Szabadúszóként aktív életet a munkát

Ha a munka egy szeretett ember, van egy olyan érzésem, hogy 100% -ban az irányítást az időt, és csak úgy dönt, hogy mit kell költeni rá. Azonban a munka szabadúszó nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Ha azt szeretnénk, hogy keresni egy tisztességes, majd keményen kell dolgoznunk. Constant határidők, találkozók vagy beszélgetések az ügyfelekkel, utoljára, és így tovább. D. Mindez stressz, természetesen hatással van a fizikai és mentális egészség. Ennek eredményeként, ahelyett, hogy az edzőterembe, hogy többet és többet. De mindig van. Ha továbbra is szeretné, hogy néhány hasznos testedzés az életedbe betöltve, mi segítünk.

Korán kelni

Ha nem fut a nap 24 órájában, akkor mindig lehet faragni egy óra sport. Például felkelni csak egy órával korábban. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy időt magadnak. Ha egy éjszakai bagoly és egy vad ötlet korán kelni okozol félelemmel és rettegéssel, majd kihasználják a tanácsot, hogy hogyan a vonat magad, hogy felébredjen a korai. Végül, mielőtt megy a munka, akkor ideje, hogy vizsgálja meg a szobában, vagy a medencében. Nos, vagy élvezze a kedvenc sport. Legvalószínűbb, hogy kapsz erőt és egészségesebb.

Keressen egy támogatási

Már írtam, mennyire fontos az, hogy a támogatásÉs a motiváció nagyon hasznos. Találni, aki elkíséri Önt a vizsgálatok. Ez segít megőrizni a motivációt, és nehezebb lesz, hogy dolgozzon ki egy kifogás. Elvégre, ha megígérte, hogy részt vegyenek egy másik teremben, nem lesz legalább kényelmetlen, hogy hagyja ott a Splendid Isolation. Plusz, mindenki részesülhet. Például, ha fut a reggel, és együtt hűséges kutyája járni. És állati öröm, és csak plusz.

Hogy a verseny elemét és játékok

Manapság, hogy a sport tanulságos és érdekes nagyon egyszerű. Például anélkül, hogy további forrásokat, akkor mindig gondoskodjon versenyek barátaival. Ki akadályoz meg, hogy menjen a bárban, és mutasd meg magad? Vízszintes sávok nem a téma? Akkor versenyezni walking, különösen séta, amely nagyon hasznos, és nem igényel nagy erőfeszítést. És mérni a teljesítményt sokáig azt gondolták, a különböző sport karkötő és alkalmazások, mint Moves. Is, akkor viszont az utazás játékba alkalmazások Zombies Run és a séta.

Próbálja munka állás

Számos vizsgálatot végeztek a témában a mozgásszegény munkát. Ezek mind azt mutatják, hogy ül, napi 8 órában, akkor csak a kárt a szervezetben. Ezért sok irodában helyet állóhely és a sport egyre népszerűbb. Úgy gondolja, hogy ez képtelenség, és ostobaság? Akkor csak felállni, és most járni, legalább 10 percig. Rosszabb ebből, akkor nem. És mivel én felkeltem, majd kövesse egy sor egyszerű gyakorlatokHogy lehet anélkül, hogy kilépnénk a munkahelyen.

Próbálja vacsorázni

Nem mindenkinek van lehetősége, hogy kiad egy pár órát próbál kijutni, és labdázni barátok, akkor le kell zuhanyozni, és megy a találkozó egy ügyfél. Azonban, akkor mindig megy az étkezés előtt, vagy akár menni ebéd egy kávézóban városában. Így mennek, és ez lesz egy kicsit. És az új helyen lesz képes arra, hogy új kapcsolatokat, ami szintén jó.

Próbálja tartani kívüli ülések

Sokan vannak szokva, hogy találkozik az ügyfelekkel egy kávézóban, vagy az irodában. De bármikor megváltoztathatja a telepítési sokkal érdekesebb. Megpróbál tárgyalni az ügyfél számára a találkozó, például a parkban. Természetesen az ilyen tisztelt ügyfél nem megy. Talán látta az ablakon kellemes időjárás, az ügyfél úgy dönt, hogy jobban park helyet az ülés található. Talán az a személy, így nyitott meg egy új módon, és meg fogja találni a hasonló gondolkodású emberek a sport számára.

A legfontosabb - az Ön egészségi és fizikai aktivitás olyan komolyan, mint a munkájukat. Nem engedményeket tenni az ügyfelek? És akkor, hogy kényeztesse magát ugyanabban a tiszteletben. Készíts egy ütemtervet, és ragaszkodni hozzá vallásilag. A szervezet köszönöm tovább.