Miért jóga annyit kell tennie, a medencében

Jóga nagyon népszerűvé vált az elmúlt évtizedekben. A gyakorlók bevonni őt egy osztályban oktatók, partnerekvesznek részt a hő és nagy nedvességtartalom mellett. Néhányan még változtatni a ragadós pad a medence ...

Camello Ner (Camella Nair), a könyv szerzője Aqua Kriya Yoga, Jóga több mint 25 éve, és mint sok mai tanárok szeretnék, hogy ez a rendszer áll rendelkezésre, hogy gyakorolja még nagyobb számú ember. Mint egy gyerek, ő szinkronúszás. Eszébe jutott, hogy a jóga segített, hogy képes lélegezni, és ellenőrizzék a test a víz, ő ment a végrehajtás ászanákat és a meditáció egy ragadós pad a medencében.

Akvayoga tökéletes emberek bármely termetű és fizikai állóképesség. Akkor vegyenek részt a terhesség alatt, amikor talpra sérülés, stroke, vagy a kemoterápia, a fogyatékkal élők, az elhízás vagy idős korban.

Camello Ner

Ősidők óta ismert, hogy a víz hasznos lehet az emberi tulajdonságokat. Víz kezelések előírt különféle betegségek, valamint a medence tanácsos az első helyen azok számára, akik csak úgy döntött, hogy menjen be a sport, az úszás a legkevésbé ellenjavallat. Ami a jóga, akkor ott van a víz nyugtat, egy masszírozó hatást, és megkönnyíti a még összetettebb ászanák.

inspirációt

Egy tócsában áll egy sekély mélységben, próbálja egyszerű ászanák: Hegyi jelentenek, harcos széket. Víz segít megtartani az egyensúlyt a póz egy fa, vagy akár Shiva. A shavasana a víz lehet teljesen kipiheni magát.

hegyi póz

harcos póz

Pose szék

fa póz

Shiva testtartás

Ha úgy találja, hogy nehéz ellenőrizni a test a vízben, használat berendezések vízi aerobic órák: táblák, tészta, derék és mandzsetta. És ne felejtsük el, hogy lélegezzen mélyeket, és ráhangolódni a pozitív gondolatok.