Hogyan kell kezelni a mérgező emberek
Viszony / / December 19, 2019
Honnan tudod, hogy számos toxikus emberek
Felébredsz reggel, és végre megértjük, hogy beragadt a zavarosban kapcsolatokat. Ha fáj és zavaros.
Hurt akkor lehet, hogy a szülő, testvér vagy egy kolléga, egy barát, házastárs vagy szerető. Nem az a fontos, hogy azok manipulálni, megfélemlítésére vagy próbálja hibáztatlak a problémákat. Nem tudod, hogyan kell viselkedni ebben a helyzetben.
Néhány példa az ilyen kapcsolatok:
- Az barát Folyamatosan quips, és az utóbbi időben vált nagyon kegyetlen kigúnyolja.
- Kollégája nemcsak elutasítja az összes javaslatokat és ötleteket, hanem aktívan belittles Ön előtt, akik hallgatni fog.
- Házastársa megmondja kegyetlen dolgokat, és a kifogások a választ, hogy túl érzékeny, vagy akár nem hajlandó beszélni róla.
- A szülők alábecsülik a teljesítményekre, nem számít, hogy mit tettél.
Nem minden van egy ilyen kapcsolat. Legalábbis sokáig. Néhány egyszerűen határozza meg a mérgező emberek és tudják, hogyan kell viselkedni velük. Gyakran ez öntudatos emberek, akik hajlamosak a bizalom és ne engedd meg magadnak, hogy fáj.
Kapcsolat helyzet az emberek egy kis önbecsülésAkik kedvelik a függő helyzetben van. Nem tudják, hogyan néz ki egy egészséges kapcsolat, és nagyobb valószínűséggel összefüggésbe hozható a mérgező személy.
Hogyan kell viselkedni
1. Elismerik a funkciókat, ami akkor könnyű préda
Ez nem jelenti azt, hogy meg kell, hogy felelősséget vagy hibáztasd magad, amit valaki rossz neked megy. Nyugodtan gondolni kommunikál ez a személy. Fókuszban miért érzi valamit, ahelyett, hogy mit érzel. Tehát láthatjuk, egy mintát, amelyben van kellemetlen, hogy beszélgetni. Például, bizonytalan lánya uralkodó édesanyja megzavarhatja valaki irányítani a szomjúság az erőt és kitartás, és befolyásolható valaki mérgező.
2. Gondolj a reakció
Felmérjük a reakció egy kellemetlen beszélgetést. Megbántani az emberek, hogy egy lassú válasz a viselkedését a felbontást, és továbbra is ugyanúgy viselkedik. Ő reakció, akkor növelhetjük vagy csökkenthetjük, amelynek célja a agressziót.
A munka ellenőrzése érzelmeiket. Keressen egy pont közötti túlzott és nem megfelelő válasz, és készülj fel egy sablont, hogy hogyan kell kezelni az ilyen kapcsolatokat.
Elvén működik „ha - akkor”.
Elveszti szem előtt tartva a legvalószínűbb konfliktusok és a viselkedésüket. Például: „Ha ő mondja, valami durva, megkérem őt, hogy miért bánt.” Nagyon fontos, hogy megtanulják, hogy kiálljanak az érzéseiket.
3. A Stop mentségeket
Ennek egyik oka, hogy az emberek maradjanak sértő való viszonyában - nem hisznek önmagukban. Ha igazolja a mérgező viselkedését ( „Ő nem jelenti azt, hogy nem akar”), vagy írjon neki tudatlanság, a megértés hiánya ( „Nem értette, hogy durva”), itt az ideje, hogy megáll, és kitalálni, miért olyan számoltak be. Ha észreveszi, hogy viselkednek hasonló módon - stop.
4. Ne félj a behajthatatlan veszteségek
emberek ne veszteség bármi is. Ők inkább megtartani, mit kell most, akkor is, ha nem lenne haszontalan a jövőben.
A szokás összpontosítva, hogy mennyi energia, érzelem, időt és pénzt fektettünk be valamit, ami tart minket a helyszínen.
