Titkok termelékenység várnak minden reggel

Bizonyára tudja a helyzetet, amikor a dolgok nem jött a reggel, és akkor kiesik a kezében az egész nap folyamán. Nagyon gyakran előfordul, hogy hajnali ébredés, reggeli, küldő gyermekek iskolába vagy óvodába, a díjak kíséri a munka ilyen zűrzavar, káosz és problémamentes, hogy reggel úgy érzi, megszorította a citrom. Közben újabb kutatások arra utalnak, hogy néhány órával a reggeli nagymértékben meghatározzák a siker az egész következő napon. Ezért ebben a cikkben fogunk beszélni az intézkedéseket, hogy lehet, hogy a reggeli szervezett és eredményes.

Ne gondolja, hogy a nap kezdődik ébredés. Ez nem olyan sikeres nap kezdődik az este.

1. Fontos, hogy hatékonyan dobja az első reggeli órákban. De szükség van, hogy vigyázzon az este.

2. Gondolj reggelit és pobespokoytes jelenléte az összes termék az előállítására.

3. Beszéljétek előre és terjesztésére közötti felelősség háztartásban. Ne pazarolja a drága reggel perc rájönni, ki készíti a reggelit, összegyűjti a gyerekek vagy séta kutyával. Ez takarít meg nem csak időt, hanem az idegsejtek.

4. Készítsünk az összes ruhát és egyéb szükséges dolgokat szükséges minden családtag a következő napon, hogy mindenki csak értük, és indítsa el a nap anélkül, hogy túl nagy felhajtás.

5. Ügyeljen arra, hogy állítsa be a riasztás, mert még a legpontosabb biológiai óra adnak néha nem. És ha felébred kemény, majd vigyázni megszerzése az egyik ezek az eszközök.

6. Az utolsó és legfontosabb dolog - lefeküdni időben és győződjön meg arról, hogy a gyerekek csinálni is. Ez nem csak menteni magát a reggeli szenvedés, de nem megtörni a psziché a gyermek. Ahhoz, hogy kiszámítható legyen a megfelelő alvási időt, akkor használja számológép.

Jó reggelt! Remélem aludt nagy!

1. Az első bravúr, ahonnan meg kell kezdeni minden nap - egy nő a csengőhang. Nem öt perc múlva, nem akkor, amikor felébred a háztartási, magatokat egyszerre. Tegnap tedd pontosan időben és éjszaka biztosan nem történt semmi, ami visszavonni a döntését. Ha ezt nem teszi meg, akkor ne lepődj meg, ha az egész nap nem felel meg a terveket.

2. Ne minden szükséges higiéniai eljárások nem zavarja a külügyek. Igen, nem hozza az okostelefon vagy tablet gyorsan ellenőrizni a Facebook és a postafiókot. Általában azt „gyorsan” lefordítani legalább egy fél órát.

3. Nyomon követni az idő és a bot, hogy a rutin, hogy beállította a nap előtt. Elvégre, ha nem ragaszkodik a terv akkor is, ha a fogmosás, akkor mi sikeres üzleti beszélhetünk?

4. Próbálja amennyire csak lehetséges, hogy fordítsanak ideje, hogy a munkát egy. Reggel gyakorlatok, meditáció, jóga, futás, és egyéb hasznos gyakorlatokat adhat pozitív impulzust az egész nap folyamán.

5. Mindig hagyjon elég időt maguknak. Haste és a jó megjelenés - nem egyeztethető össze, és a nevét a fejedben fog találkozni egy egész napot.

6. Soha ne hagyja a reggelit.

Miután képes fékezni a káosz a reggeli órákban, akkor nem lesz semmi, ami akadályozza meg abban, hogy boldog és energikus a nap folyamán. Akkor kezdődik a nap, mint a tervezett és pontosan komponált akkor is képes elvégezni minden tervezett és tovább. Mindenki megérdemli, hogy jól érzi magát és nyugodt, és a titka ez az állapot éppen a jobb elején a nap.