Lettem korán kelő, és miért van szükség, és akkor

Ön gyakran hallottam, hogy minden sikeres emberek - „pacsirta”, és talán gondolt, hogy változtassa meg módba. De egy dolog -, hogy úgy gondolja, és egészen más -, hogy végre ő ötlete volt. Általában a folyamat „válás pacsirta,” nagyon nehéz és hosszú távú. És mentem keresztül, ezért szeretnék megosztani tapasztalataimat veletek.

Amint azt az ötlete támadt rendszerváltás

Néhány évvel ezelőtt volt egy nagyon rendes „bagoly”: ágyba éjfél után az ágyból szinte ebédet és minden rendben volt. De aztán kaptam egy új állást, most hosszú alvás, de nem tudtam. Itt az ideje, hogy változtassa meg a rend. Rájöttem, hogy azonnal, de nem várható, hogy lesz egy „pacsirta” annyira nehéz, ezért, miután több sikertelen kísérlet sikerült.

Meg kellett tennem

Elkezdtem egy egyszerű - ágyba korábban, legkésőbb éjfélig. Is létrehozott több riasztás reggel és megállt enni lefekvés előtt. Furcsa módon, ez az egyszerű művelet is elég, de hogy csatlakozzanak egy ilyen rendszer folyamatosan elég nehéz. Ennek eredményeként, még mindig kénytelen magam, és sikerrel járt. Kiderült, hogy csak meg kell leküzdeni magát, és hosszú utasításokat az interneten nem kell.

Abból, amit kellett megszabadulni, amit kaptam

A több éves, I - „early bird”: ágyba korábban kelek fél hatkor. Volt, hogy feladja az éjszakai élet minden megnyilvánulása. Abbahagytam munka végén, próbálja befejezni az összes alkotást munkaidőben, de nincs ideje, álljon a következő napon. Ez minden, amit megszabadult, hogy lehet, hogy egy listát azokról a dolgokról, amelyeket meg kell semmisíteni, nem lesz több.

Az első dolog, amit azonosítottak, amikor kezdett felébredni kora reggel - senki, akivel beszélünk, majdnem mindenki alszik. De ez nem olyan rossz, biztos vannak barátai pacsirta.

Most már volt ideje jogging, élvezheti a reggeli levegőt. Van egy csomó időt a munka, az úton, reggel sokkal könnyebb, mint az este és éjszaka. Rengeteg szabadidejében, ami persze, tetszik.

Szeretném azt mondani, hogy lesz egy korán kelő nagyon egyszerű, csak meg kell akarja. Meg kell adni az éjszakai élet, de megéri, mert akkor sokkal többet kap. Ezen túlmenően, ez az életmód pozitív hatással van az egészségre és a jólét.

És te ki vagy „pacsirta”, vagy „bagoly”?