Miért párok harcolni, és hogyan lehet elkerülni, hogy
Viszony / / December 19, 2019
Már a kezdet kezdetén el kell fogadnia, hogy még a legkedveltebb ember néha irritálja Önt. Az emberek nem tökéletesek, és mindig lesz késő, felejtsd ígéretek és nem sokkal több bosszantó egy millió dolgot.
Egyes párok államban él, az alacsony intenzitású konfliktus, amelyhez folyamatosan ragaszkodnak egymáshoz. Ezekben pár nem mondják, hogy „Szeretnék egy pohár vizet”, és azt mondja: „Miért öntsünk vizet csak elképzelni?!”.
Belga pszichoterapeuta és pszichológus családi Esther Perel
Ha órát töltenek botrányok miatt értelmetlen, majd döbbenten, ahogy tudtak elmondani egy történetet az ilyen kellemetlen dolgokat, akkor ideje, hogy bővítse a konfliktus a polcokon, és új szabályokat bevezetni.
Miért esküsznek szerető pár
Külső oka veszekedések alig nincs. A kiömlött tea vagy kiégett rejtjük nem tesz minket szenved magukat. Most, hogy azokat egy másik érzelmi szinten, amely nem reagál a helyzetre, és a gondolatainkat róla.
Például, rendetlenségOtthont a második felében, ez okozhat egy múló csalódás. Tűz jövője botrány felkavarja az elképzelést, hogy a partner nem törődik veled. Az ötletet azonban nem jön egyedül, és az emberek csak nem terjedt a dolgokat. A boldogság ő nem követett el.
A pszichológia, van fogalma a „trigger” - a ravaszt, egy olyan helyzetben, hogy provokálja a negatív érzelmek. Family pszichológusok azt mondják, Miért kell mindig a régi Fight: A párok terapeuta ElmagyarázzaHogy az összes kiváltó okozó hazai konfliktusokat lehet osztani az alábbi kategóriákban.
múltbeli tapasztalatok
A jelenlegi viszonyok az emberek hogy a múltbeli tapasztalatokra és az emlékek a saját családja.
Tegyük fel, hogy láttál sok éven át, mint a káromkodás szülők, ha valaki jött haza a munkából késő. Tehát most, amikor későn magukat, úgy érzi bűnösnek, és ilyenkor a partner - a jogot arra, hogy kifejezzék azt, hogyan kényelmetlen.
Egy másik példa: a múlt partner viselt érzelmek önmagukban, majd Robbant, mert képtelenség. Az új szerelem nem kincs rossz, és azonnal kifejezi az érzéseiket, miért gondolja, hogy az emberek túl gyakran bosszankodva veled.
hiányzik az önálló
Állandó összetűzések egyesek feszegetjük egzisztenciális szenvedés: Ez az ember az én értéke, ha én, mint egy ember, én is boldogabb más módon. Ez történik, ha valaki elégedetlen az élet, és úgy érzi, hogy nem tudja megvalósítani önmagát.
Az önértékelés az ilyen emberek nagyon sérülékeny, és számos intézkedés a második felében tartják tiszteletlenség. Azt mondja, az út - Azt hiszem, nem vagyok képes kitalálni a saját. Ne elmosogat - Azt hiszem, hogy több fontos ügyben, hogy az életem jön le, hogy a házba.
A harc az ellenőrzés és a szabadság
Vannak, akik szeretnék minden pillanatban tudja, hol a partner, mit csinál, ő gondol. Minden kísérlet, hogy fenntartsák a magánélet úgy tűnik, hogy szinte egy árulás. A harc az ellenőrzés konfliktusokat generál, mert a nem fogadott hívások, a késések, extra monetáris kiadások és független döntéseket.
Különösen nehéz van szükség, amennyiben a másik személy szabadságszerető és független. Az emberek ritkán is magukra ismertek, hogy akarnak kontroll partner. Általában ez a formájában sértéseket: ember nem csinál, mint kívánom tehát, hogy szeret engem nem elég.
Milyen hibákat követtek partnerek veszekedések
Fontos, hogy a pillanatot, amikor egy egyszerű csetepaté fordulat pokollá ága, kiabálva, könny és gyűjtése a dolgokat, és nem a határ átlépésére. A terapeuta Esther Perel működik párok szerte a világon, és mondjaAmi a hibákat viselkedést váltott ki botrányok.
Tagadás partner érzelmek
Meglepő módon még a legközelebbi emberek gyakran élnek ugyanabban a helyzetben másképp. Akár egy százszor jobb partner nehéz lenne elfogadni, ha ő vette minden mást.
például: hagyja pribolevshy fele pihenni, és megy a dolgokat. És visszatérve, találkozik harag és félreértés, hogyan volt lehetséges, hogy hagyjon békén. Azt állítják, hogy megmutatta ellátás és sértett nincs semmi, és a partnere -, hogy nincs ellátás, és most elment.
