A Beautiful Mind: az igazat megvallva hasznos az egészségünkre
Motiváció Egészség / / December 19, 2019
Érezted már úgy rossz, ha hazudott? Szörnyű kényelmetlen érzés, mintha valaki megszorítja a mellkas és a torok. Tenyér izzad, légzési quickens remegő hangon, arca borított foltok vagy piros. Nem nagyon szép kép, ugye?
A legérdekesebb az, hogy a hazugság - a jelenség pszichológiai, mentális, de ez nem túl kellemes fizikai választ. Ha hazudott, mi lehet olyan rossz dolog nem csak erkölcsileg (szégyen), hanem fizikailag is.
Lisa Rankin (Lissa Rankin) beszédében TEDxFiDiWomen beszél a kapcsolat aközött, amit mondanak, és a fizikai állapot.
© fotó
A legérdekesebb az, hogy a Lisa Rankin Nem pszichológus. Ez - egy szülész-nőgyógyász és két könyv szerzője, amelyben összeköti a érzelmi állapot a fizikai.
Az a tény, hogy minden gondolatunk végül tükröződik a testünkben, már nem titok. Ez az egyetlen bizonyíték arra, hogy a gondolat anyagi és közvetlen hatása van az egészségre, és ennek következtében a világ körülöttünk.
A test vágyik az igazság
Tartottam az igazság, hogy maga évekig egy lezárt üvegben. Eldugtam olyan mélyen, amennyire csak lehetséges. Eldugtam mögött maszkokat. Hagytam, hogy maradjon csendben, hogy ne hozzon létre izgalom. Azt akartam, hogy az emberek, mint én. Azt akartam, hogy harmóniában éljen.
De a testem utálta. Eleinte csak suttogva, majd váltottak sírni.
Amikor megpróbál elnyomni negatív, a szervezet reagál fizikailag, majd megkezdődik a stressz hormonok, vérnyomás emelkedik, ez gyorsítja a szívverést és a csökkent immunitás.
Ha az igazat, a test és az izmok ellazulnak, a vérnyomás normalizálódik, a pulzusszám csökken, és kezd termelni hormonok a boldogság.
Az igazat, akkor intézkedik a megelőző terápia
Három évvel ezelőtt, Lisa kezdett csak az igazat, és a teste már nem kiabált, hogy megszűnt suttogva. Végül, a teste talált békét.
Nincs visszaút. Miután felébredt a testét, megtalálni a hangját, akkor nem lesz képes, hogy elhallgattassa. Egyesek körül lehet, hogy nem tetszik. Vannak, akik nem élvezik a megújult önmagát. Vannak, akik inkább a régi burkolatot, a régi „én”.
De hidd el, az igazi, valódi „én” meg tud gyógyítani, ha beteg vagy; akkor támogatják, ha fáj; emelkedni fog, ha esik.
Mi az igazság akarsz beszélni?
Gondold át, mit szólna, ha meg kellett 18 perc és egy hatalmas közönség? Mi az igazság akarsz mondani, és hogyan kell élni? Valójában mit akar mondani, hogy a partnere, főnök, szülők, barátok... az egész világ végre !!!
Mi aggasztja annyira, hogy mit keres ez mindenhol? Mi a személyes igazság?
Mondd meg az igazat. Élni, ahogy jónak, összhangban az igazság és a lelkiismeret, harmóniában önmagával.