Hogyan töltik a számítógép minden nap, és nem csak nem lehet megunni, hanem erősödni
Egészség Élet / / December 19, 2019
Ezt az anyagot venni blog Yuri BalabanovTe, a mi szeretett olvasók valószínűleg már nagyon jól tudják.
Ez ismerős - néhány óra után a számítógép hirtelen kezdődik szúró a jobb lapocka és a jobb karját kihűl és zsibbad?
- Valószínűleg én oxigénhiány - beszélünk, és menj a friss levegő, megy a futás.
Kocogás közben kiderült, újabb meglepetés: a nyak és a mellkas, mintha egy láthatatlan gyűrű tömöríti. Ahogy ott ült a számítógép, minden rendben, és hirtelen... A váll nehéz, ha lefagy egy hátizsák tábor, és minél többet fut, annál világosabbá válik,: „Ma, a futás nem fog működni. Ma velem, hogy valami baj van. "
Ez a „valami rossz”, végül kiderült, a következő napon, amikor leült a szokásos munkahelyi és megérintette a kezét az „egér”, akkor hirtelen úgy találják, hogy nem tudjuk erősen fogja a kezét: az ujjak nem engedelmeskednek, és a váll gomb megnyomásával újra megjelenik súlyosságát.
Leírtam csak kellemetlen, bemutatta nekünk a kor egyetemes számítógépes: alagút szindróma kezét. Mégis tudunk emlékezni csigolyatörés, görbület a gerinc, trombózis, ízületi gyulladás, ...
Az Advent a életünkben „érintőképernyős” tudósok diagnosztizáltak egy új betegség, az úgynevezett Affenhand - «kézzel gorilla „: a betegség az idegvégződéseket és a vér áramlását a feszült kezét, kénytelen továbbra is hosszú ideig fészer.
Tehát mit kell tenni? Leiratkozik számítógépek? Ez aligha lehetséges. És akkor, talán, hogy hibás nem számítógépek, és veletek vagyunk ...
Én, mint egy ember, aki dolgozik egy számítógép napi 15 órát, válasz egyértelmű: nem hibáztatom a számítógépet, és azok, akik vele dolgoztak. De ez könnyen javítható. Elég konkrét ismeretek és egy kis gyakorlás, és a kapcsolatot a PC vált több mint barátság. Ön képes lesz arra, hogy elsajátítsák a változás 15 óra, és nem csak nem lehet megunni, de nyereség erőt és inspirációt a további munkához. A látás javul, de a fájdalom a gerinc, illetve a kezében lesz felidézni, mint egy nevetséges esemény.
Tehát, hogy tölteni a számítógép minden nap lehet, és nem csak nem lehet megunni, hanem erősödni... Kiterjeszti a működési tér
- Lehet, hogy szeretne mondani, nem bővíteni a teret, és a „szervez a munkahelyen?” - Annette megkért, emlékezve arra, hogy tavaly nyáron én rendezett magam az egyik elhagyott mólók egész kabinetjének egy nagy íróasztal, egy pár padok, szemét hegy, és, bár rozsdás, de az igazi portál daru.
Nem. Járt a fejemben, nem a szervezet, azaz a kiterjesztés; és a munkahelyi és a munkaterület. Nincs olyan ember, aki nem került sor munkahelyen; de a hely az a gondolatok szabad áramlása és a szabad testhelyzet az idő sok hiányzik. És ezt, és kezdjük minden bajok.
De mielőtt beszél a győzelem betegségek, azt meghatározni néhány fogalmat. Nevezetesen, megtudja, mi a „munkaterületet”, és hogy a jelentését „munkaterület”.
- Munkahely - a hely, ahol a közvetlen munkaeszköze: a számítógép, varrógép, vagy egy notebook és a ceruzát.
