Hogy a fizikai aktivitás befolyásolja a szellemi képességeket,
Egészség / / December 19, 2019
Sok oka van annak eldöntésére, hogy sportolni, különösen 40 év után. A tanulmány szerint, a lapban a Medicine & Science in Sports & Exercise, gyakorlatok, amelyek megkövetelik az állóképességet, erőt az agy munkáját teljes kapacitással.
A tudósok a University of Texas at Austin próbálták kideríteni, hogy van-e összefüggés a rendszeres cardio és a kognitív képességek emberek középkorú. A vizsgálatban 59 év közötti korosztály 43 és 65 év. 32 résztvevő részt a sportban, és 27 volt ülő. Az első csoport végrehajtott aerob és erősítő gyakorlatok négy napig (7 óra hetente), egy másik csoportja a fizetett képzés nem több, mint 1 óra hetente.
Ahhoz, hogy az eredmények használt a teszt egy taposómalom, c ultrahanggal mért vér áramlási sebességgel, és végzett egy tesztsorozatot, hogy értékelje a memória és figyelem teszt.
Ennek eredményeként, csoportos torna, megmutatta kiváló eredményeket tesztek memória tesztelés, és gyorsan kezelni a tanulmány összetett kérdéseket. A résztvevők több időt a képzési, jobb munka szív és a keringő vér az agyba, mint a „mozgásszegény” csoport.
A legfontosabb megállapítás a tanulmány - a rendszeres testmozgás jótékony hatással van a szív- és érrendszerre, ami viszont hatással van a kognitív tevékenység.
Dr. Martha Piron, a kezdeményezője a vizsgálat, meg van győződve arról, hogy minden okunk megvan azt hinni, hogy a középkorú emberek, akik megtalálják időt a fizikai aktivitás, nem csak a jó egészség és a problémák elkerülése érdekében a szív- és érrendszerre, de azt is mutatják, rendkívül magas kognitív képességek (annak ellenére, hogy ebben az időszakban általában csökkentett).
Bár a résztvevők többsége a kísérletben részt vettek fut, Piron azt állítja, hogy egyéb testmozgás, mint például a úszás vagy kerékpáros edzés, szintén pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, és így a kognitív aktivitást.