Zumba - szórakoztató módon, hogy lefogy azok számára, akik szeretnek táncolni

Az ötlet, hogy összekapcsolják a sport, a zene és a tánc jelent meg viszonylag hosszú ideig, és a világ tudja, hogy nem egy fitness program alapján ez a szimbiózis. Azonban egyikük sem most, mint népszerűsége Zumba, amely azt fogja fedezni ezt a cikket.

Története Zumba kezdődik Kolumbia, ahol a népszerű edző és koreográfus Alberto Perez jött az ötlet, hogy összekapcsolják a tüzes latin ritmusok fitness. A lendület volt, mint mindig, őfelsége a helyzet. Miután Alberto összekeverjük szalagok és kezdett végezni sporttevékenységek alá nem megszokott zenei kíséret, és az ő kedvenc dalait szokott hallgatni a kocsiban. Ugyanakkor rámutatott, hogy a résztvevők az egy soha nem látott lelkesedéssel, és az egész gyakorlatot tartottak a szó szoros értelmében egy szuszra.

Ezt követte több éve, hogy Alberto Perez töltött fejlődő alapelveit és technikáit, az új tánc edzés, és 2001-ben, Zumba (mellesleg, a szó zumba nem jelent semmit, és nem fordította) azt mutatták, hogy a világot. A vállalat jelenleg Zumba fitness az egyik legnagyobb márka a fitness ipar több mint 15 millió embert érintettek a heti osztályok több mint 185 országban.

Zumba úgy elmossa a határt a tánc és fitness, hogy minden osztály olyan, mint inkább a fesztivál-, illetve a latin-amerikai karnevál. Ennek ellenére, zumba ad súlyos teher, amely segít megőrizni alakját a légző és keringési rendszer, a munka, az összes izomcsoport.

Jellemzően zumba fitness tevékenység tart körülbelül egy óra, és tartalmaz egy bemelegítő, amely lehetővé teszi, hogy felmelegszik, és előkészíti az izmokat; megfelelő dance class, amely egyesíti a szív-és gyakorolja a saját súlyánál fogva nyújtás és relaxáció az izmok a szervezetben.

Sokan azt hiszik, hogy ez egy új, divatos őrület csak a tánc mozog latin-amerikai zene, amely lehet ismételni minden jövevény. De valójában, zumba magában foglalja egy sor konkrét gyakorlatok és szalagok, hogy nem olyan könnyű elsajátítani a saját. Ezért, hogy vegyenek még jobb irányítása alatt egy tapasztalt oktató, és a hangulat a kollektív teljesítményét játszik fontos szerepet.

Ez a fajta edzés tökéletes minden ember, aki szeretné, hogy lefogy, és meg tudjunk, de úgy vélik, ebben edzés rutin is unalmas. Most már nem kell választani a sport és a szórakozás, mert Zumba egyesíti őket.