- Workspace - egy meghatározott környezetet, amelyben képesek vagyunk kreatívan és produktívan gondolni. A szélesebb és tágasabb, mint a közepes, a szélesebb és szabadabb gondolunk. (Axiom)
ELSŐ RÉSZ. Csapdák №1: Funkcionális terület
Ebben a korban a laptop nem kerül semmibe, hogy menjen a munka a tenger partján, egy kávézó a házuk alagsorában (hogy senki figyelmetlen), vagy egy diszkó (elterelni és ihletett). De ...
DE! Fontos, hogy megértsük egy dolog. Mi lehet bejutni a laptop egy szekrényben pápa Carlo, és úgy érzi, ez ingyenes, egyszerű és termelékenyebb; és mehetünk a számítógépre a parton a hatalmas óceán, és három óra múlva a munka, hogy a csigolya bilincsek, trombózis és alagút szindróma kezét.
Mindezt azért, mert a fejünkben egy közhely ül oltott hozzánk gyermekkorban, amikor az iskolában voltunk mögött ülő zöld, a lejtőn, a párt agresszíven módosítjuk a kissé hajlott vissza. Közhely az úgynevezett „funkcionalitás”. Valaki nagyon gondoskodó írt szabályok - mint a legtöbb funkcionálisan kell megszervezni egy hely, ahol az emberek létre szellemi munka. És ez a hely már az úgynevezett „funkcionális terület”, ami lett csapdát a test és a lélek ...
Itt egy tipikus diagramját a sarkon, ahol a személy elhelyezni a felvétel - egy darab borostyán. Ebben a figyelemreméltó építési elszámolni minden: ha megszűnik a fejét a képernyőről, és a helyzet a karok, a lábak, a comb, a nyak és a rendelkezésre álló valamennyi modul - egy ilyen rendszerben, minden modulból (nyomtató, szkenner, stb) általában található a parttól karban. Szélsőséges esetben, játékosan fogás lába, akkor mehet egy széken kerekek alól a térd Planchette szorító asztal és egy kört másfél méterre az oldalon, hogy a nyomtatót.
Tehát minden az erős szélvihar, kivéve egy tény. Indiai jóga generációk dolgoznak egy hihetetlenül nehéz feladat: fenntartani a szervezet létfontosságú funkcióit és tevékenységét a teljes mozdulatlanság. Csak kiemelkedő gyakorlatot ennek elérése érdekében.
Mi a nem jógik, ilyen jeleket nem ragyog és nem ragyog. Ráadásul - minden korban az emberi történelem, az emberek büntették nélkülözés a mozgás szabadsága. Mozdulatlanság súlyos kínzások, amelyből az emberek megbolondult!
Talán éppen ezért a „funkcionális terület”, mivel úgy tűnik, hogy a fenti a fájdalmat a boka emlékeztetett egy másik „funkcionális terület”, feltalálta az egyház a XI században.
Ez nem kevesebb, bonyolult tervezési úgynevezett „Corner kínzás”. Felhívjuk figyelmét, - ugyanaz a póz a téma, ugyanaz a horror, a tágra nyitott szemek, ugyanaz a merevsége karok és lábak. Csak ahelyett, hogy a modern monitor veszi magát az az igazi, élő oktató. Asszisztensek mögött álló tárgyak, éberen figyelemmel kíséri a szög a kanyarban a könyök, láb és a test egyéb részein. Ez azért van, mert a székek, amíg, sajnos, nem egészen tökéletes: még nem találták fel karfa. De a végén a tizenhatodik század, az inkvizíció korrigálja ezt a hibát.
Csupasz fa burkolat bőrkárpit (jobb modell); lesz a karfa és még a fejtámla! Az „ötödik pont” biztosítja lágy tálban a gyomor ürülését és a húgyhólyag. „Leg” egy szék még nem változik a hossza, hanem a szék képes spin tengelye! Ride a szék nem, így a teszt nem fut el a karmai az inkvizíció, de általában a kínzás széket a XVI században sikeres volt.
