12. „hasznos” a szokások, amelyek meg kell szüntetni

1. A munka az asztalnál állva

Kutatást végzett 2015-ben, nem találtak munka előnyeit állásLight-intenzitású fizikai tevékenység és a halálozás az Egyesült Államokban lakosság és a CKD szubpopulációjában. . Az egyetlen plusz, hogy ha mi vagyunk, mi kell több kalóriát éget. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor továbbra is munkát állva.

2. Eldobható fedelet a WC-ülőke

Az ilyen vírusok HIV vagy herpesz, nagyon instabil, és egyszerűen nem lehet túlélni az emberi testen kívül. Igen, és a bőrünk önmagában is nagyon hatékonyan védik a különböző mikrobák. Ezért, még ha ülsz a WC ülőke egy nyilvános WC-vel, akkor nem valószínű, hogy vegye fel valamilyen betegség. Persze, ha van vágások vagy nyílt sebek, a baktérium keresztül jut a szervezetbe a vért.

3. elkerül glutén

Hacsak nem tartoznak a balesetek száma alacsony, szenved lisztérzékenység (coeliakia), glutén valószínű, hogy bántani. Vizsgálatok megerősítették, hogy az emberek többsége betegnél felfúvódás evés után, hogy az általuk használt szemek, vagy sem.

4. félnek a mikrohullámok

Mindannyian hallottuk, hogy a mikrohullámú sütőben az élelmiszer megfosztják tápanyagokat. Szerencsére ez nem igazMikrohullámú főzés és táplálkozás. . Elektromágneses hullámok a mikrohullámú sütőben, mert a molekulák élelmiszer rezeg gyorsan, mert amit termelnek energiát és felmelegszik.

Természetesen a tápanyagok egy részét elkezdi lebontani magas hőmérsékleten, nem számít, hol vagyunk állítjuk elő: a mikrohullámú vagy a kályha. De ahogy a mikrohullámú sütőben főzni sokkal gyorsabban, néha tápanyagok termékek még jobban megmarad benne.

5. Ital mandula tej

Mostanában egyre népszerűbb a különböző alternatívája a tehéntejElsősorban mandula tejet. Önmagában mandulát tartalmaz sok fehérjét, de ezek szinte mandula tej maradványait. És az összes vitamin benne hozzáadjuk a gyártás során. Tehát ahelyett, mandula tej, akkor akár azt is lehet inni egy pohár vizet.

Ha szeretne találni egy hasznos alternatívája a tehéntej, próbálja szójatej vagy tej alacsonyabb zsírtartalmú.

6. Egyél egy kis lé

Szorította a lé gyümölcsök és zöldségek, törli mindet hasznos élelmi rost, amely bennünket jól táplált. A lé csak az a cukor. A magas cukortartalmú étrend és alacsony fehérje révén állandó éhségérzetet, hangulatváltozások és erőtlenség. Továbbá, ez a diéta is elveszíti izomtömeg, mert az izmokat kell fehérjeGyakorlat, fehérje-anyagcsere és az izom növekedést. . Tehát ne siess mozogni a diéta néhány gyümölcslevek.

7. Felhasználási fülgyertya

módszer „kezelés” a közelmúltban terjedt, amelyben van elhelyezve a fülgyertya kivilágított kúp (fülgyertya). Hívei ezt a módszert azzal érvelnek, hogy ez segít megszabadulni a fülzsír a fül, és néhány még azzal, hogy megtisztítja a vért és a gyógyítás rák. Az orvosok azonban nem javasoljuk, hogy megpróbálja elképzelni, hogy ez a módszer. Ő nem csak előnyökkel, hanem súlyosan károsíthatja: lehetséges, hogy megsérül a hallójárat és égési sérülést okozhatVan fülgyertya biztonságos módon, hogy távolítsa el a fülzsírt?.

8. Felhasználási kézfertőtlenítő

Ha rendszeresen mossa meg a kezét a nap folyamán, akkor nem kell egy fertőtlenítő. És még mindig nem tudja megölni az azonos mennyiségű baktériumot, mint egy egyszerű szappannal és vízzel. Egyes vírusok ne félj fertőtlenítőEredményességének folyékony szappan és kézfertőtlenítő ellen Norwalk vírus szennyezett kézen. .

9. Kerülni kell a termék nátrium-glutamát

Nátrium-glutamát adunk sok étel íz javítására. És ez teljesen biztonságos. Mindazonáltal az élelmiszer-adalékanyagok használata gyakran jár együtt az úgynevezett Kínai étterem szindróma (Merev nyak, egy érzés, gyengeség és egyéb tünetek). A kutatások azonban bebizonyította, hogy ő a bűnös, hanem nem nátrium-glutamát, és egyszerűen túlevésFelülvizsgálata állítólagos reakció nátrium-glutamát és eredménye egy multicentrikus, kettős-vak, placebo-kontrollált vizsgálatban. .

10. Félsz, hogy összeroppant ízületek

Egészen a közelmúltig, az összes volt arról, hogy az ízületek válság nagyon káros. Azonban az új vizsgálatok cáfolták ezt a hitetValós idejű megjelenítés együttes Kavitáció. . Egyes tudósok úgy vélik, hogy éppen ellenkezőleg, ez azt jelzi, hogy a közös elég kenést.

11. hogy egy multivitamin

Nagyon sok szed multivitamin minden nap, bár ez egyáltalán nincs szükség. Természetesen a szervezetnek szüksége van vitaminokra, hogy túlélje. Nélkülük kevesebb emészthető élelmiszer és betegségek kialakulására, mint az angolkór és a skorbut. De mi kap elég vitamint az élelmiszer, így figyelembe kiegészítők egyszerűen nincs értelme.

12. Ül egy méregtelenítő diéta

Nincsenek különleges méregtelenítő akkor nem kell, ha nem mérgezett valamit. A test már egy hatékony rendszert, amely kiszűri a legtöbb káros anyagok be az élelmiszer. Ez a májat és a vesét. A vesék szűrő vér és kiüríteni a salakanyagok és a máj alakítja át a hatóanyag és kiküszöböli a vegyi anyagok bejutását a szervezetbe.