Hol légszomj, és amikor ez veszélyes
Oktatási Program Egészség / / December 19, 2019
Egy felnőtt teszi ki 20 légzésMi Légszomj (A nehézlégzés)? percenként, azaz mintegy 30 ezer naponta. Ha Ön egészséges, nyugodt, nincs-e túlterhelve fizikai aktivitás, ez elég, hogy a szervezet nem érzi az oxigénhiány.
De néha az oxigén már nem elég. És az első jele ennek - légszomj.
Mivel légszomj
Először rögzítse az oxigénhiány a tüdő és a szív. Felismerve, hogy valahogy fülledt, ezek segítségével a bolygóideg jelet továbbítják az agyba. Ez viszont aktiválja a légzési központ, amely felgyorsítja a légzést darabok. Anélkül, hogy észrevennénk, kezdjük lélegezni gyakrabban.
Amikor az oxigén szintjét a vérben eléri ismét a norma, a tüdő és a szív nyugodj meg, és stop jelet. Brain exhales, a légzőközpont aktivitását csökkentő, és újra lélegezni folyamatosan és könnyen.
Általában a mechanizmusMechanizmusok nehézlégzés egészséges egyénekben nehézlégzés világos - ez teljesen egészséges jelenség. De aztán újabb kérdés merül fel: miért az oxigéntartalom a vérben eshet? okokOkok Te fullad Meg lehet feltételesen osztani normál, sőt veszélyes. Az utóbbi, sajnos, tovább.
Amikor légszomj - ez normális
Volt egy fizikai aktivitás
Ez a legnépszerűbb oka légszomj. Aktívan dolgozó izmok oxigént igényelnek tömeg szó szerint kiszívja a vérét. Ennek eredményeként, a koncentráció O2 esik, és a légzési központ gyorsítja a légzést.
Mit kell tenni,
Lassú és hagyd, hogy levegőt. Tartsuk szem előtt, hogy az izmok továbbra is fogyaszt sok oxigént, még az edzés után, függetlenül attól, hogy a fitness, jóga gyakorlatok, vagy kocogás a buszra. Ezért, miután az ilyen terhelés időre van szüksége, hogy lélegzethez jusson.
Ha légszomj lép fel, hogy a terhelés túl gyorsan, akkor ez azt jelezheti hiánya fizikai állóképesség. Vigyázz magadra: élvezze a fitness központ és több sétálsz.
Ön riasztónak
A légzés egyre valószínűbbnek tűnik, ha aggódik, vagy valami nagyon félek. Érzelmi zűrzavar kísérte a kibocsátás az adrenalin. Az egyik mellékhatása a hormon: ez tesziAdrenaline Rush: Minden, amit tudni kell izomrostok szerződés tüdő aktív.
Mit kell tenni,
Próbálja meg nyugodj meg, hogy csökkentse a feszültség. Miután az adrenalin szint normalizálódik, légszomj eltűnik.
Van egy hideg és köhögés
A vírus okoz orrfolyás és köhögés. Orrdugulás, állandó kísérletek egyértelmű torkát vezet az a tény, hogy minden egyes lélegzetvétel egyre kevesebb az oxigén, mint a normális. A szervezet reagál rá, a tanítás a légzés. És ha a betegség során, és továbbra is aktívan mozog, a légszomj gyorsabban megy végbe, mint máskor.
Mit kell tenni,
Beszéljünk egy terapeuta, a vizsgálatot meg kell erősítenie, hogy nincs semmi komolyabb SARS, és lehetővé meggyógyul anélkül, hogy indokolatlan a stressz.
Te sokat dolgoznak ülés
Nem valószínű, hogy nálad a testtartás az íróasztalnál. Valószínű, hogy púp, csiszoló fej kezét. Fény ebben az esetben be vannak szorítva, akkor nehezebb, hanem a szokásos oxigén mennyiségét. Ezért levegőt lehet valamivel gyakoribb, és a légszomj fordul elő a legkisebb megterhelés.
Ha ül egy csomó hónap, vagy akár év, a hát izmait szokni, és ha fagyasztott. Ez azt jelenti, hogy a fény nehéz lélegezni már bármilyen helyzetben.
Mit kell tenni,
Kövesse a csapágy. rendszeresenkitágít hátizmok, a váll, a nyak és a mellkas.
Van vérszegénység
Leegyszerűsítve - nincs elegendő vas. A kevesebb vasat, annál alacsonyabb a hemoglobinszint - a pigment, színek vörös vér és egyidejűleg szállításáért felelős az oxigén, hogy a szervek és szövetek. Ha a hemoglobin-szint csökken, hogy a szervezet már nem elég az O2, a mechanizmus, amely kiváltó légszomj: kezdünk lélegezni gyakrabban.