Jelenleg egy kínzás széket a XX század (modell bal) nyeri csak az egyszerűség és a jelenléte a stand, felszerelt kerekek -, hogy csavarja a lábát, és áthelyezni egyik modulról a másikra, anélkül, hogy az ötödik helyet pont.
Azt szeretnénk, hogy egy előzetes foglalással, hogy én nem vagyok ellene irodai székek. Én ellenzem a mi „játszott a szabályok”, hogy belépett egy vagy ergonomikus formájú helyett formában léteznek egyedi jogszabályok a saját test. Másrészt, a tapasztalat azt mutatja, hogy a termelékenység nem függ ergonomikus szék (szék).
De térjünk vissza a rendszer a „funkcionális terület”, a funkcionalitás és a tömörség, ami nem kétséges. Minden úgy gondolják, hogy az soha nem tépte az ötödik pont az ülés a munkanap. Csak most el kell mennem a WC a saját lábán: a modern kínzás széket, ellentétben a bátyja, nem olyan lágy medencében. Egy nyilvánvaló hiba. De általában, a helyzet egyértelmű. Itt van, hogy a rendszer úgy néz ki, az életre.
- Táblázat vágja a sarokba (ezt és a sarok) és betemeti a sarokban.
- A billentyűzet rejtett, előre csak ha szükséges.
- Csuklómozdulattal akkor szabadon tartsa ki a lemezre (balra CD, DVD jobbra), ha ugrott ugrás egy széken, akkor megragad egy papírlapot jön ki a nyomtatóból; és a teljes mozdulatlanság a test előírt távirányító (különben hogyan kapcsolja be a nyomtatót valamit! Ne álljon a lába!
Mindezek tetejébe ez pompa megjelenés Bozhenka és édesanyja, kiemelve a funkcionális terület a sugárzó tekintetét (ezért, Valószínűleg egy asztali lámpa nem áll rendelkezésre), és locsolás a térképen táblázat a könnyek a szomorúság az egész emberiség és fejenként külön-külön.
MÁSODIK RÉSZ. Ki találta ki ezt a szépséget ...
Modern, funkcionális terület, szemben a hosszú idejű kolléga, jött nem az egyház és a tudomány. A design hozták létre a hetvenes években, amikor a Szovjetunió és Amerikában kezdett izgalmas verseny űrkutatási. A tudósok és mérnökök a két ország kifejlesztett nemcsak tökéletes rakéta, de nem fáradhatatlanul dolgozott, hogy egyszerűsítse az élet és a munka egy űrhajós egy zárt, nagyon korlátozott térben. Így űrhajózás köszönhetjük mélyen gyökerező meggyőződés, hogy a munkahely legyen minél kisebb.
Ami a teret, hogy igaz. De nem a Földön, ahol a személy él egy tágas szoba ablakai a virágzó kertek és a nyüzsgő Avenue; épületekben, amelyek nem csak a szoba a munka, hanem más területeken, valamint a loggiák, erkélyek, WC, fürdőszoba.
Igen, egy űrhajó, akkor korlátozza bizonyos feltételeknek. De vajon lehetséges, a munka a világon, ellenállni a vágynak, hogy keljen fel az asztaltól, és megy az erkélyre, elnyeli a friss levegőt hozott a szél a nyüzsgő nézni a „csúcs” hatsávos sugárút!!! A fürdőszobában, ahol nyugdíjba, és öblítse le az arcát hideg vízzel, vagy a konyha, ahol lehet főzni magának egy bögre feketekávét - mint nélkülük !!!
Mindez - erkély, nagyszerű kilátással, folyosókon és a szobákban, kívül esnek a munkahelyen, csak az úgynevezett „munkaterület”, azaz a környezetet, amelyben képesek vagyunk kreatívan és produktívan gondolja. Mert ez ostobaság, hogy a kereslet a modern, dinamikus ember szabadon gondolkodni, orra eltemetve egy sarokban, a teljes mozdulatlanság és a feszültséget, mint ötven perc alatt! (Idézet a szabályok biztonságos működését a számítógépen: „Javasoljuk, hogy egy kis szünetet a munka a PC 10 perc minden 50 perc munka. „) Továbbá, nincs olyan munka, amely szükségessé tenné a személy, 50 perces folyamatos vizuális kapcsolatot a képernyőn monitor.