Bármi ezek a beruházások, akkor nem lesz képes visszatérni őket. Évek fektetett zsákutcából munkát, vagy kapcsolat, a pénzt a törött autó, vagy spekuláció, hogy nem térnek vissza. Ez értelmetlen. Ahogy kapcsolatokat mérgező embereket.
Ha gyakran gondolkozzanak arról, hogy mennyit fektetett, és mit kell feláldozni kedvéért a mérgező személy, gondoljon, amit életed lesz egy év vagy öt év, ha abbahagyja a kapcsolatot. Ha a link nem törik, akkor a következő évben lesz egy újabb áldozat, hoztál egy olyan személy, aki nem értékelik.
5. Elismerik a hatását váltakozó jóváhagyás
A természet hajlamosak vagyunk optimizmussal és szenvedélyesebb, ha nem mindig azt kapja, amit akar. Meg lehet etetni a sóvárgást mérgező embereket.
Borres Frederic Skinner (Burrhus Frederic Skinner), Amerikai pszichológus és behaviorista, egy kísérletet három éhes patkányok külön-külön ketrecekben. Az egyes kar lehetett, ami nyomja az állat, és kap egy étkezés.
Az első cella megnyomása után a kar mindig megjelent az ételt. A patkány értetődő és csendben intézni az ügyeit. A második cella a kar nem szállította élelmiszer - a patkány megtanulta a leckét, és elvesztette az érdeklődését iránta. A harmadik cellában a kar dolgozott véletlenszerűen kezdett megszállottság patkányokban. Megnyomta neki folyamatosan. Ez a változó jóváhagyásra.
Ez az elv működik, az emberi kapcsolatokban. Ha a toxikus ember csinál valami jó, a szíved hoots az öröm, optimizmus eléri a felső határt, és úgy gondolja, a helyzet meg nem oldódik. Végleg zárak akkor belülről, mint egy patkány a ketrecben egy kart.
6. Védje a határon, vagy tervezi a visszavonulást
Érintkezés esetén mérgező személy nem lehet elkerülni, telepítse akadályok és a fajta viselkedés, amit szeretne látni.
Nem kell, hogy durva vagy terhelő, ha valaki megsérti a határokat. Fontos, hogy legyen egyértelmű és határozott.
Ha ez megtörténik a munka, mindezt hivatalos és rögzítse a papíron. hasonmás Mondjuk, például: „Te is kritizálni engem, de én inkább, hogy nem megy a személy. Külsőmet, nem érinti a munkát. "
Amikor valakivel kommunikálsz mérgező, akkor elkerülhető - csinálni.
7. Ismerje meg, hogy előre a megtorlás
Mérgező az emberek szeretnek irányítani téged. Örült, hogy úgy érzi, az ő ereje. Így nem várható, hogy ő csak elmegy az életedből.
Amikor elkezdi a harcot, ő talán még megpróbálja manipulálni, hogy pletyka, hogy újra rád teljesítmény. Ez különösen igaz a kapcsolatot egy nárcisztikus, akiknek szükségük van a győzelem minden áron a társadalom szemében.
8. Ne kelljen visszaélésszerű magatartás norma
Ez különösen fontos, hogy ne kapcsolja ki a sértéseket visszapattanó, ha élt hosszú ideig egészségtelen kapcsolatok vagy nőtt fel egy család, ahol voltak megalázva. Mérgező ember magyarázza a viselkedését, hogy kijelentéseik ellen - ez csak egy szó. Tagadják a bűntudat, változó másoknak.
Megtagadása válaszolni egy kérdésre, vagy figyelmen kívül hagyni - is támadó viselkedés, a néma variáció. Bármilyen megaláztatás, beleértve az érzelmi és verbális - rossz.
lásd még😡❌
- 6-féle mérgező szülők és hogyan kell viselkedni velük
- A nemek mérgező emberek: kik ők, és hogyan kell velük kommunikálni
- Hogyan lehet megszabadulni a „mérgező” emberek