Layfhakersky célok listája a 2013.

Hosszú pihenés a szokásos üzemi rutin egy kiváló alkalom nemcsak hogy alaposan kedvét, hanem gondol a tervek a következő évre. Általában, ha nyitunk ezt a gyönyörű új napló vagy kedvenc online szolgáltatás és kezdődik, hogy egy listát a céljukat. Ha problémái vannak, és a képzelet nem talál megfelelő, reális és könnyen megvalósítható feladat, akkor hagyja, hogy segítsünk egymásnak, valamint összeállítja ezt a listát együtt.

Tehát érdemes a következő évben ...

1. Egyél csak ülve.

Le piték, hot dog, cipők és egyéb gyors étkezés a távon! Nem agyatlan vásárlás ehető befolyása alatt pillanatnyi vágyak! Most már csak enni ülve, lassan és a külön kijelölt helyeken.

2. Vásárolja kis lemezek.

Használata kisebb lemezek a kutatás szerint a csökkenését eredményezi részletekben elfogyasztott étel. Ez az egyszerű trükk tényleg működik.

3. Park a legtávolabbi sorban.

Leparkolt egy nagy áruház vagy bevásárlóközpont minden törekszik, hogy autót vezetni a lehető legközelebb a bejárathoz, ami a swap találkozik, és leegyszerűsíti a kék. Sokkal jobb, hogy elhagyja az autót, amennyire csak lehetséges, a bejárat és hagyja, hogy a plusz 500 méterre fog szolgálni egy jó séta az izmok erősítéséhez és fenntartása az idegrendszert.

4. Vegyük a lépcsőn.

Ha van, hogy menjen fel ésszerű számos történet, én biztosan csinálni tiporják. Ha nincs lift nem tud, akkor én megyek néhány emelet korai és járni.

5. Váltás kávé zöld tea.

A zöld tea számos egészségügyi előny, többek között csökkenti a rák kockázatát, a cukorbetegség, a szívbetegség, a koleszterinszint csökkentésére, és így tovább. Ezért jobb, hogy cserélje ki a kávé tea. Legalább részben. :)

6. Ahhoz, hogy részt vegyenek a versenyen 5 km.

Igen, ez bemutatja komoly verseny! Az igazi cél egy nagy tényező stimuláló új eredmények.

7. Kezdés hogy naplót.

Nem feltétlenül kell írni minden oldalon minden nap. De legalább a szelektív felvételt a gondolatok, érzelmek, céljai és elvárásai lehetnek nagyon hasznos.

8. Törölje a környéket.

Az élet túl rövid időt pazarolni felesleges harc, civakodás és megnyugtató szkeptikusok. Itt az ideje, hogy tisztítsák meg a környezetet negatív embereketEz ok pusztítás, düh, szorongás, és zavarják a jövőre. Itt az ideje a gyomirtás.

9. Körül magát pozitív emberekkel.

Amellett, hogy a fenti, vegye körül magát, akik neked Úgy érzem, jó, erős, boldog és nyugodt. Észre fogja venni, egy nagy különbség az energia, ha velük.

10. Elhagyja az édes italokat.

Teljesen elhagyni az édes természetesen irreális és szükségtelen. Azonban a tiszta víz helyett édes italokat jelentősen csökkentheti káros hatásai.

11. Elsajátítania valami új.

Nem olyan fontos, hogy ez lesz - tánc, jóga, idegen nyelvek, görkorcsolya, vagy festmény. Fontos, hogy a megőrzése és fejlesztése mentális képességek és a memória feltétlenül tanulni valami újat.

12. Kapcsolja ki a hírt.

éjszaka sajtóközlemények Csak áthatott negatív energiát, és tartalmazza az összes balesetek, bűncselekmények, katasztrófák és betegségek szerte a világon. Határozottan, ez a legrosszabb módja annak, hogy híreket minden. Idő jobban töltött élet testesül az előző bekezdésben.

13. Vegetáriánus Day.

Legalább egyszer egy héten, hogy tartsák be a vegetariánus menüt. Talán ez. Legalább egy nap, a kezdet.

14. Bővebben.

Ide olvasva címek és vélemény róluk, hogy azok tartalmát. Nézzük kikapcsolja a számítógépet és a televíziók csak egy órával korábban, és fordítson időt olvasni.

Itt egy példa a listát a fontos dolgokat lehet tenni a következő évre. Van valami hozzá? Ossza meg személyes céljait a megjegyzéseket, talán ez jó lesz, mint egy újabb ösztönző célok elérése érdekében. Egy évvel később, ellenőrizni fogjuk!