HARMADIK RÉSZ. Hogyan szervezzük a munkaterületet az emberek, akik a maximális feszültség ...
A legintenzívebb és felelősségteljes munka kapcsolódik a képernyőn, az a munka légiirányítók légiforgalmi irányítás. De még a légiforgalmi irányítók, a szállító repülőgép vezetékeket egy adott útvonalon, nem tapadnak a véleményét radar képernyők és monitorok, mint a legyek beszorult a tépőzár.
Jellemzően, a konfliktushelyzet, vagy ha tekercsben fáradtság, vezérlők könnyen „felvette” egymást, és elfogadta a vezetékeket levegő segítségével; Ők folyamatosan mozog, és egy csomó viccet. Mindez - teljes koncentráció!
Beszéd a tudomány nyelvét, hogy ez a viselkedés az úgynevezett „lépcsőzetes figyelmet.” Írtam ennek a feltételnek egyik cikkében, Itt a link, hogy ez a rész. Sok pszichológus leírásakor ebben az állapotban, mint használni a „éberség”. Mindenesetre, a jelentése az, hogy eltúlozzák az aránya figyelmet arra, hogy szükséges, hogy ezt a munkát. Ezen túlmenően, a túlzott koncentrációja hozzájárul nem koncentrálni, hanem éppen ellenkezőleg, csavarják a mi agy és a test egy szűk csomót.
Próbálja hogy a légiforgalmi irányító, utknis a radar képernyőjén ugyanaz a „helyzet” ötven perc, és máris akár fog robbanni a törzs vagy elalszik a munkahelyén. És ez - egy tragédia, a veszteség több száz, ha nem több ezer ember életét.
Ezért talán, diszpécserek U.V.D. Soha nem ül egy jelentenek egy székre meggyötört kínzás. Kapnak minden alkalommal van lehetőség, hogy használat mozgó összes kijelölt munkaterületet, ahol tartalmazza várók (Frankfurt am Main repülőtér légiforgalmi irányítók van még egy „téli kert” az énekesmadarak), nem beszélve a konyha, ahol lehet, hogy a kávé és snack, és a szobákban egy mini edzőterem, így néhány perc alatt újra be a penész és tegye meg a helyét a képernyőre.
Az egyik ilyen mini-szimulátorok - könnyű és kompakt "SWINGSTICK». Nagyon rugalmas rúd üvegszál kis gumiáru, erősített végein, és a gumi fogantyú a központban.
A titok az, hogy szilárdan tartja a fogantyút, akkor fokozatosan swing a rudat úgy, hogy hogy a rezgéseket, hogy ez létre fog hozni, bevonják a test egy hihetetlenül erős statikus elektromosság. Három perc ez a feszültség, akkor - megálló, állítsa vissza a felhalmozott energia -, és újra friss, tele van energiával, és a fáradtság nem nyom!
Bemutatunk folyamat, amelynek során ez a dolog a szabadban, mert gyakran SwingStick a távon. De hidd el, még a legszűkebb lakásban, akkor használja ezt a gépet - persze, nagy körültekintéssel, mert rezeg a kezében rúd a szimulátor könnyen válik veszélyes fegyver, ami elég elpusztítására alkalmas a macska vagy törni a szilánkok kedvenc Teschin szolgáltatás.
Egy másik fontos alkalmazási terület - az úton. Ha elalszik a volán egy autó, nincs semmi hatékonyabb, mint három perc alatt végzett a svingstikom a kezében. Ha van egy vágy, hogy gyakorolja svingstikom tudjuk szenteljen külön kiadványt.
De térjünk vissza az emberek, akik a munka maximális feszültség a speciális monitorok és a radar képernyőjén.
