15 okait úgy döntött, hogy futni

Kényszeríteni magát futtatni elég nehéz. Hidd el, tudom, melyről beszélek. De néha érdemes túllépni magukat a fenti két feladat, hogy végre úgy érzi, a felejthetetlen érzés öröm - ha futott 8 km és a láb is átviszi, és elkezd úgy tűnik, hogy a kiutat örökkévalóság.

De nehéz szavakkal leírni, és nem valószínű, ilyen ok lehet annak lendületet képzés. De talán meggondolja magát, miután elolvasta a következő 15 ok, hogy kezdődik.

1. Ez a legjobb gyakorlat az égő kalória.
2. Futó felgyorsítja az anyagcserét nem csak futás közben, de az ünnepek alatt.
3. Futtatásához nincs szükség drága gyakorlása berendezéseket.
4. Futás javítja a társadalmi életben.
5. A menetben kapsz gondolkodási időt és az önálló felfedezés.
6. Futó felemelő.
7. Futó elősegíti a kreativitást.
8. Futás egy kiváló lehetőség arra, hogy külső és élvezze a természetet.
9. Futó vet önbecsülés.
10. Futás segít harcot a stressz.
11. Futó segít harci szorongás.
12. Futó ad energiát.
13. Kocogás növeli az élettartamot. (A rendszeres kocogás növeli a várható élettartam 5-6 év. Ez növeli nem csak az élet, hanem javítja annak minőségét.)
instagram viewer
14. Futás javítja a szexuális életet.
15. Futó segít meghatározni a célokat, abba az irányba, amely a munkát.

De annak ellenére, hogy minden előnyét, ha még mindig úgy érzi, rossz közérzet kocogás közben, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni. Ha az orvos azt mondja, hogy rendben van, és a kocogás nem fáj, akkor miért nem fordul az edző. Talán csinálsz valamit nem egészen igaz.