Miért December - a legjobb hónap utazni trenazhorku

Szeretjük kötni a változások a dátumok: hétfőn, a hónap elején születésnapját. Újévi tekinthető egy nagyon jelentős hivatkozási pont, és sokan kezdik új életet január 1-jétől. Vagy a 10.. Ezért januárban, edzőtermek tele vannak emberekkel. Kezdők kerül az összes pályán, és megy velük egy órát, így nem várni, hogy kardiorazminki. Elveszik a padon fekvenyomás, szétszedni az összes fény súlyzók és palacsinta, így lesz megbotlik minden lépésnél, és megpróbálta követni a programot.

December óta - egy hónap nem olyan jelentős, kevés ember új életet kezd vele a termekben, amelyek kizárólag rendszeres látogatói. Vagrants sportolók túl ritkán fut be a terembe: reggel ők túl lusta, hogy ki a meleg Póstelek, és esténként vásárolnak ajándékot, megy a szilveszteri pártok és a vállalati felek, vagy forduljon a dolgozók törmelék.

Tehát nyugodtan menjen a trenazhorku: nem kell várni, mikor elérhető útvonalBench fekvenyomáshoz vagy súlyzó a kívánt súlyt. Ön képes lesz arra, hogy nyugodtan beszélni egy fitnesz oktató, és nem lesz minden alkalommal, hogy távol, hogy a többi látogató.

Ha sétálni heti három alkalommal, mielőtt az új évben lesz egy minimum 12 edzésre. Ez az idő elég ahhoz, hogy az első találatokÉs akkor teljesen felkészült a januári boom: a szokás, világos cél és a motiváció.

Válasszon egy edzés, és így tovább!