Ha a légiforgalmi irányítók, amennyire csak lehetséges kiterjeszteni a munkaterületen dolgunk csak egy számítógép, Maga Isten parancsolta, hogy nem zár a szék szoros, és térdre szorítva az asztalon ábécésdeszkalap fedélzeten, és könyökkel ragasztott karfa! Tehát ...
NEGYEDIK RÉSZ. Néhány gyakorlati tipp, hogy növelje a munkaterület
1. Ne azonosítani az autó! Ne feledje, a számítógép, vagy még pontosabban, egy digitális eszköz, feltéve, ragyogó képernyő, amelyen minden történik valami, nincs semmi más, mint egy „kristálygömb” jól ismert, hogy a mi ősök.
Itt van egy kis útmutató a jóslás kristálygömb. Nézzük ezeket szavak évszázaddal ezelőtt: „Az egyetlen titok jóslás kristálygömb, hogy megtanulják, hogy” peer”. Ne nézzen! Ne próbálja keresni a kristály, rezzenetlen szeme ugyanabban az időben. Minden, amit el fogja érni a megjelenés feszültséget. Csak nyugi. Mikor kell villogni a szemét, csináld. Lélegezz mélyen, hogy egy teljes és kilégzést. Ne próbálja képviselni, vagy elképzelni a kristályban. Csak nézd bele. "
Fordítására ezeket a szavakat az ember-számítógép kapcsolat lehet azt mondta: nem hagyja, hogy a számítógép képernyőjén a „mágikus hatást” rajzolja, hogy saját maga!
2. NEM láncolva magukat az autót! Ha meg kell gondolni a problémát, azonnal felkelni az asztaltól, és bemegy a szomszéd szobában, a konyhában, a loggia. Nem számít, mit csinálsz ott Ön is felszív egy rongyot és mossa fel a padlót (mellesleg nagyon jól gondolt ebben az állapotban). A öntözés virágok teljesen eltávolítja a stresszt! Mindenesetre, ha kell „poraskinut agya” ne csináld ül „a szék”. Használja minden pillanatban és minden lehetőséget arra, hogy elhagyják a munkahelyen, és menj a lenyűgöző világát a munkaterület!
3. A modulok nem koncentrálódik egy zárt térben gépeinket! A munkahely időben és hagyni, hogy bármely modul: nyomtató, fax, telefon. Ne feledje, hogy az idő „tér láz” került sor. Nem akarjuk, hogy a munka szűk kapszula - van egy széles tevékenységi területen. Ezért van értelme, hogy elterjedt a modulok a kezében, amennyire csak lehetséges, egymástól - még inkább most, hogy a készülékek már nem kell a kábeles kapcsolatot!
Például, van egy szkenner nagyon messze van az asztalon. A printer - egyáltalán a másik szobában. Mappák papírok tartom a földön, pince. Általában munka előtt lementem, és elvette a szükséges dokumentumokat.
Nem nyílást egy ilyen szervezet nem működik. Európában és Oroszországban, a könyvtár még soha nem volt együtt egy irodában. És ez, amellett, hogy a lehetőséget, túlzott mozgás, volt egy másik értelme: ha mi alapján választják ki a szükséges anyagi, meg kell adnia: az igény ma, és hogy - nem. Így, ha nem tud segíteni láthatóvá a teljes munkafolyamat közelgő, megkönnyítve ezzel a további végrehajtását.
... De még ha azt kell ismét lemenni a pincébe, én csak boldog. Ne feledje, egy dolog: nincs semmi, ami elpusztítja a testünk és az agyban, mint rögzített láncolva egy egységes és folyamatos objektumot. Tehát, ha elfelejtettem, hogy „alulról” vagy egy másik szobában minden papírt távon neki szárnyas lehetőséget ismét távolodni a monitort!
Idővel ezek a mozgások a munkaterület szerepelni fog egy szokás, és a munka közben, akkor nem veszíti el e gondolat és a koncentrációt.
