Minden munkamániás, hogy ez alig észrevehető hiba
Termelékenység Egészség / / December 19, 2019
Szia, én vagyok - Farid Karimov. És én egy munkamániás.
A stressz, fejfájás, erőtlenség. Küzdöttem, ez évek óta.
Rest. Sport. A megfelelő táplálkozás. Ez segített, de nem sokat.
Nemrégiben végül rájöttem az én hibám. A Márka 99% munkamániás. És ezt?
munkamániás Bob
Vegye absztrakt munkamániás Vasya. Ő graft irodájában, mint egy szolga egy kőbányában. Force már nem!
De ő okos. Okosabb, mint a természet. Most elhitette vele!
Bob elkezdi pumpálni a teljesítmény, kávé, csokoládé, megfosztják magukat az alvás... Plus magát pszichológiailag szivattyúk: NLP, megjelenítés, táncolni tambura a kép körül egy piros „Ferrari”... Sok motivációs „guru” több ajánlat belemenni adósság... Nos, röviden, Bob továbbra is hajlik a kibír. Bár nem crack, és Bob nem megy... nem, nem a hullaházban, de majdnem - a kórházban. Neurózis, gastritis, migrén, magas vérnyomás. Röviden, egy fiatal 20 éves srác egy kórházi kártya, amely nem mindenki büszkélkedhet egy nagymama.
Valahol itt, mint általában, Bob rossz érzés. Elmegy a Google és a dudorok, például az én cikket Energy Management.
„Igen, azt kell a rendszeres pihenés, hogy meggyógyul. Nos, rendben! "
Köpködni, hogy taszítja a maga szuper sűrű menetrend szünetek, hétvégén és akár az éves szabadság. Nos, most, akkor minden jobb és. Bob kevesebbet dolgozik, de termelékenyebb.
Tehát?
Nem így van! Igen, ez a nyomás alatti gőz a kannából egy kicsit azon túl, és a legrosszabb már mögöttünk van. De a stressz és a fejfájás és legfurcsább erőtlenség - minden a helyén van.
És most, mi a baj?
Egy kicsi, de végzetes hiba
Catch a munkamániás, amikor visszatér a nyaralás. És kérjen tőle: „Mit csináltál?”.
Azt fogja mondani olyasmit, hogy „Én nyugodt. Én játszani a számítógépen. "
Ezen a ponton, hogy egy jó nézd meg az arcát. Látni fogja, hogy ez kényelmetlen és kínos. Nyilvánvalóan bűnösnek érzi magát a nyaralás. Kilenc esetben tízből, akkor gyorsan hozzá, valami ilyesmit: „Nos, én eddig a 04:00 szünet nélkül a munkahelyi” vagy „Én most 100 500 karakter fordította már.”
Ő indokolt!
Itt van, a fő hiba! Munkamániás nem pihenhet bűntudat nélkül.
A legrosszabb, ő mindig gondol munkát. Ő időnként kap okos és ellenőrzi mail. Vagy olvassa a híreket.
A legjobb, hogy nem emlékszik a munkát. De a bűntudat folyamatosan lóg valahol a tudatalatti. Ebben az értelemben a zsákmányt az egész nyaralást. Ez nem teszi lehetővé számára, hogy visszaszerezze komolyan.
Meg lehet azt kifogásolta, hogy ...
... nyaralni inspiráció gyakran jön dolgozni.
Egyetértek, de nem akkor, amikor gondolni a munka. Akkor világít normálisan, amikor teljesen ellazult, és a gondolatok szárnyalása valahol máshol. És hirtelen - TYDYSCH! - megvilágítás. Ilyen esetekben nálam egy magnót. Felvettem, és továbbra is pihenni.
Hogyan lehet megszabadulni a bűntudat?
Változtatni a hozzáállást, hogy a többit.
Pihenj - ez nem egy kis szünetet a munka. Pihenj - a jutalom a jó munkát.
Megérdemelt vakáció, és élvezze a díjat könnyű szívvel.
Plus köti "samodressirovka". Munka lesz sokkal kívánatosabb, ha tudja, mit kap érte „kockacukor” - pihenés.
aktív pihenés
És mégis aktív marad.
Ha focizni és futok a 100 font védő... én ostobán nincs ideje aggódni munka! Én vagyok a játékban, mind a „flow”.
De a kedvenc trenazhorka vagy séta már nem alkalmas. Nyitva hagyják azt a lehetőséget, hogy gondolni a munka.
összességében
Csak akkor pihenni egy teljes, ha:
- Ön a munkahelyen kívüli.
- Nem gondolni a munka.
- Nem érzi magát bűnösnek a többit.
Ez feltűnő harmadik pont lehet elrontani mindent.
Ne felejtsd el!
Vagy talán csak a japánok?
Írja a magyarázat!
Hogyan pihenni? Tudni sikerül teljesen váltani?