A fiziológiai oka, miért nem tudunk lefogyni
Egészség / / December 19, 2019
Fogyasztó következő szempontok fontosak:
- Képzés. A fizikai aktivitás szükséges sgonki zsír.
- Teljesítmény. A megfelelő táplálkozás - az alapja egy jó szám.
- A jobb hangulat. Pszichológiai problémák gyakran megakadályozza, hogy a test szép.
- A környezetben. Sokan alábecsülik a befolyása a környezetet. Az emberek, akik körülvesznek, hatással van. Fogadja el.
Mi történik, ha ragaszkodik a diétaEnnek a gyakorlatokat, ha támogatja a környezet és a hangulat az eredmény csak az irigység, de mindezt, akkor nem fogyni? Talán az oka abban rejlik mélyebb. Lehet, hogy ez a fiziológia. Vannak olyan tényezők, amelyek megakadályozhatják, hogy lefogy, még ezen a szinten.
Megjegyzés: a négy élettani szempontból:
- oxigénszállítás;
- vércukorszint;
- elosztási rendszer és a hasítás az adrenalin;
- az emésztőrendszert.
Legyünk őszinték. Az esetek 85% -a az emberek diéta és végre a gyakorlatokat, lefogy. Valaki gyorsabb, valaki lassabban. De vannak 15% -a, akik végre minden szükséges és nem fogyni. Mi a helyzet? Az analógia. A test olyan, mint egy kert. A Sun és a víz
— Ez a gyakorlat és az egészséges táplálkozás. De ha ültetett a kert az érintett talaj, akkor nem kap a gyümölcs. Nézzük meg, mi lehet a probléma, mi a talaj, a mi fiziológia.Az első gát fogyás. Gyenge az oxigén szállítását
A sejteket a testünk főként kétféle tüzelőanyag: oxigén és a glükóz. Ha valami ezt a problémát, több száz millió sejtjeink nem fog megfelelően működni. sejtjeink ATP, amely áll a adenozin-trifoszfát. ATP — Ez az alapvető energiaforrás a test, amely lehetővé teszi, hogy minden egyes sejt a testünkben a feladatai ellátásához. Enélkül a korrekt munka a sejtek szintjén nem lehetséges. Valójában, csökkentik az ATP-termelés az egyik az öregedés jelei.
Bár sok tápanyag, amely szükséges a ATP termelés egyik legfontosabb összetevője az oxigén. Ha a sejtek nem jutnak elég oxigénhez, semmi a szervezet nem fog megfelelően működni, beleértve a súlycsökkenést. A hagyományos orvoslás, csökkent képessége oxigént szállít a sejtekhez gyakran nevezik vérszegénység. Ez a feltétel társul mennyiségi és / vagy minőségi képtelensége a vörös vérsejtek oxigént szállít a szövetek és szervek, a test.
Ha úgy gondolod, hogy az ilyen problémákat, akkor forduljon orvosához. Az eredmények szerint a vérvizsgálat következtetéseket levonni az állapotát a szállítási rendszer az oxigén. És problémák esetén az orvos fogja felírni a megfelelő kezelést.
A második akadály a fogyás. Problémák a vércukorszint
Az egyensúly a vércukorszint a hangsúly szinte minden elismert étrend. Nem ok nélkül: a kiegyensúlyozatlan vércukorszint — az oka a sok egészségügyi problémák, beleértve az elhízást. Mikor jön a probléma a cukor szintjét, két oka lehet:
- Az inzulin rezisztencia — krónikusan megnövekedett vércukorszint.
- hipoglikémia — ingadozása vércukorszint: átmeneti szintjének növekedése, időnként csökken.
Nézzük meg mindegyikük külön-külön.
Az inzulin rezisztencia
Ha valaki szenved inzulinrezisztencia, glükóz többé hatékonyan behatolnak a sejtekbe. Ő továbbra is az általános keringésben a ciklus, és nem tárolja a sejtekben. Ennek eredményeként, a szervezet által termelt magasabb inzulin eltávolítás glükózt a véráramba, ami még nagyobb metabolikus zavar.
hipoglikémia
Egy személy hipoglikémia olyan időszakok, alacsony vércukorszint ezért inzulint ugrik helyett krónikusan magas. Ezekben a pillanatokban az adrenalin gyakran használják fel a vércukorszintet, ami a meredeken emelkedő vércukorszint és az inzulin.
Az alábbi táblázat azt mutatja, néhány a tünetek, melyek az egyes típusú egyensúlytalanság.
hipoglikémia | Az inzulin rezisztencia |
Ő jobban érzi magát evés után | Fáradtságérzés étkezés után |
Vágy az édességek étkezés előtt | Sóvárgás édesség étkezés után |
Nehézséget okozhat az alvás fenntartásának | elalvási nehézség léphet fel |
»
Ezek a problémák is telepítve segítségével vérvizsgálat. orvosi konzultáció segít tisztázni a részleteket.
A harmadik gát fogyás. allokációs rendszer és a felosztása adrenalin
A mellékvesék az első szintű védelmi tested stressz ellen. Amikor a mellékvesék aktiválódnak, az általuk termelt számos hormon, amelyek segítenek a test megbirkózni a heveny vagy krónikus stressz. Az egyik ilyen hormon a kortizol.
A fő funkciója a kortizol, hogy növelje a vércukorszintet, így a izmok, szervek és az agy elég üzemanyag, hogy neked megbirkózni a stresszes helyzetet. Problémák merülnek fel, amikor a stressz krónikussá válik.
Krónikusan magas kortizol emeli a vércukorszint, ami növeli az inzulin mennyiséget. Ez az egyik oka annak, hogy akadályozza meg a zsírégetés nem számít, hogy milyen edzés vagy diéta használ.
Sok krónikus stressz tényezők a modern társadalomban, beleértve a mentális / érzelmi stressz, élelmiszer-allergia, fertőzés (parazita, baktérium), a túlzott testmozgás... Röviden, szinte mindent is felfogható stresszes testet.
A leghatékonyabb módja annak, hogy értékelje a mellékvese nyál teszt működik. Ez a teszt használ négy nyál mintát egész nap, és értékeli a kortizol és a DHEA (dehidroepiandroszteron).
A negyedik gát fogyás. emésztőrendszert
A normális működését, a gyomor-bél traktus kritikus az általános egészség és jó közérzet. Sőt, meg kell kezdeni a kezelést a belekben óvatosan, ha érdekli a fogyás.
Honnan tudod, ha problémája van az emésztőrendszerben? Bármelyik alábbi tünetek jelezhetik nekik:
- gázok;
- puffadás;
- böfögés étkezés után;
- hiányzik az emésztés (érzés, ha van egy tégla a étkezés után a gyomor);
- emésztetlen étel a székletében;
- székrekedés;
- hasmenés;
- egy égő érzés a gyomorban;
- szájszag;
- hányinger.
Gondok vannak az emésztőrendszer teljesen nullára csökkentéséhez minden erőfeszítéseket, hogy lefogy.
összefoglalás
Annak ellenére, amit írtak sok táplálkozási, a fogyás problémákat okozhat nem csak diétával vagy kis mennyiségű edzés. Élettani is játszik nagyon fontos szerepet. Ha úgy gondolja, hogy a tested, hogy valami baj van, ne kínozza magát. Menni az orvoshoz, és megteszi a felmérés. Minél jobb a munkát a szervezet szintjén fiziológia, az egészségesebb valaki, annál gyorsabb a diéta és a testmozgás, akkor a test fitt és alakja — szép.