Mit kell tenni,
Hogy telik a vérvizsgálat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a hemoglobin. Ezután kövesse az ajánlásokat a terapeuta. A legvalószínűbb, az orvos fogja kérni, hogy többet eszik élelmiszerekVashiányos vérszegénység gyermekeknélVasban gazdag a máj, marhahús, csirke és pulyka, makréla, tengeri kelkáposzta, hajdina, zab, őszibarack, körte, alma... vagy felírja a megfelelő gyógyszereket.
Ön túlsúlyos
Kezdjük azzal a nyilvánvaló: minél több van extra kiló, annál nehezebb az izmokat mozgatni őket. Ennek megfelelően, minden mozgást vált súlyos fizikai aktivitás, azaz a legnépszerűbb oka nehézlégzés.
Van egy másik perspektíva: az extra súly lehet nem csak a külső, hanem a belső probléma. zsigeri zsír körülveszi és tömöríti a belső szervekben, beleértve a szívet és a tüdőt, és nem teszi lehetővé, hogy lélegezni.
Mit kell tenni,
Megszabadulni a felesleg: sportol, hogy vizsgálja felül a diéta kizárva fast food és az összes zsír és hozzáadjuk a zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok. C ezt A program elég lesz, és hónap.
Van jó hír a fogyás zsigeri zsír gyorsabban megy szubkután, ezért okozta légszomj megszabadulni, még mielőtt a kezdetektől, mint magát a tükörben.
Ön a fülledt, rosszul szellőző helyen
Minden világos: a környezeti levegőben, és nem elég oxigén elérje a szükséges szintet O2 a vérben, a szervezet hozott nehezen lélegzik.
Mit kell tenni,
Gyakran szellőztesse ki a helyiséget, vagy ha ez nem lehetséges, naponta többször, menjen el egy adag friss levegő.
Honnan tudod, hogy légszomj veszélyes
Légszomj - veszélyesMi nehézlégzés? jelzést, ha:
- Azt gondolnánk, hogy megfojtani.
- Úgy érzi, fájdalom vagy szorító érzés a mellkasban.
- Együtt légszomj tűnik hideg verejtékezés és gyengeség.
- Nem érti, mi okozhatja a légszomj.
- Légszomj gyakrabban jelenjen meg, mint korábban. Például, minden nap mászni a lépcsőn, hogy az irodában. De az utóbbi időben, értesítést kap, hogy a nő egyre nehezebb: meg kell állítani többször, hogy lélegzethez jusson.
- Nem lehet, hogy egy mély lélegzetet.
- Légszomj jelenik meg a háttérben a megnövekedett hőmérséklet.
Milyen tünetek utalhatnak
Betegség eltérő lehetMi Légszomj (A nehézlégzés)?:
- Asztma.
- Anafilaxiás sokk.
- Szívroham.
- egy vérrög a tüdőben (tüdőembólia).
- Fulladás miatt belégzése idegen tárgy.
- Damage tüdő (légmell) által okozott különböző okok miatt - a trauma, hogy a mellkas betegségek, ami a pusztulását tüdőszövet.
- Jogsértések a szív.
- A krónikus obstruktív tüdőbetegség.
- A magas vérnyomás a tüdőben (pulmonáris hipertenzió).
- A diabetes mellitus.
- tüdőgyulladás.
- Pajzsmirigy-betegség és egyéb hormonális rendellenességek.
- A rák a tüdő és a légutak.
Bizonyos esetekben, a hirtelen megjelenése légszomj az egyetlen jele tünetmentes szívinfarktus.
Mi van, ha a légszomj veszélyes
Mivel az eltérő okai és súlyossága a lehetséges következményeket, légszomj, ami veszélyesnek tűnik, semmilyen esetben nem lehet figyelmen kívül hagyni. Lehető legrövidebb időn belül forduljon orvoshoz vagy hívjon mentőt, ha a helyzet úgy néz ki, fenyegető (van legalább egy, a fent felsorolt tünetek).
Az orvos hallgatni a tüdő és a szív, és rendeljen különböző vizsgálatok az általános vérvizsgálat X-ray, komputertomográfia, a mellkas és EKG. Az eredmények szerint a lehetőséget fog kapni a kezelést.
Talán minden fog kerülni, és az orvos csak tanácsot podnalech a vasban gazdag ételek, a testmozgás és a fogyás. De biztos lehet benne: légszomj nem veszélyezteti egészségét és életét. Ez az eset áll fenn, amikor jobb perebdet.
lásd még💊☝️💊
- Hogyan lehet felismerni az anafilaxia és életet ment
- A legfontosabb dolog az asztma: mit kell kezelni azt, és mikor kell hívni a mentőket
- Hogyan csökkentse a nyomást: 6 gyors módja, hogy működni fog, az biztos
- Jelek a diabétesz: mit kell keresni, hogy ne esik kómába
- Tünetei a szívroham, amelyre meg kell hívni a mentőket