Mi van, ha a tornaterem és a jogging fáradt
Egészség / / December 19, 2019
A végén, minden unalmas. Kocogás és a tornaterem is. Tudtam, hogy mi a teendő ilyen esetben.
Azt hiszem, egy ilyen probléma, amivel sok, ha nem az összes. Egy bizonyos ponton unatkozni ugyanazt a dolgot - az én esetemben ez a tornaterem és a futás - és szeretne valami újat. Nem kizárva, hogy csak kell egy rövid időre, hogy a változás tevékenységet annak érdekében, hogy visszatérjen a régi üldözések újult erővel, úgy döntöttem, hogy válasszon egy sport, amely megfelel az összes beállításaim.
Szeretek játszani edző nélkül, anélkül, hogy egy csoport ember, és szeretnék csinálni, ha én vagyok kényelmes, de nem akkor, amikor a szakasz kezdődik. Mivel ezeknek a követelményeknek, a választás nem volt olyan nagy.
Úgy döntött, hogy megpróbálja, hogy vegyenek részt a speciális alkalmazásokhoz Értékelések amelyeket már. Esett a választás a képzési módszertan 12 Perc sportoló, hely, ahonnan 12 perces edzést és felszerelés nélkül. Én részt keresztül iPhone app.
Ez a fajta edzés megvannak az előnyei:
- Variety. Ha elfárad a sportolni, akkor csak a pontszám, de akkor valami újat kipróbálni, hogy pihenjen, és kap vissza a pályára.
- Nem kell időt tölteni az úton. Annak ellenére, hogy a tornaterem és a stadion egy 10 perces sétára van a házam, nem mindenki szerencsés is. összetett gyakorlatokat is lehet gyakorolni anélkül, hogy elhagyná otthonát.
- Jó terhelést. Azt már régóta foglalkozik az edzőteremben, és futok, de a képzés 12 Miunte sportoló még mindig képes meglepni az izmaimat. Lehet, hogy kell, hogy folyamatosan megpróbálja a különböző típusú terhelések, hogy tartsa magát formában.
- Megteheti közötti szünetben dolgozni. Ha szabadúszó vagy engedheti meg magának, hogy dolgozzanak ki szünetében a munkahelyen, miért ne? De kell készíteni arra, hogy izzad erősen, és a kollégák nem tetszik. :)
A képzés azonban alkalmazások, van egy nagy hátránya. A legvalószínűbb, akkor a vonat otthon, és hogy maga a sportolni otthon nagyon, nagyon nehéz. O nem annyira: vagy leküzdeni magát, és megérteni, hogy te nem petyhüdt rongyot, vagy menjen, hogy vegyenek részt az utcán vagy stadionban.
Annak ellenére, hogy az ilyen rendszerek korlátozott ideig (12, 16 perc), senki nem zavar egy kis időt, hogy adja át a komplex, hogy dolgozzanak ki hosszabb. Csinálok egy 16 perces, majd 12 perces tartomány, amelyben összesen ad nekem egy fél órás edzést. Nem túl sok, de elég ahhoz, hogy ne legyen.
A másik előnye az ilyen képzés a különböző képzési programok. Ha a javasolt program nem tetszik, akkor csak rázza a készüléket (abban az esetben egy 12 perces sportoló), hogy tegyen javaslatot egy új képzési program.
Ez az alternatív - nem csodaszer. Ahhoz azonban, hogy van egy hasonló alkalmazás betanításával komplexek kéznél nagyon, nagyon cool. Először is, ha azt akarjuk, hogy a változás, mint én, vagy ha egyszerűen csak nem volt ideje, hogy végezzen teljes körű edzést. Remélem, hogy ez a technika segít hozzá egy kis változatosság a képzési folyamatban!
Az adott alkalmazás - ez csak egy példa. Ha más, mesélj nekik!
Ár: Ingyenes
Ár: 189,00 ₽