Hogyan lehet túlélni a válás után: tippek a nők

1. lépés: túlélni az első 90 nap

Az első 90 nap után a válás is lehet nevezni a legsúlyosabb. Akkor először sok év, egyedül voltak vele, és komoly gondolatok az okok a széthúzás a családban. Ez az állapot Tamsin Fedel összehasonlítja az, hogy elveszett. Te elvesznek, és nem tudja, hová menjen, kihez forduljon, és hogyan kell elkezdeni élvezni az élet újra. A szerző a „The One és boldog” volt az olvasók számára egy részletes cselekvési tervet az első 90 nap után a válást.

1. Kezdjük egy újraindítás a saját otthonában

Megszabadulni a bútorok, hogy emlékeztet a volt férje. Dobás vagy gondoskodik hamvasztás rituális teljesen felesleges. Felesleges dolgokat lehet eladni, és a pénz megvenni, ami mindig is álmodott. Ez nevetséges ottomán vagy egy luxus baldachinos ágy.

2. Szervezze otthoni térben

Megszabadulni a káosz és a felesleges dolgokat.

A következő szabály, hogy „minden dolog - a saját helyén”, „hasonló a hasonlót” és „Egy dolog a házban - az egyik ház.” Elkapta a tisztítást, helyezze az időzítő (egy óra, kettő vagy három), és szükség van a pihenésre miután jelet. Ne legyen lusta csinálni előtti és utáni képek - így láthatja, hogy még folt tisztító hatékonyan dolgozik.

3. Vigyázz magadra

Készíts egy új frizura, vagy csak frissítési haját, megy a kéz- és kap aktív. Kezdheted reggeli jóga - millió Net videó egyszerű gyakorlatok. Idővel lép az íze, és nagy valószínűséggel, egy bizonyos ponton találja magát egy tornaterem nehéz súlyokkal.

4. Végeznek ellenőrzést a hűtőszekrény

A szemetet minden zsíros és veszteséges: majonéz, mártások glutamát nátrium és alacsony minőségű csokoládé. Új élet - új menü. Az Ön választása - zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék hasznos, sovány hús, és az étcsokoládé. Tiszta vizet inni és enni kis részletekben, ha éhes.

5. Terv tevékenységek minden nap

Az első hónapokban a válás után nem akar semmit, így kényszeríteni magad. Iratkozzon fel a természetesen menni a könyvtárba, vagy a kiállításon. Megtapasztalása rohamok unalom szombat reggel? Korán kelni, és sétálni. Változtasd meg a szokásait, és újak kidolgozására.

A pszichológusok azt mondják, hogy a kommunikáció, a társadalmi interakció - az egyik legfontosabb módja, hogy lépni a szünet után.

Szigetelés komor érzés keletkezik a gondolatainkban, a szavak és tettek, hogy később megbánni.

6. abba a nyafogást

Szerezni az érzelmek, - aki kezeli a végén? Ön - a szerelmi életed. És akkor - a fődíj. Hogy csökkentse a stressz szintjét használat elfogadás „hála” bank. Tedd az éjjeliszekrényre, és egy gyönyörű jar minden este, hogy egy feljegyzést, amelyben rögzítik a legpozitívabb dolog a nap. Az év végén, távolítsa el és elolvasta az üzenetet.

2. lépés: Tanulj meg kommunikálni ex-férje

Kommunikáció az ex-férje - az egyik legnehezebb pillanatokban az élet minden más elvált nő. Nehéz ellenállni a rögeszmés gondolatok, hogy beszélni az előbbi a lelkeket, és mégis tudom, az oka a széthúzás a családban. A fej folyamatosan forog a kellemetlen gondolatokat: „Én túl hideg vagy túl vastag, vagy csúnya, vagy figyelmetlen, vagy nem szexuális.” Tamsin Fedel tanácsolja, hogy ne ossza meg másokkal gondolataikat ex-férje (különösen negatív), valamint az alábbi néhány egyszerű szabályt.

1. Ne Találkozók

Egy jó ok a személyes kommunikáció - a sorsa a gyerekek. Minden más dönt közvetítők útján, a barátok vagy ügyvédek.

2. Ne tárolja a dolgokat

Minden, amire szüksége, ő már összegyűjtött. Az összes többi nem érdekli, és most biztosan nem érdekli az egy év alatt. A dolgok, kívánatos, hogy megszabaduljon.

3. Ne kövesse azokat a szociális hálózatok

Vegye ki a barátok és a lélek a füvet. Ezt követően azonnal a válás.

4. Ne dolgozzon egy hamis kép ex-férje

Ez az emberi természet, hogy emlékezzen csak a jó. Felszabadítja a memóriát legalább bizonyos ideig. Később, amikor a seb szűk, akkor húzza ki ezeket a képeket és leveleket, emlékszik a szép családi este.

5. Ne használja a gyerekek, mint egy pajzs

Vagy mint egy kiskaput, hogy információt. Ne állítsa a gyermekek atyjuk ellen. Az érzelmek rendezi, és az arány a gyermekek apjuk maradt.

