Ezt a bejegyzést, úgy döntöttünk, hogy kiosztani 10 legjobb sport Vélemények a leköszönő évben - jóga, Tabata, börtön edzés és sok más érdekes és hasznos az egészségre. Talán, nézi őket friss szemmel, akkor hozzá, hogy a To Do List 2012 másik sport elemet.
VÁLASZTÁS: Hibás a jóga
Ez volt az egyik a verseny blog szerzőjével, Maria Mishurenko volt képes elérni a szívét és elméjét olvasóink - néhányan úgy döntöttek, nem jóga újra, és azok, akik mertek, végül tette az első lépéseket az egészségügy, nem csak a fizikai, hanem a érzelmi.
Ha még mindig kíváncsi, hogy vajon kezdeni jóga, én erősen ajánlom, hogy olvasás
Egy inspiráló történet arról, hogyan, hogy a szervezet annak érdekében, anélkül, hogy a költségek és a tornatermek
A történet egyik Lifehacker.ru olvasók Igor Ilyashenko, közvetlen bizonyíték arra, hogy ha úgy gondolja, az élet nem igazságos, akkor tényleg kijavítani. Kezdve például önmagával. Személyi edző nélkül, látogatás egy sportklub és megvenni a drága sporteszközök, Igor képes volt irigylésre méltó eredményeket.
Ajánlott olvasmány azok számára, akik elvesztették a reményt, hogy visszanyerje a harmónia és a jó fizikai állapotban;)
Tabata intervallum edzés (Tabata Protocol) + Timer iPhone / iPad / Android / WM
Lesz rövid - ez a rendszer tesztelése, és azt lehet mondani, hogy ez működik! Kezdetben nagyon nehéz lesz, de ha nem meghátrálni, az eredmény garantált!
Ajánlott azoknak, akik nem szeretik a tornatermek és inkább otthoni dolgozószoba.
VIDEO: Gyakorlatok a csuklóján. Megelőzés alagút szindróma
Ez a bejegyzés egy 6 görgők speciális gyakorlatok megelőzésére alagút szindróma és a problémák a csuklóját. Némelyikük én végre rendszeresen az osztályteremben nyújtás, jóga, és azt lehet mondani, hogy tényleg segít.
Különösen ajánlott az egér és a billentyűzet a munkavállalók, valamint mindazoknak, akik meg akarják tartani az ízületeket rugalmas, mégis nagyon-nagyon hosszú idő.
Sites kocogásra: Adidas miCoach
Ez az alkalmazás hasznos lesz mindazok számára, akik úgy döntöttek, hogy nyomon követheti a program, és látni az eredményeket grafikonok és ábrák.
Az archívum a szerző ezt a bejegyzést, Dmitrij Gorchakov, még mindig van egy csomó érdekes vélemény sport alkalmazások, és azt hiszem, hogy mindenki kiválaszthatja a kedvére valót.
VIDEO: Hogyan nyúlik a hátsó alatt ülő munka
Videó megfelelő nyúlik vissza különösen hasznos lesz azoknak, akik töltik a legtöbb időt tölti az asztalnál. Szeretném emlékeztetni, hogy az állam a mi vissza nagyban függ elhanyagolt és ez nem feltétlenül szükséges.
Ajánlott mindenkinek!
VIDEO: gyakorolja a nyak és a váll
Miután a videó speciális gyakorlatokkal a hátsó szeretné ajánlani gyakorlatok a nyakát. Végtére is, ez tartja a fő eszköze - a fejét.
Ajánlott mindenkinek!
Hogyan kell futtatni: Pose módszer
Ez a bejegyzés hasznos lesz azok számára akik különböző technikák fut. Arról, hogy Pose módszer hasznos nem megítélni minket. Még szakemberek, a sport világában nem értenek egyet. De próbálja meg futtatni, mezítláb, puha fű vagy a parton, érdemes. De nagyon óvatosan!
Ajánlott azoknak, akik nem szeretik, hogy lakjanak egy dolog, és mindig keresi az új és érdekes.
VIDEÓ: Alkalmi nélkül szimulátorok egy kis területen (5 videók)
Itt található az 5 videó a tréning egy kis területen, és speciális szerszámok nélkül.
Azt javasolta, hogy bárki, aki nem akar lemondani a testmozgás utazás közben.
Miért kell egy üzletember sportolni?
És ez a cikk fog emlékeztetni, ha hirtelen elfelejti az összes előnyeit gyakorlat. Azt hiszem, ez nem csak az üzleti, hanem bárki, aki élni akar egy teljes, érdekes és élénk életet.
Jövőre megpróbáljuk több érdekes és hasznos információk az egészséges életmód. Ígéretek érdekes videókat és alkalmazás vélemény. Az újév a legjobb kellene;)