Hogyan kerüljük el: így a partnere a jogot, hogy az érzéseit és elmagyarázza, hogy mit keresett egy másik, de megérteni az érzéseit.
negatív recept
Az emberek látják a hibákat, és hiányosságokat, mint egy tisztelgés a külső nehézségeket. És ugyanakkor partner hiba részének tekintjük az emberi személyiség.
például: Ön sértett felett semmi, mert volt egy rossz nap. De ha a partner nags rád semmi köze - azért, mert ő egy egoista, aki nem értékelem, amit tenni érte.
Hogyan kerüljük el: Nem a hangos következtetéseket egy ember jellemét, hogy értékeljék a helyzetet, és nem egy személy általában.
A ciklus negatív eszkaláció
Ennek lényege, hogy a hiba a veszekedés alakul ki egy ördögi kör: az emberek során érvként konkrétan felidézni érzelmek partner, aki nem akar látni. Ők tudják, mi a cselekvés eredményeképpen, valamint a hatások nem tetszik nekik, de még mindig ezzel, hogy jöjjön hozzá. De a végén hibáztatni a másik felét.
például: tudja, hogy a partner türelmetlen, és nem tűri előadások. De azt mondja, és azt mondják, amíg ez nem egy kiáltás elromlik. És akkor kijelentem, hogy a partner folyamatosan emeli fel a hangját, és vele nem tud beszélni.
Hogyan kerüljük el: Nem provokálni reakciókat, amelyek elkerülhetetlenek, ha továbbra is, amit tettünk.
Figyelmen kívül hagyva a partner szó
A konfliktus az emberek hajlandóak A kommunikációs hiba mindannyian make, és hogyan fokozza a konfliktusok hallgatni körülbelül 10 másodpercig - mintegy három mondat. Továbbá a legtöbb kikapcsolt, vagy elindul, hogy készítsen egy ellentámadás.
például: a kedvenc emberek izgatottan beszélt a sérelmeiket, vegyítve a kritikát meg a címet. Ez zavar, és úgy dönt, hogy emlékeztetni arra, hogy ő maga valójában nem ideális. A konfliktus fokozódik, és egy szomorú monológ alakul botrány.
Hogyan kerüljük el: Adjon partnere a végéig, majd egyszerűen ismételje meg szavait és kérdezze meg újra akár értettem. Ez józan ember - van egy nagy a valószínűsége, hogy azonnal adja fel sértések vagy túl erős kifejezéseket, hogy beszélt a harag.
Elfogult információk kiválasztására
emberek hajlamosak Shahram Heshmat Ph. D. / Mi megerősítési torzítás? információ kiválasztása, amely támogatja a szempontból, és figyelmen kívül, amit ellentmond azt. Paradox módon, még ha a szempontból egy személy nem szeret, az agy is ragaszkodnak hozzá, mert egyértelmű és áramvonalas.
például: Ha partnere úgy döntött, hogy nem vigyáz rá, akkor úgy dönt, hogy emlékszem rád, és azokat a helyzeteket, ahol ez valóban így is volt. Más esetekben - a „csak egyszer” és a „nem kell figyelembe venni.”
Hogyan kerüljük el: át a jó cselekedetek nem segít. Sokkal jobb, hogy adja meg kedvesét sem beszélni, majd ígéretet tenni mindent, hogy megoldja a problémát.
Milyen módszerekkel segíthet elkerülni botrány
Pontozás érzéseiket, hanem partner akciók
ha egy személy vádlottKezdi megvédeni vagy támadás. És egy ilyen pillanatban érdemesebb beszélni, hogy mit érzel. Az ilyen nem vitatható. Például ahelyett, hogy „soha nem hallgatni” mondani „nekem úgy tűnik, hogy a szavak fontosak, és zaklatott voltam.”
Átalakítás kritika kérés
Kritika - valójában egy rejtett kérelmet, vagy a vágy, hogy mit hiányoznak. Így meg kell próbálni, hogy kifejezze az azonos ötlet, de nem vádak és vádaskodás. Például: „soha nem fogja elmosogat” könnyen átalakul egy „kérem, segítsen nekem az ételek gyakrabban.”
Megtagadta a „mindig” és „soha”
Az ilyen általánosítások csak akkor vezet az a tény, hogy a partnere akarja tagadni őket példát, amikor nem volt, még akkor is, ha ez csak egy a millióhoz. És valóban ilyen kategorizálás ritkán igaz.
Nézd meg magad a tükörben a korai csetepaték
Ha nem tetszik, amit látsz. Egy másik lehetőség -, hogy egy önmagáról. Ha nem szeretné, hogy ossza meg a szociális hálózatokon. De abban a pillanatban egy szeretett lát arra.
Kis szünetet tartva közben az érvelés
Változás során a szokásos veszekedések - ez egy nagy munkát egy. Amikor úgy érzi, hogy a harag emelkedik, és senki sem a technika nem megy a fejét, csak menjen el. Jobb, hogy visszavonul, és nem elmondani egy történetet semmi, hogy fáj a szeretett egy. És biztos, hogy jöjjön vissza, amikor az önuralom helyreáll.
lásd még🥰😠
- 25 hülyeségeket, mert az összes párok, akik esküsznek
- 7 ok, amiért veszekedés egy pár - ez normális
- Hogy, hogy nem veszekedni a pénz: tippek különböző alkalmakkor