Miért van szükség egy fitness tracker, akkor is, ha nem gyakorolják
Sport és Fitness Készülékek / / December 19, 2019
Miért van szükség egy fitness nyomozó?
Fitness Tracker - nem csak egy eszköz, hogy nyomon követhesse az eredmények a sportban, hanem a személyi asszisztens egészségügyi ellenőrzés. Figyeli a tevékenység és az alvás minőségét.
Keményen dolgozunk, de a túl kevés alvás és mozog. Az egészség nem tükröződik a legjobban: a mozgásszegény életmódEgészségügyi kockázatok az inaktív életmód vezethet az elhízás, problémák a kardiovaszkuláris rendszer (akár a miokardiális infarktus), és a fejlesztés a 2. típusú diabetes. Alváshiány10 dolog, amit utálok alváshiány oka a depresszió és a magas vérnyomás, az alacsonyabb libidót és hátrányosan befolyásolja a bőr állapotát.
Ha rendszeresen fogadalmak hétfőtől végezzen helyes életmód, fitness tracker végre mozogni ígéretektől a cselekvés. Amikor látod, hogy egy napon át az erejét egyötöde a normák lépéseket, motiválja jobb, mint több tucat cikket arról, hogy szükség, hogy vegyenek részt a sportban.
A lehetőségek a modern nyomozó nem korlátozódnak a monitoring fizikai aktivitás. Például, a nyomkövetőt
JET sport FT-7C Ez képes mérni a pulzust és a vérnyomást, gróf elégetett kalóriát, vigyázz az alvási fázisok és a menstruációs ciklust.Add, hogy ez az óra, riasztó és lehetősége, hogy értesítést kapjon a telefonról - kap egy univerzális eszköz, amely nem csak hasznos a rajongók számára az egészséges életmód.
És hogyan kell használni? Egyszerűen fogalmazva -, és a kopás?
Fitness nyomozó együtt működik egy okostelefon. A teljes kölcsönhatás a készüléket telepíteni kell egy speciális alkalmazás. JET Sport FT-7C JET Sport Pro, ez alkalmas Android változat 4.3 és magasabb vagy IOS 7.1 Bluetooth 4.0.
Karkötő, hogy helyesen számolni a lépések számát és az elégetett kalóriákat, adja meg a nem, az életkor, a magasság és súly.
Ezután meg kell határozni a célokat: például azt szeretné, hogy legalább 15.000 lépést egy nap, és aludni 8 órán át. Ezeket a beállításokat bármikor módosítható. Ha következetesen végre napi mértéke lépést érdemes növelni.
A főképernyőn van egy összefoglaló a nap: lépések, az alvás, a pulzusszámot és a vérnyomást. Érintse meg az egyes indikátorok kiderül részletes statisztika bontásban az óra.
Ha rákattint a grafikon jobb felső sarokban jelennek meg adatok a hét, hónap vagy év. Célszerű követni a haladást: nincs információ az egyes napokon és átlagolt adatok a teljes használati ideje alatt a tracker.
Kezelje a tracker nem csak az alkalmazáson keresztül, hanem a gombnyomásra. Ez alatt található a színes képernyőn.
Rövid közötti váltáshoz koppintson a főbb adatokat: a lépések száma, kilométert utazott, lefekvés előtt.
Vérnyomásmérés vagy szívritmus, dolistayte hogy tonometer üzemmódot vagy egy pulzusmérő, vagy egy hosszú csapot. Rendszeres ellenőrzése a fenti paraméterek konfigurálhatók az alkalmazás: a tracker automatikusan ellenőrzi a pulzust félóránként, és mérjük a nyomást 10 percenként.
Kapacitású akkumulátor JET Sport FT-7C - 90 mAh. Az aktív használata a készülék működni fog egy töltéssel 2 nap készenléti üzemmódban - legfeljebb 5 napig.
Töltőkábel a tracker meglehetősen rövid, de egy laptop vagy külső akkumulátor elég kényelmes a használata.
Miért folyamatosan ellenőrizze a pulzusát?
Változások a pulzus jelezheti egészségügyi problémák. A normális szívritmus felnőtt nyugalombanMi az a normális nyugalmi pulzusszám? 60-100 ütés percenként. Ha azt észleli, hogy Ön nyugodtan ült, nem ideges, és pulzus még mindig meghaladja a határértéket, akkor egy olyan alkalom, hogy ellenőrizze az egészségre.
tachycardia dobozTachycardia: tünetek és okok jelentheti a szív- és érrendszerre, vashiány vagy hyperthyreosis. Túl ritka szívet nem jót - néha bradycardiaBradycardia: tünetek és okok egyik jele hypothyreosis vagy légzési problémák alvás közben.
Nyomás mérésére a karkötő két mód - normál és személyes. Ha nem sikerül a kardiovaszkuláris rendszer általában úgy választjuk. Personal - azok számára, akik túl magas vagy túl alacsony vérnyomás.
Fitness tracker intézkedéseket a nyomás értékek és a pulzus infravörös érzékelő.
