„Tabata. Intervallum edzés „- egy alkalmazás, amely gyorsan vezetnek formába
Egészség Android / / December 19, 2019
Tabata - az intervallum edzés magas intenzitású. Fő jellemzője a rendkívül alacsony foglalkozás időtartama (4-15 perc). Az Android-alkalmazás lesz képes, hogy a vonat a rendszerben.
Tabata fejlesztette ki a japán Izumi Tabata, aki a 1990-es években végzett tudományos kutatás, hogy megtalálják a legoptimálisabb a képzés idejére. Miután egy sor kísérletet, jött a váratlan következtetésre jutott, hogy a rövid távú, de intenzív erőfeszítések igen kiváló eredményeket előkészítő sportolóknak.
klasszikus protokoll Tabata Ez magában foglalja a gyakorlatokat 20 másodpercig maximális sebességet és teljesítményt, amelyek között meg kell csinálni 10 másodperces pihenőidőket. Az ilyen ciklusok ismétlődnek 8-szor egymás után, és legfeljebb a teljes összeg 4 perc. Meglepő, ilyen rövid idő alatt néha több kalóriát éget, mint egy sokkal hosszabb gyakorlat mérsékelt ütemben.
Függelék „Tabata. Intervallum edzés „segít, hogy vegyenek részt ebben a rendszerben. Ebben meg fogja találni nem csak a különleges időmérő, hanem egy teljes körű gyakorlásának szükséges szivattyúzás különböző testrészek.
először válasszon egy sor gyakorlatok van szükség, ha a program elindul. Bemutatta néhány edzést a felső és az alsó testrészét, a csípő, a sajtó, és így tovább. Ha egyik komplex nem tetszik, akkor is létrehozhatja saját.
Edzés közben, az alkalmazás mutatja egy nagy kör alakú időzítő visszaszámol a másodperc, és egy animációs kép mutatja a technika minden gyakorlatot. Foglalkozás hangjelzések, úgy, hogy a vonat, és ne nézd meg a képernyőn, főleg, ha már megjegyzett a sorozatot gyakorlatokat.
Azoknak a felhasználóknak, akik szeretnének tenni a Tabata rendszer állandó jelleggel, a program képes testre a edzést, és emlékeztetőket is beállíthat.
Nagyon jó, hogy az alkalmazásnak van, hogy a statisztikák azt mutatják meg az eredményeket. A több kellemes dolog, tudomásul vesszük, szinkronizálás google Fit és a képesség, hogy mentse a felhasználói adatok a felhőben.
Annak ellenére, hogy a „Tabata. Intervallum edzés „van egy nagy gombot, hogy aktiválja az összes funkcióját az alkalmazás lehet ingyenesen használható. És ezt a gombot kell nyomni az esetben, ha azt szeretnénk, hogy jutalmazza a fejlesztők ezt a kiváló programot.
Ár: Ingyenes