen normális, hogy kezd osztja sok a stressz hormon - a kortizol. Mi lesz különösen érzékeny a stresszes helyzeteket. Csak egy ezer évvel ezelőtt, hogy úgy érzi, a stressz, és reagálnak rá lehetne kerülni az életed.

Ma ez nem történik meg gyakran - nem emlékszem a jelentések „halál miatt határozatlanság” - de a biológia nem lépést tartani velünk. A szörnyű iróniája, hogy minél több megengeded magadnak, hogy átfogja a stressz, annál valószínűbb, hogy a hibákat és rossz beszélni.

Ezért, mielőtt színpadra, ellenőrizze magát és a stressz szintjét. Izgalom - ez normális. A idegesség - rossz. Mindig fenn magának néhány percet, mielőtt megnyugodni.

8. Ha baj van, folyamatosan beszél

Én nagy rajongója volt a TV-show "The Colbert Report". Ritkán hiányzott még egy epizódot. Ezek voltak a legnépszerűbb „hírek” élő a televízióban. Ha nézte a műsort, akkor lehet, hogy észrevette, hogy Stephen zavaros szavak szinte minden epizód. Ő lehet építeni egy mondat úgy, hogy elveszíti a jelentését, lemarad egy szót vagy mondani, hogy rossz.

De lehet, hogy nem veszi észre, mert nyilvánvalóan Colbert nem válaszolt. Ha hibázott, nem akadozott, és nem próbálja megjavítani. Ő csak beszél, mert tudtam, hogy mit kell emlékezni minden introvertáltakra beszélni a nyilvánosság előtt:

összefüggésben sokkal fontosabb, mint a részleteket.

Tudott hibázik, és nem is fizet a figyelmet rá. És senki nem vette észre, mert senki sem figyelt minden kimondott szó. Mindenki hallgatott összefüggésben.

Sokkal rosszabb, mint egy kis hiba - vonzza a figyelmét. Ha megingott, használja a humorérzéke elsimítani a helyzetet. Nevetni le és kész.

9. Ne feledje, hogy a közönség akar minden jól ment

Valószínűleg a legegyszerűbb tanácsokat ad mindent, segített megtanulni, hogyan kell használni az összes korábbi tippeket akcióban:

Mindig emlékezni, hogy a közönség nem akarja, hogy nem.

Ha aggódik, mert a közelgő nagy esemény, ez az egyszerű igazság könnyen elfelejteni. A közönség nem fogja elvinni a színpadról. Azt akarja, hogy megtudja, mit akar tanítani őket. A résztvevők töltik az idejüket, és esetleg pénzt, hogy hallgatni fog. Az emberek nem adják meg időt és pénzt a rossz tapasztalat. És éppen az ellenkezője.

Ha ideges előadás előtt, akkor könnyen úgy gondolja: „Mi van, ha valaki nem szereti, amit én azt mondják: „Ez az ötlet kezd terjedni, és hamarosan meg fogja kezdeni kérdezi magától:” Mi lenne, ha én gyűlölet? "

Ez a gondolatmenet vezet gyenge teljesítményt. Nem hiszem. Ne engedd meg magadnak, hogy kapcsolja ki ezt az utat, mert valójában a közönség az Ön oldalán. Azt akarja, hogy minden kiderült. És, ha az alábbi kilenc tippeket, akkor az összes előnye, hogy nagy magasságban.