4. Ne essen bele hipnózis! Az emberek dolgozik a számítógépen, akkor nagyon, mint nézni a folyamat desztilláció / tehetik a fájlokat, letöltheti azokat az interneten, és egyéb intézkedéseket, amelyek a számítógép tökéletesen elvégzi a távollétében személy. Ha azt látja, hogy a barátja készített fém képernyő „hipnotikus csíkok», elmegy. Vegyük a kezében, és Swingstick povibriruyte vele, hogy enyhíti a fáradtságot. A test és a lélek csak mondani, köszönöm azt.
5. Van rendelve egy másik gép! Ha van otthon (iroda) rendelkezik egy USB támogatást nem kapott a partner videókat nézett a számítógép képernyőjén! Három perc - letölthető az anyag a flash meghajtó; perc - menjen fel a TV, majd kényelmesen ülve a kanapén, és iszik teát vagy kávét, akkor nézni videót bólshey hatékonyságot, mint bámulja a kivörösödött szemét unatkozni kábulat monitor.
Mindig legyen kéznél egy papír olvasó. Ha küldtek, hogy vizsgálja felül a nagy mennyiségű szöveget, biztonságosan letölteni egy e-könyvet, és - előre ugyanazon a kanapén vagy az erkélyen, egy fonott székre. Ne jelentse nagy szövegek (csak akkor, ha azok nem átdolgozásra szorul és jelek) a monitoron! És az olvasó feküdt a kanapén - nem úgy néz ki, mint félelmetes, mint amilyennek hangzik. Talán még emlékeznek a csodálatos időkben, amikor az emberek olvasni. Tehát gyakrabban történik fekve, de még mindig van borítva egy meleg takaró.
6. Ne adja el a vitalitás CAR! Felejtsd az orvosok -, hogy üljön háttal lapos, és még mielőtt a képernyőn beállított karnyújtásnyira. A folyamat során a számítógép mozog, amennyire csak lehetséges; Élő nem fakul, és nem hal meg a monitor előtt; hátradől ismét szemtől közel a képernyőhöz; dobja a lábát az asztalra - ez egy nagyon hasznos gyakorlat, menekülő trombózis; nevetés, masszírozza a nyak, ha feszült... Röviden, viselkednek a számítógép, mint egy élő, normális ember!
A legfejlettebb és a sport - itt a link a cikk a „Layfhakere” című "OFFICE utcai edzés: testmozgás, anélkül, hogy eltérne a munkahelyen». A név magáért beszél :)
És emlékezni egy dolog: minél szélesebb a munkaterület, annál kreatívabb, bátrabb és sokkal könnyebben fogsz gondolkodni. Végtére is, nem ez a fő cél minden szellemi munkát !!!
ÖTÖDIK RÉSZ. Hogyan szervezzük a munkaterület zsenik
- Író és költő, Charlotte Bronte, az érzés, hogy „felült” és felhalmozódott túlzott feszültség, a konyhába ment, hogy burgonya héja.
- A Yasnaya Polyana Tolsztoj irodájában gyakran szolgált Yasnaya Polyana az erdő szélén - írta feküdt a fűben. Megbirkózni a nehéz darab szövegét, az író emelt, és egy kör alakú séta, gondoltam a következő bekezdésben, majd visszatért a papírokat. Hosszú ideig az irodájában volt egy korábbi tároló helyiség, ahol a falak lógott ösztönző aktív munkaerő-eszközök: lapát, kasza, kerti szerszámok. A kettő között írással Tolsztoj szerette, hogy tisztítsák meg a „szekrény”, személyesen elsöprő törmeléket széles seprű.
- Vladimir Nabokov sűrűbb összes kortársai jött a filozófia a számítástechnika, dolgozott kávézó a hátsó ülésen egy autó, vagy egy padon, a rögzítés az egyes darabokat a szöveg különleges kártyát. Egyszer hivatalban, ő intézi ezeket egy bizonyos sorrendben.
