Okostelefonok elrontani a testtartás, a hangulat és a memória
Egészség / / December 19, 2019
Ha nyilvános helyen, tépje le a cikket, és nézz körül. Hány ember körül felvastagításra okostelefonok? Nem követik a csapágy és a hibás a technológiát.
Ogust Steve (Steve augusztusban), gyógytornász Új-Zéland, ezt nevezi iGorb testhelyzet (iHunch). Egy másik változata a neve - iPoza - a felajánlott Amy Cuddy (Amy Cuddy), a Harvard Business School professzora.
Az átlagos emberi fej súlya 4,5 és 5,5 között kilogramm. Annak érdekében, hogy könnyebben nézd meg a telefon képernyőjén, el kell dönteni a nyak 60 fok. Így már nagyban növeli a súlyt, hogy tartja a nyakát, - legfeljebb 30 kilogramm! Amikor körülbelül 30 évvel ezelőtt, Steve Ogust kezdte orvosi gyakorlatban, észrevette, hogy a púp elsősorban az idősebbek körében. Most az orvos azt mondja keserűen hogy ugyanez a probléma gyakrabban panaszkodnak tizenévesek.
Ha szomorúak vagyunk, akkor nehézkes. Ugyanez testtartás fogadunk el, amikor úgy érezzük, a félelem vagy a tehetetlenség. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek szenvednek a klinikai depresszió, hogy a helyzet, hogy fájdalmasan emlékeztet iGorb. A folyóiratban megjelent 2010-ben, le a beteg a depresszió és a testtartás: egy hosszúkás nyak előre, lelógó vállak és karok, szigorodtak a szervezetben.
testtartás nem csak tükrözi az érzelmi állapot: okozhat bizonyos hangulat. 2015-ben, Dr. Shweta Nair (Shwetha Nair) és kollégái végeztek egy kísérletet. Megkérték a résztvevőket, akik nem szenvednek depresszióban, vagy hogy pontosan üljön vagy ssutulenno. Önkéntesek majd válaszol kérdésekre, hasonlóan az is, hogy hallani lehetett az interjú, hogy elég stresszes helyzetben.
Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik érintettek a fodros egy székre, alacsony értékelni képességeiket és negatívan elrendezett egészére.
A kutatók arra a következtetésre jutott: sit egyenes hát - egy egyszerű módja annak, hogy javítsa a képességét, hogy kezelni a stresszt.
Görnyed is befolyásolja emlékezet. 2014-ben megjelent az eredményeket egy tanulmányt, amelyben arra kértük, hogy üljön le, túl pontosan vagy hajlított. Mindegyikük kapott egy listát a szavak megjegyeznünk: a félig pozitív, félig negatív értéket. Aki ült pontosan tudták játszani sokkal több, mint szavak, többnyire „jó”. De azok, akik lomhán a székében, emlékezett elsősorban azokat a pozíciókat, amelyek negatív jelentéssel bír.
2009-ben a tudósok bebizonyították, hogy a japán diákok, akik tartja vissza egyenesen idején tanulmány volt termelékenyebb az osztályban.
Hogy mást görnyedjen befolyásolhatja a viselkedését és a hangulat? Martin főnök (Maarten W. Bos) és Amy Cuddy tanulmányozta ezt a témát részletesebben. Megkérték a résztvevőket, hogy a kísérlet, hogy öt percet az okostelefon, táblagép, laptop vagy PC. Ezután a tudósok elkezdték megfigyelni, milyen gyorsan a vizsgálatot kérni, ha lehet megúszni. Azt találtuk, hogy a méret devaysa döntő. Aki ült a telefon a kezében egy jellegzetes, göcsörtös helyzetben anélkül hogy hagyja, és kevésbé voltak képesek magukra, még ha az öt perc alatt kiosztott kísérlet sokáig Mentünk.
Úgy tűnik, hogy van-e közvetlen kapcsolat a méret a modulba, és mennyire minket érint.
A készülék kisebb, annál többet kell alkalmazkodni a szervezet használni kényelmesen, és minél többet nyújtson saját okostelefon.
Ironikus, az általunk használt okostelefonok és más kis szerkentyű, hogy javítsák saját termelékenységét és hatékonyságát. De az interakció velük aláássa a magabiztosság és a jó humor. Ennek ellenére továbbra is támaszkodni mütyürkéi töltünk sok időt mögöttük, kihajolva a képernyőn, és nem szándékoznak változtatni semmit a közeljövőben.
De ahhoz, hogy kezelni egy ilyen hajolnia lehetséges.
- Ha tartja a telefont, dönthető a fejét és a vállát, akkor is, ha meg kell emelnie a képernyő legfeljebb szemmagasságban.
- make stretching gyakorlatok és a masszázs az izmok, a lapockák között, és oldalán a nyak: helyreállítja a rugalmasságát.
- A következő alkalommal, amikor húzza ki a telefont, gondolni ezt a cikket. Gadgets neked lomha, de elrontja a hangulatot és a memóriát.
A testtartás befolyásolja a lelki állapotát, és a legfontosabb, hogy jó hangulatban és az önbizalom.