Hogy, hogy nem megijeszteni érdekes ötletet kora reggel

Ahol általában indul a reggel? Általában kezdődik egy ébresztőóra. Ezután egy másik egyetlen. Ezután egy másik egyetlen. Végül, miután az ötödik alkalom, hogy aláássák az ágyon, és gondoskodik a transzferről futnak a szoba a fürdőszoba, a fürdőszoba a konyha és vissza a szobába. Nos, ha igen, van ideje, hogy lehallgatott valamit reggelire. De gyakrabban éhes, abban a reményben, irodai sütik menni dolgozni, akkor menjen a zsúfolt tömegközlekedési vagy állni a dugóban. És néha, ha van ideje egy csésze teát kávét, ha megnézzük a hírcsatorna, amely, mint mindig, ritkán valami pozitív, különösen, amikor a politikát.

© fotó

Nos, milyen kreativitás vagy új ötleteket tudunk beszélni egy ilyen jó reggel? Én semmilyen módon nem arra utal, hogy ma reggel minden egyes nap. A variáns gyors növekedése és elterjedése ugyanakkor a számítógép bekapcsolása gyakrabban. De a reggeli híreket nem valószínű, hogy csak rendezni egy pár érdekes ötletet. Hála a legújabb tanulmányok, pszichológusok tudják, miért van szükség, hogy indul a reggel, így a nap volt eredményes, és talán az Ön számára egy csésze kávét nézett nagy ötlet.

A közelmúltban számos tanulmány rávilágított a reggeli rituálék, hogy töltik reggel teljesen rossz volt Vajon, hogy ellentétes a feltételeket, amelyek szerint a idegtudósok és kognitív pszichológusok hozzájárulnak rugalmas és nyitott gondolkodás.

Folyamatok ok-okozati

A magazin «gondolkodás, érvelés» tavaly megjelent egy cikk, amelyben a szerző - Marieke Weisz és Rose Zacks - azt állítják, hogy a kreatív ötletek jönnek hozzánk a nyugodt állapotban. Mentális folyamatok, amelyek elnyomják a zavaró vagy irreleváns gondolatok, hogy megtörténjen a fejünkben váratlan, és néha inspiráló folyamatokat. A nyaki emberek több diffúz figyelmet, ami a „részletes keresés tudásukban hálózatokat.”

Egyszerűbb megfogalmazásban ez azt jelenti, hogy addig, amíg végre felébredt, és nem tartalmazza a fókusz és a logika, az elme nyitott és gondolatok vándorol az egész legtitkosabb zug és repedések a tudatalatti. És akkor még nem tudja elképzelni, hogy néha lehet tárolni a legtávolabbi, poros polcain.

És ha kiugrott az ágyból, anélkül, hogy felébredjen, reggeliztünk siet, és futott, hogy a munka, egyre mentén közúti stressz rendszerünk szállítás és szolgálja a reggeli híreket, akkor mi a helyzet az érdekes ötletek lehet menni ez? Mindenki tudja, hogy stresszhelyzetben, a szervezet által termelt stressz hormon - a kortizol. De nem mindenki tudja, hogyan működik ez a mi gondolkodási folyamatait. Kiderült, hogy a kortizol károsítja a mielin - egy zsíros anyag, amely bevonja a agysejteket. És mivel sérült mielinhüvelyek lassítja átviteli sebesség jeleket az idegsejtek közötti. Milyen „Eureka”?!

Ezért a szegény, hogy hozzon létre stresszes helyzeteket munkahelyi és általában a munka a rossz hangulat.

Hol indul a reggel?

Reggel kell kezdeni kellemesen. Egy mosoly, és egy illatos kávé vagy tea. Állítsa be a riasztás korábban legalább 10 percig, és nem ugrik ki az ágyból, és egyszerűen engedd meg magadnak egy kicsit áztatás és egy jó szakaszon - ez nem csak kellemes, hanem megakadályozza a sérülés lehetőségét szalagok.

Akkor megengedheti magának, hogy álljon már alá egy meleg zuhany, és nem jut eszembe semmi különleges ebben az időben. Csak nyugi, a fejem kell csak kellemes gondolatok, és nem tükrözi a téma „fogok beszélni ma ülésén rendezők.” Ez lesz ideje gondolkodni a munkát.

És az isten szerelmére, nem indul el reggel egy szabványos hírt, de valami kellemes és vidám. Legyen ez egy kicsit furcsán hangzik, de jobb nézni a vicces, vagy inspiráló videókat a YouTube-on, vagy nézze meg a gyönyörű képeket. Ez egyébként is megerősíti tanulmányok már évtizedek óta a pszichológusok manipulált tudatunkat, kutatások, hogy milyen videó és hogyan befolyásolják az emberi agy.