- „King of the Beats” excentrikus szabadgondolkodó Jack Kerouac írta haza, hogy megszabaduljon a felhalmozódott feszültséget a jóga, ahogy ő maga mondta. „Állok a fejemen a fürdőszobában, közvetlenül a papucsot, és 9-szer, nem érintheti a talajt a lábujjaival, kezében az egyensúlyt. Mellesleg, ez egy komoly jóga sportos kaszkadőr, és csak ezután próbálja hívnak „kiegyensúlyozatlan!” :)
- Simone de Beauvoir munka kezdődik 10 órakor, egy csésze teát a kezében. Az érzés, hogy kezd fáradni, ő hívta a barátok és a találkozókat a helyi szupermarketben. Félórával a „bevásárló”, és - vissza dolgozni. „Nincs probléma, hogy akkor elkapni a menet a narratíva - mondta. - Ahhoz, hogy vegye fel a történet, csak el kell olvasni, amit írtam. "
Hatodik rész. Hogy van a munkatér I
Nem kell állandó munkahelyet. Minden attól függ, a szezon és mit csinálok.
Írok cikkeket az asztalra a saját termelés - egy közönséges konyhaasztal alatt a szürke márvány masszív fém lábak, csavarozva a padlóra. Ha én felléptek az asztalomon egy kis testmozgás, vagy csak lábbal véletlenül Zaden Planchette, a tábla nem ugrál, és a számítógép érintetlen marad.
Ennél az asztalnál van három nagyon fontos dolog, hogy a munka:
- Az internethez való hozzáférés szükséges írásban kiadványok.
- Ablak az udvarra néz, így én is látni három szintje perspektívák: közel a kastély, a távoli otthonok, és a felhők az égen. Ez rendkívül fontos! Nézd ember, dolgozó monitor előtt nem pihenni a falnak. Átvitele azt a képernyőt, hogy a másik három szinten, mi így a vonat az izmok a szemgolyó és a lencsét képlékeny állapotban.
- A harmadik szükséges attribútum - egy izzó gömb. Azt feltétlenül meg kell látni bolygónkon - így jobban érzem magam, mint amennyire mi minden egyesült, erős és ugyanakkor, a kiszolgáltatott és védtelen. Más szóval, a világon segít globálisan gondolkodni.
Ha csinálok egy új, nem kell az interneten. Írok a konyhában - a leginkább, ahol bizonyított „Layfhakera” gyakorlat „Office-utcai edzés.”
Ez az egyszerű piknik asztal tettem egy laptop, egy pohár vizet, és - a folyamat már elkezdődött!
Ha az utcán elég meleg, dolgozom én Polyana, ül egy padon rögtönzött kis, és üzembe a laptop a térdén.
Az írás egy bekezdés, azt menteni a laptop egy kő, „asztal”, kelj fel, és vegye fel a seprű, lapát, gereblye és a kanál.
Amíg én vigyázni a Glade, az agy továbbra is munkát a termék. Tehát, ha a következő bekezdésben kész, én csak ül egy padon, és írd meg.
KÖVETKEZTETÉS
A termelékenység a leírt technikák ebben a kiadványban is nagyon magas. És ami a legfontosabb - az emberek, bővítsék munkaterület teljesen kihúzni a pillanatban az alkotói folyamat, amikor „Plugging” tesz bennünket ostoba alvási szemmel jönnek pihenni a monitor (a papírt a gépből), és várja a megvilágosodást, ami soha jönni. Különben is, nem jön, amíg nem letépni fizikailag és érzelmileg a mi munkahelyen.
Folytatása következik ...
A második része a papír én lesz szó, hogyan kell felszerelni és bővítsék a virtuális térben, található, a másik oldalon a monitor, és egy nagyon erős hatással van az egészségünkre és a mi teljesítményt.
Tekintettel az összes, akik a szakma kell futam órákat tölteni a számítógép, előtte a képernyőn. Yuri Balabanov.