Mindenki azt mondja, hogy hozza a számítógépes látás. Ez érthető, mi legalább nyolc órát a számítógép előtt. És mi a helyzet az okostelefonok, amelyek egyre több és több? Számítógép csak otthon vagy az irodában, és okostelefon - bárhol és bármikor. Bízunk benne, hogy a kis képernyőn a tömegközlekedésben, egy párt, az utcán, egy kávézóban. És ez rontja a látvány még inkább, mint a számítógép. Lehetséges, hogy csökkentsék a kárt a smartphone, anélkül, hogy elhagynák azt teljesen?
Hordok kontaktlencsét is olyan régen, és ezúttal a látás gyakorlatilag változatlan maradt, így nem is kell, hogy sor kerül minden alkalommal, amikor a diagnózis - vásárolni ugyanazon recept, és minden rendben van. De az utóbbi időben kezdtem észrevenni, hogy a távoli tárgyak egyre inkább elmosódnak, még lencséket, valamint a szem megerőltetése, ha kell vizsgálni eltávolítja jelek.
Egy kis gondolkodás, már csatlakoztatva ez a változás egy okostelefon, amely nehéz nem hang. Transitions különböző helyeken, olvasás okostelefonon, ha van szabad ideje, a játék jegyzeteket. Ha a szabad idő kell mennem a interent (amely tele van „lógó” és az átmenetet egyik helyszínről a másikra), én azt a smartphone.
Persze, úgy döntöttem, hogy ellenőrizze, hogy érvényes Feltevésem és kiderült, jól. Természetesen lehetőség van, hogy csökkentsék a szem sérülését, de erről bővebben később. Először is, a probléma.
Ahogy okostelefonok zsákmányból látás
A Journal of Optometriai és a látás tudomány (Journal Optometriai és Vision Science) közzétett tájékoztatás a tény, hogy az emberek ne a mobil eszközök nagyon közelről a mi gyorsan zsákmányt.
A tanulmány a folyóirat azt mutatta, hogy az internetes böngészés okostelefonok és más mobil eszközök, az emberek folyamatosan azt 4-6 cm eddiginél közelebb lehet nyomtatni.
A 129 vizsgált használó emberek kontaktlencse, sem teljesítették a jogállamiság „1,2,10”. Ez szabály az, hogy a telefon a parttól egy láb, azaz körülbelül 30 cm-re az arc, a számítógép képernyőjén kell a parttól két láb, és a televízió - tíz láb.
A képek a smartphone lehet különböző méretű, például egy nagyon kis betűtípust, ami nehezen olvasható. Tehát véletlenül jött közel a smartphone arcát.
Ezek az adatok megerősítik a statisztikát. Ennek eredményeként az egyik tanulmány szerint a feltétele a nép egészének 35% -kal csökkent míg 1997-ben, amikor csak okostelefonokon vezették be.
Ezt a vizsgálatot David Allambi, szem sebész és alapítója a londoni klinika „Focus”, amely még be egy speciális kifejezés - „képernyő myopia”.
Rövidlátás vagy myopia fakad tényezők kombinációja: öröklődés és a szem megerőltetése konstans megtekintésére objektumok közelében, mint az olvasás.
Okostelefonon keresztül - valójában ugyanaz, mint olvas vagy dolgozik a számítógépen, a egyetlen különbség az, hogy kínálunk egy okostelefon nagyon közel az arc, a szem és a nehezebb összpontosítani létesítmény.
A probléma világos, de mit csinálsz? Talán a legjobb megoldás -, hogy hagyjon fel az okostelefon, de nem valószínű. Mi jobb lesz viselni lencséket, mert így az illúziót egy jó kilátás. Legalábbis, lehetséges, hogy csökkentsék a kárt a használata okostelefonok és más mobil kütyü, és itt van 7 tipp, hogy csináld.
1. villog gyakrabban
Ha megnézi a smartphone képernyőn villog háromszor kisebb, mint máskor. Ez vezet az érzés, szemszárazság. Úgy tűnik, hogy nincs semmi baj, de az állandó szárazság károsíthatja a látást.
2. jellemzően 20/20/20
Ha olvasod az okostelefonon, filmet nézni, vagy menjen a helyszínre, hogy a helyszínen 20 percenként tartsa a szemét a képernyőn, és vizsgálja meg a távolságot 20 másodperc, a parttól 20 láb (mintegy 6 méter).
3. Kövesd nyomon világítás
Felejtsd olvasás, vagy játék a telefonon egy sötét szobában. A fény hiánya együtt fényes háttérvilágítású képernyőt nagy kár, hogy a szemet, így próbálja használni a kézi készülék egy jól megvilágított szobában vagy nappal.
4. Ne nézzen a telefon, ha beszél
Szörnyű bosszantó, ha valaki keresi a smartphone, beszél hozzád, és ha ez történik mind a férfiak általában kap szomorú képet. Csak abba igen, adja meg a másik fél fel a figyelmet, hogy a 100% -ot, és ez segít csökkenteni az időt töltött képernyő előtti, és ezáltal az egészségre a szem.
5. Csak az asztalon
Állítsa magát a szabály, hogy ne végezzen semmilyen műveletet a smartphone. Például, nem ellenőrzik a társadalmi hálózatok, illetve e-mail, nem olvassa a híreket, vagy érdekes cikkeket. Ez egy újabb lehetőség, hogy csökkentsék a töltött idő előtt egy kis smartphone képernyőn.
6. Tedd a betűtípus nagyobb
Telepítse az okostelefonon betűtípus „óriási”, vagy legalábbis „nagy”. Minél nagyobb a betűtípust, a kisebb törzs szemében, hogy megpróbálja olvasni valamit. Próbáld meg használni a mobil alkalmazások és webszolgáltatások, hogy elkerüljék a telek, nem alkalmas az okostelefon képernyőjén.
7. folyamatosan jobbra
Mint korábban említettük, a fő szemkárosodásának az a tény, hogy tartjuk a smartphone túl közel van az arca. Győződjön meg róla, hogy - milyen messze van az a személy, akkor tartja a készüléket? Nem valószínű, talán 30 vagy akár 20 ha put 40 centiméter?
Mindenesetre, minél közelebb tartsa a szemét, annál gyorsabban dolgozzon rövidlátás.
Tehát, ha nem akarjuk, hogy a rossz látás 20-30 éves, igyekeznek a lehető kevesebb időt töltenek a smartphone képernyőn, és azt a megfelelő távolságot.