Ne feledje, hogy JET Sport FT-7C nem orvosi eszköz, így az adatok csak referenciaként szolgálnak. Ha a számok eltérnek a normál tartományon, akkor jobb, ha mindent újra egy tonometer.
Egy álom, amit nézni?
Talán alszik 7-8 órát, de még mindig nem kap elég alvás. Tracker segít megérteni, mi a probléma.
A statisztikák azt mutatják, hogy hányszor egy éjszakára, felébredsz, hogy hány tartott REM és a mély alvás. Ezek az adatok lehetővé teszik számunkra, hogy megbecsüljük az alvás minőségét. Teljes a kép a pulzus és a vérnyomás - az éles különbségek jele lehet az alvási apnoe.
Alvás közben a karkötő nem zavarja. Puha szilikon szíj a kar szinte nem érezhető, és a kapocs nem ragaszkodnak a hajat.
Mint egy riasztó karkötő jobban működik, mint egy okostelefon. Rezeg óvatosan, de érzékeny. Ha használják a gépet kikapcsolja az ébresztőórát, az alkalmazásnak több jel a különbség 5-10 percig.
Fitness tracker megfelel védettségű IPX7 és ellenáll rövid vízbe merítve mélységben egy méter. Véletlen fröccsenő míg a kézmosás vagy edény karkötő nem szörnyű, de a medence jobb, ha megy nélküle.
Mi mást is képes nyomozó?
Egy csomó dolgot. Például JET Sport FT-7C figyeli a menstruációs ciklust. Lehet hasonlít a megközelítés a menstruáció, peteérés, vagy megjósolni a nap kedvező a fogamzás.
Fitness Tracker képes irányítani a kamerát okos telefon. Kapcsold be az alkalmazás JET Sport Pro, tapnite az egy gombnyomással - a kép.
Egy másik hasznos funkció - telefon keresést. Az érintőképernyő használata gombra, keresse meg a keresési mód, és egy hosszú csapot.
Még ha az okostelefon néma üzemmódban van, akkor hatással vibrátor.
A karkötő figyelmezteti Önt a fontos eseményeket. Állítsa be a felvételi kérelmet gyógyszert riasztások, találkozó a barátokkal, vagy egy utat az orvos - a kijelölt időben tracker rezeg.
Az alkalmazás beállítja az érzékenységet a kézmozdulat - ha forgatni a csuklóját élesen, beleértve a képernyőn.
Kényelmes: Tracker helyettesíti órák és szükségtelenné átmászni egy okostelefon, hogy megtudja, mennyi az idő.
végül JET sport FT-7C értesítheti a bejövő hívásokat és üzeneteket - hasznos funkció azok számára, akik félnek, hogy hiányozni valami fontos.
És a telefonon riasztások és a karkötőt? Megvannak őrülni!
Ne aggódj. Értesítéseket a tracker - ez sokkal kényelmesebb, mint amilyennek látszik. Például, ha olyan dühös, hogy a telefon rezeg folyamatosan -, akkor használhatatlan SMS reklám, akkor valaki azt írta, hogy akkor a társadalmi hálózatok. Húzza az egészet, aztán megy keresztül, hogy kihagyott egy fontos hívást.
Tracker nem rángatózik semmi: állítása az okostelefon néma üzemmódba, és ha hirtelen hívást fogad, a karkötő fogja mondani róla. Csak azokat a figyelmeztető jelzéseket, amelyek fontosak az Ön számára.
Ez a megközelítés segít legyőzni a függőséget a smartphone. Általában, hogy van ez: ellenőrizni, hogy valaki véletlenül nem ment bele Instagram, felkeltünk 40 perccel később. Ha hárítani a felelősséget a bejelentések fogadását a tracker, elveszett ürügy arra, hogy megérintse a telefon feleslegesen.
Ha sportol, tracker segít lefogyni?
Karkötő nem fog lépést tartani a kanapéról, és megy az edzőterembe, és nem ad a kezét, ha eléri a negyedik egymást követő darab pizza. De nem fogja mondani, hogy mi a baj az életmód.
Az Egészségügyi Világszervezet azt ajánlja,Ajánlott testmozgással a 18-64 éves ember 18 és 64 év, hogy a fizikai aktivitás legalább 150 perc hetente. Kevesebb fizikai aktivitás alatt nem csak a képzés: ez a gyalogos és kerékpáros, és még a házimunka.
Fitness tracker, arról, hogy nem marad sokáig a földön. JET sport FT-7C beállíthatja az időszak, amely alatt a zenekar időnként emlékeztetni, hogy itt az ideje, hogy szakít a munkát, és legalább sétát az irodában.
Tracker rögzíti az adatokat a sífutó képzés, rámutatva, hogy a tanulságokat, és az összes megtett kilométer az adott hónapban. Aktiválás mód lehetséges közvetlenül a csuklópánt párhuzamos monitor a pulzus és az elégetett kalóriákat. A pályázat azt mutatja, hogy hány kilométert már leküzdeni, és mutatja az utat fut.
További információ a JET Sport FT-7C