6. Ne válaszoljon a korábbi rossz

Ez talán az egyik legösszetettebb táblák. A szerző őszintén bevallja, hogy ő vétkezett, mint saját magát. Ő többször kaptam magam gondoltam, hogy szívesen emlékszik az ex-férje erős szó. De ne arra, hogy különösen a jelenléte potenciális partnerekkel.

3. lépés: Tanuld meg újra járni egy időpontra

Válás után, sok nő csatlakozzanak húz a szél, hogy bizonyítani maguknak ( „és ez a gazember!”), Hogy az általuk vezetett a szexuális vonzerő, hogy a másik nem.

Hogyan randevúzz évtizedek múlva újra az emberek, hogy az alternatív padon? Tamsin Fedel tanácsos betartani két szabály.

1. Ne keresse a tökéletes férfi

Look, aki tiszteli magát most, az egyetlen, aki nem tesz le az érzések később. Togo, akiknek akar felkelni reggel és este, hogy belevetik magukat az ágyába, és átölel fel a takaró alatt.

2. Értékelje elveik

Ne felejtsük el - még gyönyörű férfiak -, hogy fontos neked. Ne tévesszen meg gondolkodni az Ön igényeit és vágyait. Kap egy. Ha közeledik az ember csak bizonyos feltételek mellett: a különböző haj szín, súly, a szokások és függőségek - semmi jó fog jönni ez a kapcsolat.

4. lépés: megtanulják, hogyan kell építeni egy új kapcsolat

Gyakran előfordul, hogy a válás után a nők vágynak, hogy elfoglalják magukat új kapcsolatokat, és készen áll, hogy a szó szoros értelmében feloldódik az új ember. Könyv szerzője „Egy és boldog” őszintén bevallja, hogy ő elkötelezett a fent említettek közül hibákat. Tamsin Fedel van ereje, hogy magát. Felbecsülhetetlen értékű tapasztalatokat segített neki, hogy dolgozzon ki egy pár tipp, hogy megmenti a nőket a csalódás.

1. Önellátó

Ne megalázni. Ha nem hív, akkor nem érdekel. Nincs más választás.

2. Tartson távolságot

Ne a férfi legjobb barátja, és még inkább a mellény könnyek.

3. Ne legyen egy anyuka

Ha érdekel a volt férje, mi hozta őt papucs és tea az ágyban, hogy az idő nem ugyanaz egy új ember. Azon kaptam magam, mint ez? Kap egy kutyát, és hagyja el a férfi egyedül.

4. Humble az ő szokások

Hiába, hogy megpróbálja megtörni és módosíthatja más személy. Akkor mind a fejlett személyiség, és ha zavarta champing az asztalnál, meg kell gondolni, mielőtt megérkezik. Vagy hogy egy ember az ő szokásai, még azok is, hogy feldühítVagy hagyjuk.

5. Keressen egy szabad ember

Ez nagyon fontos, és nem lehet opció „majdnem elváltak”, „Holnap Szolgálunk dokumentumok”, „élő kedvéért a gyerekek.” Ellenkező esetben azt kockáztatja, beleesik a csapdába, és vált általánossá szeretője.

Bónusz: Hogyan gondoskodik a személyes élet a gyerekek

A gyerekek nem ítéltek adatait. A legfontosabb dolog - a szervezkedési jog szabad idő és beszél a gyermek. Ne felejtsük el: a gyermek - gyermek, szokta tartja magát, mivel a központ a világegyetem, és nem valószínű, hogy át kívánja helyezni, hogy megossza valakivel. Tamsin Fedel gyűjtött a legértékesebb tanácsokat arról, hogyan megy egy napon, ha a gyermekek.

1. Beszéljen a gyermekek érzéseiket

Nem hiszem, hogy kicsik és nem ért semmit. A gyerekek sokkal átható, mint amilyennek látszik, és könnyen kitalálható, hogy mit öltöztetős az oka.

2. Ne hazudj a magánéletéről

Idővel, a gyerekek megtanulják az igazságot, de az a tény, hogy hazudott nekik, emlékezni fognak sokáig. És akkor kérje meg, hogy őszinte legyek?

Nem számít, hány éves lehet a gyerekek, nyolc vagy harmincnyolc, még mindig szükség van visszaigazolást a feltétel nélküli szeretet. Mutasd meg, semmilyen szempontból bizonytalan, hogy senki akkor nem fognak cserélni.

3. Soha ne tegye magát, mielőtt kiválasztja a „gyermekek vagy a magánéletben”

Különösen nem szemrehányást a gyermek, amit ő szentelte életét, és ő nőtt fel, és megy, hogy külön élnek.

4. Kérjen segítséget

Ha szüksége van a segítségre a barátai vagy rokonai, ne habozz feltenni, hogy üljön a gyerek, vagy némi házimunkát. Vannak ismerős édesanyja elvált? Unite és segítik egymást.

---

Tamsin Fedel könyv „One és boldog” - kézikönyv azok számára, akik lábadozik válás. A szerző tippeket és tanácsokat alapján a saját tapasztalat, és osztja a titkot a stílus és a gondozás. Ha az élet jött a nehéz időkben, és nem tudja, hogyan kell szedned magad a válás után folyamat, mindenképpen figyelni, hogy a könyv Tamsin Fedel.

Vásárlás nyomtatott könyvVásárlás e-book