Miért jogging elősegíti a kreativitást
Sport és Fitness / / December 19, 2019
Kreativitás - a képesség, hogy hozzon létre. Nem számít, hogy mit. Ez a képesség az agy, hogy új szervezetek, folytatva modellezés, analízis és szintézis információt. Tény, hogy ezek a folyamatok zajlanak a fejekben minden alkalommal, de nem mindig adja meg a kívánt eredményt formájában új megoldásokat. Az állam a „flow”, amikor az agy „kreatív” hatékonyan és kérésre érhető céltudatosan. Lássuk, miért fut hozzájárul ehhez.
Flow koncepció által javasolt Csíkszentmihályi Mihály. Elmélete szerint, több jellemzői a tevékenységek, amelyek hozzájárulnak a tapasztalatok streaming állapota:
- világos célok
- koncentráció
- Elvesztése egyfajta önismereti
- Torz időérzékelésére
- Az az érzés, teljes ellenőrzést a tevékenysége
Mindezek a tulajdonságok rejlő távon. Ezek könnyen megtekintheti és kezelheti:
- Világos célokat. Amikor kimegy a jog, hogy van egy bizonyos cél. Ez lehet egy bizonyos távolságot, edzés ideje, vagy a folyosón egy adott útvonalra. Tény, hogy nem gondol erről. Ez csak létezik a tudatalatti elme és a memória. Hogyan célja a futás köthető egyéb célkitűzései? Az a tény, hogy egy ilyen, de egyszerű cél egyfajta központ vonzereje más célokra tanácskozás. Minden a célokat, amelyek aggodalomra van a fejedben, az agy folyamatosan tudnak dolgozni. Amint egyik célja a „felszínére emelkedik” aktív gondolkodás, ő húzza a másik végén. De nem lehet gondolni néhány dolgot egyszerre. Célja azonban a futás nem igényel szellemi erőfeszítés, és ez helyet szabadít fel az aktív tanácskozás más célra. Próbálja meg egyértelműen meghatározzák a célra már mozgásban van. Tehát egyértelmű, így mentálisan „érezni”.
- Koncentrációt. Így egy egyszerű cél elősegíti a koncentrációt a futás. De legfőképpen hozzájárul a folyamat maga - monoton mérve mozgása bemutatja egyfajta transzban. Talán már észrevette ezt a feltételt egy ideig fut. Ekkor az agy a lehető legkevesebb feldolgozott adatokat a környező világot, és arra összpontosít, egyetlen gondolat. A legfontosabb dolog - ideje észrevenni ezt a „lökést” a jobb agyfélteke gondolkodás. Ehhez ne próbálja mondani magamnak határozottan, „Azt hiszem, ez minden.” Éppen ellenkezőleg, meg kell óvatosan „gördülő” gondolat, mint egy bowling golyó, és figyeljük a mozgását.
- Elvesztése önálló érzéseit. Ez az egyesítés a cselekvés és a tudatosság. Más szóval, nem lehet külön magát a folyamatot. Lehet, hogy észrevette, hogy néha ez lesz nagyon könnyű futni, abba észrevenni, hogy ezt a lépést, és nem érzik ezeket az erőfeszítéseket. Ez az, amit ez a feltétel jellemzi a versenyt. Ebben az esetben az agy „gyorsított” - gondolta ugyanakkor gyorsabban áramlanak és a „mélyebb” értékeli a problémát. Könnyedén ellenőrzik a gondolatmenet, és a „flow”. Ahhoz, hogy adja meg az állam, próbálja nézni egyetlen ponton előre, és törölje az elme idegen gondolatokat. A Stop tudatosan észre a környező változásokat.
- Torz felfogása az idő. Tekintettel a fenti tünetek és állapotok, abbahagyja észrevenni az időt. Ez azért történik, mert az agy nem kell csinálni, és minden összpontosul, a másik oldalon. Ehhez távolítsa el az összes lehetséges emlékeztető időközök - ébresztőóra, hang-vezérelt program, tracker, és így tovább.
- Az az érzés, teljes ellenőrzése alatt a tevékenységet. Amikor a tudat összevonásra kerül a normál üzletmenet, akkor úgy érzi, a teljes ellenőrzés alatt minden részletében a folyamat. Például, ha elsősorban közvetlenül a távon, akkor úgy érzi, minden izom, meg fogja érteni, hogy hogyan feszült és ellazítja az izmokat, hiszen mozgás a lábak térben. Ha gondolkodás arról, hogy mi az ötlet - akkor hirtelen rájönnek, hogy akkor is megtekintheti, minden oldalról, akkor játszani minden összetevője gondolat, hogy a szeretet. Próbáld meg tudatosan.
- Automatikus keresés az asszociatív kapcsolatok. Azt hozzátenném, hogy a mozgás a térben az agy hozzájárul, hogy új asszociatív kapcsolat. Ez természetesen növeli a minőségi információ feldolgozása. Példaként a fényes Steve Jobs az ő szeretete hosszú séták során a mérlegelés. Ez a tevékenység csak nem szükséges, hogy próbálja meg, hogy tudja, mi történik körülötted. Az agy nem az Ön közreműködése nélkül RAM.
Mivel egy képlékeny állapotban, minden bizonnyal segít megoldani a problémákat, a megállapítás érdekes célokat, módszereket és ötleteket. Ie kreativitás növekszik. Futó segít lép képlékeny állapotban. Így a meghatározás szerint egy egyszerű kategorikus szillogizmus, azt mondhatjuk, hogy a futás elősegíti a kreativitást.