Munka után 40 évvel, akkor lassítja az öregedés folyamatát

Mindannyian tudjuk, hogy ha a sport, egészségesebb és hosszabb ideig élnek. A közelmúltban a tudósok úgy vélik, hogy a gyakorlat 40 év után - függetlenül attól, hogy hány - elengedhetetlen.

Loprintsi Paul (Paul Loprinzi) és Lonneke Jeremy (Jeremy Loenneke), a University of Mississippi, valamint Elizabeth Blackburn (Elizabeth Blackburn) University of California, San Francisco, aki a csapat, megnyerte a Nobel-díjat az orvostudományban 2009 Elemeztük a választ 6500 évesek 20-84 év, hogy a kérdőív Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Felmérés lakosság számára.

E vizsgálat során több ezer felnőtt válaszolt kérdéseket az egészségügyi és passzot vérvizsgálat. A vérmintákat lehetővé tették a tudósok tanulmányozni telomerek hossza a résztvevők között. A telomerek - ez a végrészei a DNS-szálak, ezek rövidített miatt betegségek, elhízás és az életkor. A hossza telomerek függ a várható élettartam.

A kutatók azt akarták megtudni, hogy a testmozgás csökkenti a sebességét telomerrövidülés. És kiderült, hogy igen, de csak a évesek 40-65 év. Ha az emberek ebben a korban végezhetnek olyan tevékenységet: gyaloglás, kerékpározás, súlyemelés, majd gyakrabban, mint nem esnek abba a csoportba rövid telomerek.

A tanulmány a folyóirat a Medicine & Science in Sports & Exercise van némi bizonytalanság, hogy a testmozgás közvetlenül befolyásolja a fékezési folyamat telomerrövidülés? Az is világos, hogy milyen testmozgás és mennyit kell tenni.

Mindazonáltal, a kutatás létrehozott egy stabil kapcsolat a sport és a genetikai markerek, amelyek befolyásolják a kor nyit teret a kutatás ezen a területen.

Egy másik nagy tanulmány kimutatta, hogy azok, akik részt vesznek a testmozgás 450 perc egy héten, hogy egy kicsit több mint egy óra egy nap, 39% -kal kisebb valószínűséggel halnak meg idő előtt, mint azok, akik nem fizetnek megfelelő sport figyelmét.