A legjobb infographics és számológépek futásra készült Layfhakere

Egészség Webes Szolgáltatások / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Bemutatjuk a nagy választéka infographic a futók és csak az aktív emberek, akik tettek minket Layfhakere.

Ne feledje, hogy mindig jön vissza ezeket az eszközöket, akkor nem kell hagyni soha. Így nyugodtan hozzá, hogy a böngésző könyvjelzőit vagy közzé szabadon blogján - csak kattints beágyazása alábbi gombra, és vegye be a kódot. Nos, hogy megosszák a szociális. hálózatba barátok ilyen tartalom - jó karma. ;)

Gyönyörű kalória kalkulátor — Adja meg adatait, és megtudja, mennyit kell futni és úszni a megszokott ütemben, hogy éget a mai hamburger;)

A leggyakoribb sérülés futás — megmutatjuk ezt az interaktív infographic, akkor fáj magad, futás a szabályok ellen. És így orvoshoz sérülés esetén.

A különböző sportcipő — A példa a modellcsalád futócipő adidas, azt megmutatják a különbséget egyik vagy másik futó cipő, és segít, hogy a választás attól függően, hogy az alapvető paramétereket edzést.

Hogyan számoljuk ki a pulzusszám zónák képzési — Ahhoz, hogy jó eredményeket elérni a képzés során, nem kell tépni magát magok és futás csömörig. Elsőként válassza a programot, és megérteni, milyen területeken kell gyakorolnia a pulzusszámot. És számítani az egyéni terhelési zóna segít a szép és praktikus számológép. Pontszám az adatokat az óráját, vagy egy futó program - és elkezd gyakorolni helyesen és hatékonyan!
instagram viewer

Hogyan ruha futás közben? — Tavasz, nyár, ősz, tél... és tavasz újra. Az időjárás mindig más. Ahhoz, hogy futás közben úgy érzi, nagy, néz a választott ruhát. Csak adja meg a szezonban, és ez infographic megmondja, hogy mi a képzés a lehető legkényelmesebb legyen.

Mi izotóniás és hogyan kell elkészíteni a saját — Miközben fut a veríték a testből származik nemcsak folyadék, hanem elektrolitokat. Vízvesztés vezethet kiszáradás, túlhevülés és ennek következtében, hősokk. A veszteség az elektrolitok eredményezhet izomgörcsök. Ezért a helyreállítás víz-só egyensúlyt a test nagyon fontos a futók, különösen meleg időjárás vagy az intenzív edzések közben. Nálunk recepteket izotóniás otthon - nincs festékek vagy kétes élelmiszer-adalékanyagok!

Milyen képzést szükséges futó — Erősítő edzés fut kéz a kézben. Futók nemcsak erős lábak és jó dyhalki, hanem egy kiegyensúlyozott izomzat, inak és csontok erős, kiegyensúlyozott anyagcserét. Legyen erősítő edzés terv segít a inforgrafika és szolgáltatás miCoach. A hangsúly a program miCoach - zsírégetés, izomépítés, fejlesztése a rugalmasság és erősíti a csontokat.

Jóga a futás — Nálunk a 18 legmenőbb gyakorlatok jóga, amely erősíti a test és ne bosszantó sérülések. És ha már megsérült, akkor segíthet gyorsan talpra.

Lehetséges, hogy kiváltják a húst fehérje növényi társaik? — Között a futók, különösen ultramarafontsev, sok vegetáriánus. Találtak egy protein alternatívájaként a hús. A infographics fog bevezetni, ha a fő forrásai a növényi fehérje, valamint ételeket, hogy lehet elő ezeket a termékeket.

Mi történik a test alatt a futási időt — Futó hasznos. Köztudott, hogy az összes. De tudod, mi az? Mi történik a testünkben futás közben? Hogyan reagálnak az izmok, a szív és a tüdő, amikor megteszi az első lépést? És hogy mi történik velük, ha fut a 10, 20, 30 perc alatt? Az ok szívdobogás és a légzés? Miért van nehéznek a lábak? És hogyan kell befejezni a hullám eufória?

Ha tetszik néhány infografikáját, biztos, hogy ossza meg - mert csak így tudjuk egyre többen kezdenek futni velünk!

Címkék felhőben

Értékelés

nézetek

Hozzászólások